![\"\"](\"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/wp-content\/uploads\/sites\/42\/2019\/02\/img_5824-1024x683.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Olimme sopineet tuttavani kanssa treenit Levin portaisiin ja kun h\u00e4n saapui paikalle niin moikkasi ja heti seuraavana alkoi viritt\u00e4m\u00e4\u00e4n sykemittariaan p\u00e4\u00e4lle ja kirjaamaan mik\u00e4 harjoitus olisi tiedossa. Sykemittari ei jostain syyst\u00e4 ensin halunnut toimia, joten tuttavani siin\u00e4 kymmenisen minuuttia kirosi sykemittarille ja yritti saada sen toimimaan. Selvisi, ett\u00e4 sykemittarin vy\u00f6st\u00e4 oli patteri loppunut ja seuraavaksi h\u00e4n l\u00e4hti juoksemaan kohti autoa, jossa oli vaihtopatteri sykevy\u00f6h\u00f6n. Sovitusta treenin alkamisajasta oli nyt mennyt n. 20-25 minuuttia sykemittarin virittelyyn ja kun h\u00e4n palaa uusien patterien kanssa niin h\u00e4n katsoo minua ensimm\u00e4inen kerran silmiin ja kysyy, ett\u00e4 mit\u00e4s tehd\u00e4\u00e4n portaissa?<\/p>\n
Minusta tuntuu, ett\u00e4 mittaaminen tuottaa meille jo enemm\u00e4n pahoinvointia kun sitten hyvinvointia. Aamulla, kun her\u00e4\u00e4mme n\u00e4emme, ett\u00e4 y\u00f6ll\u00e4 ei ole tullut yht\u00e4\u00e4n palauttavaa unta ja stressaannumme jo heti aamusta, ett\u00e4 mitenk\u00f6h\u00e4n mie nyt jaksan p\u00e4iv\u00e4n, kun t\u00e4m\u00e4 mittari n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 koko y\u00f6lt\u00e4 punaista k\u00e4yr\u00e4\u00e4? \u00a0Tieto lis\u00e4\u00e4 tuskaa ja uskon my\u00f6s, ett\u00e4 t\u00e4ysin sama asia p\u00e4tee t\u00e4h\u00e4n jatkuvaan mittaamiseen sek\u00e4 analysointiin. Tarvitseeko ihminen todella niin paljon tietoa omasta toiminnastaan?<\/p>\n
Lis\u00e4\u00e4mmek\u00f6 stressi\u00e4 itse mittaamisella? Mit\u00e4 jos et tiet\u00e4isi miten olet nukkunut y\u00f6ll\u00e4? Toteasitko vain olevasi v\u00e4synyt, mutta et stressaisi siit\u00e4 sen kummemmin? Tarvitsetko kaiken datan raskaasta treenist\u00e4, ett\u00e4 voit sy\u00f6d\u00e4 juuri oikean m\u00e4\u00e4r\u00e4n kulutettuja kaloreita vai toteastiko vain, ett\u00e4 olipa raskas treeni ja nyt pit\u00e4\u00e4 sy\u00f6d\u00e4 kunnolla?<\/p>\n
<\/p>\n
Mie kirjoitin joskus blogini alkuvuosina teknologia vapaasta treenist\u00e4 ja moni asia on muuttunut, mutta tuosta olen yh\u00e4 edelleen itse samaa mielt\u00e4. Itse en halua k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 mittareita. Treeni on minulle terapiaa ja asia josta saan hyv\u00e4\u00e4 oloa. Se ei ole suoritus tai pakollinen asia, joten en tarvitse siit\u00e4 mit\u00e4\u00e4n analytiikka. Treenaan mik\u00e4 tuntuu kehostani ja mielest\u00e4ni hyv\u00e4lt\u00e4 enk\u00e4 sit\u00e4 mit\u00e4 mittari sanoo, ett\u00e4 kehoni tarvitsee.<\/p>\n
Olen kokeillut silloin t\u00e4ll\u00f6in muutamia sykemittareita, mutta en koe, ett\u00e4 saisin niist\u00e4 yht\u00e4\u00e4n mit\u00e4\u00e4n. Toki oli ihan hauskaa seurata, ett\u00e4 miss\u00e4 sykkeet meni ja kuinka pitk\u00e4 matka sit\u00e4 tuli juostua, mutta kun patteri loppui mittarista niin eip\u00e4 sit\u00e4 tullut en\u00e4\u00e4 latauksen j\u00e4lkeen laitettua takaisin ranteeseen. Huomasin, ett\u00e4 sen sijaan, ett\u00e4 olisin keskittynyt treeniin ja siihen milt\u00e4 minusta tuntuu niin tuijoittelin mittaria ja sen tarjoamaa dataa.<\/p>\n
Huomaan my\u00f6s ty\u00f6ss\u00e4ni, ett\u00e4 joillekkin ihmisille mittareista on tullut ik\u00e4\u00e4nkuin sellainen oman hyvinvoinnin to do-lista. On t\u00e4rke\u00e4\u00e4 raportoida someen omat kulutukset, kilometrit, unenlaadut ja palautusajat, mutta miksi? K\u00e4yt\u00e4mmek\u00f6 mittauksia todellakin itse\u00e4mme varten vai muita varten? Kun kysyn asiakkaalta, ett\u00e4 mit\u00e4 kuuluu niin monet asiakkaat esitt\u00e4v\u00e4t ensimm\u00e4isen\u00e4 raporttia unestaan ja aktiivisuudestaan, jotka eiv\u00e4t kerro yht\u00e4\u00e4n mit\u00e4\u00e4n siit\u00e4, ett\u00e4 mit\u00e4 ihmiselle kuuluu.<\/p>\n
Kaikki t\u00e4m\u00e4 perustuu t\u00e4ysin omiin mielipiteisiin ja omaan kokemukseeni eli ei mihink\u00e4\u00e4n tutkimukseen, joten voitte ottaa herneet jo t\u00e4ss\u00e4 kohtaa nen\u00e4st\u00e4. Haluaisin kuitenkin haastaa teit\u00e4 miettim\u00e4\u00e4n, ett\u00e4 osaatko en\u00e4\u00e4 kuunneella kehoasi? Tunnistatko itse milloin keho tarvitsee lepoa vai tarvitsetko jonkun mittarin sen sinulle kertomaan? Tarvitsetko mittarin kertomaan sinulle koska sinun tulee l\u00e4hte\u00e4 liikkeelle vai tunnistaisitko kenties kehon merkit itse?<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Tiesittek\u00f6, ett\u00e4 yksik\u00e4\u00e4n sykemittari ei voi treenata puolestasi? Tiesittek\u00f6, ett\u00e4 yksik\u00e4\u00e4n mittari, sormus tai kello, joka kertoo, ett\u00e4 et nuku palauttavaa unta niin ei voi nukkua puolestasi? Me mittaamme kaikkea tekemist\u00e4mme askelia, unta, sykett\u00e4, kehonkoostumusta ja no kaikkea, mutta mit\u00e4 sitten? Lis\u00e4\u00e4mmek\u00f6 mittauksella hyvinvointia vai pahoinvointia? \u00a0Kadotammeko kyvyn kuunnella omaa kehoamme? Osaammeko me kohta en\u00e4\u00e4<\/p>\n","protected":false},"author":101,"featured_media":986,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[20,14],"tags":[264,259],"class_list":["post-975","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hyvinvointi","category-treeni","tag-mittaus","tag-sykemittari"],"acf":[],"yoast_head":"\n