![\"\"](\"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/wp-content\/uploads\/sites\/42\/2019\/01\/11949425_10153129919973137_3200824203541034345_n.jpg\")
<\/p>\nMik\u00e4 t\u00e4ss\u00e4 t\u00e4m\u00e4n hetkisess\u00e4 hyvinvointimaailmassa on eniten p\u00e4in puuta? Se on se, ett\u00e4 hyvinvoinnista unohdetaan se hyvinvointi ja ajatellaan, ett\u00e4 ihminen on kone, joka oikeilla k\u00e4ytt\u00f6ohjeilla toimii kuin junan vessa. Unohdetaan se, ett\u00e4 se hyvinvointi on ihan pikkuisen jotain muutakin kuin parsakaalia ja reiden ojennusta kuntosalilla. Jos ihminen olisi kone ja jokainen meist\u00e4 toimisi samalla k\u00e4ytt\u00f6j\u00e4rjestelm\u00e4ll\u00e4 niin n\u00e4in yksinkertaistahan se olisi, mutta kun me emme ole koneita, joten meihin ei voi yksinkertaisesti toimia yksinkertaiset k\u00e4ytt\u00f6ohjeet, jotka toimisi jokaiselle samalla tavalla.<\/p>\n
Olen my\u00f6s itse aloittaessani alalla valmentanut ihmisi\u00e4 niin, ett\u00e4 kuvittelin, ett\u00e4 he ovat koneita, jotka pystyv\u00e4t noudattamaan annettuja ohjeita ja jos he olivat j\u00e4tt\u00e4neet, jonkun treenin v\u00e4liin niin s\u00e4tin heit\u00e4, ett\u00e4 turha odottaa my\u00f6sk\u00e4\u00e4n tuloksia, jos ei noudata ohjeita. Tavallaanhan se on niin, mutta kun ei sitten kuitenkaan ole. Ei se hyvinvointi ole ihan niin yksinkertaista, koska siin\u00e4 v\u00e4liss\u00e4 on el\u00e4m\u00e4 ja se ei ole aina suunitelmallista eik\u00e4 siin\u00e4 voi kaikkea ennakoida, joten miksi me valmentajat niin sitten ajateltaisiin ja miksi sitten te asiakkaat odotatte, ett\u00e4 se olisi?<\/p>\n
Meille tulee jatkuvasti ohjeita joka tuutista, ett\u00e4 mik\u00e4 on oikea tapa sy\u00f6d\u00e4 ja mik\u00e4 on paras tapa pudottaa painoa. Mik\u00e4 on milloinkin kaikista paras tapa treenata ja mik\u00e4 on milloinkin kaikista kauheinta mit\u00e4 voit suustasi ty\u00f6nt\u00e4\u00e4 sis\u00e4\u00e4n, joten meille on iskostunut p\u00e4\u00e4h\u00e4n sellainen kummallinen mielikuva siit\u00e4, ett\u00e4 hyvinvointi olisi niin yksinkertaista, ett\u00e4 vain ohjeita noudattamalla hommat menisi maaliin, mutta eik\u00f6 olekin j\u00e4nn\u00e4, ett\u00e4 kun sen hypersupermegadieetin aikana, kun saatkin t\u00f6ist\u00e4 potkut niin et jaksakkaan noudattaa annettua ohjetta, josta seuraa se, ett\u00e4 koet olevasi maailman surkein ihminen, koska sait potkut ja olet laiska paska, kun et edes jaksa menn\u00e4 salille tekem\u00e4\u00e4n sit\u00e4 treeni\u00e4, joka ohjeiden mukaan piti tehd\u00e4?<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
Kun t\u00e4m\u00e4 on justiinsa se ongelma. El\u00e4m\u00e4 ei ole taulukoista tehty niin miten sitten se hyvinvointi voisi olla? Jos vaimo on aamulla j\u00e4tt\u00e4nyt sormuksen p\u00f6yd\u00e4lle ja sitten saanut kuulla t\u00f6iss\u00e4, ett\u00e4 saa potkut ja kotimatkalla viel\u00e4 auto hajoaa niin en jaksa uskoa, ett\u00e4 ihan hirve\u00e4sti on voimavaroja mietti\u00e4, ett\u00e4 kuinka monta grammaa sit\u00e4 parsakaalia pitik\u00e4\u00e4n t\u00e4n\u00e4\u00e4n sy\u00f6d\u00e4 ja mill\u00e4 painoilla tekee illalla salilla takakyykyn. Hyvinvointi on kokonaisuus johon kuuluu aika paljon muutakin kuin vain treenit ja ravinto vaikka nekin ovat todella t\u00e4rkeit\u00e4, \u00a0mutta emme saa yksinkertaistaa sit\u00e4 niin, ett\u00e4 kuvittelisimme, ett\u00e4 se on, koska muuten tulee vain todella paljon pettymyksi\u00e4.<\/p>\n
Jos mietin omaa valmennusty\u00f6t\u00e4ni niin harvemmin se treeni, jonka olen suunitellut teht\u00e4v\u00e4ksi toteutuu, koska ikin\u00e4 ei voi tiet\u00e4\u00e4 mit\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 on muuta tapahtunut. Joskus asiakas ei ole nukkunut ja joskus on l\u00e4heinen menehtynyt niin eip\u00e4 silloin ole kovin t\u00e4rke\u00e4\u00e4, ett\u00e4 onko parsakaalit sy\u00f6ty ja PK-lenkki tehty vaan silloin kaikista t\u00e4rkeint\u00e4 on vaan vaikka halata asiakasta. Ja niin sen pit\u00e4isi menn\u00e4kkin. Olisihan se kivaa, jos asiat olisi niin yksinkertaisia, ett\u00e4 parsakaali olisi avain kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, mutta kun ei ole niin miksi me sitten odotamme, ett\u00e4 se olisi?<\/p>\n
Itsell\u00e4ni on ollut todella vaikeita aikoja el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 ja ne on opettanut paljon ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4\u00e4n, ett\u00e4 ei ne asiat ole ihan niin yksinkertaisia. Hyvinvointi on iso kokonaisuus, johon kuuluu kaikki mit\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 tapahtuu. Jos tilill\u00e4 ei ole yht\u00e4\u00e4n rahaa niin silloin hyvivointia ei edist\u00e4 se, ett\u00e4 edess\u00e4 on ruokavalio jota ei ole varaa noudattaa. Meille jokaiselle se merkitsee eri asioita, joten silloin my\u00f6sk\u00e4\u00e4n annetut ohjeet hyvinvointiin eiv\u00e4t voi olla samanlaisia.<\/p>\n
Ihmisen tulee liikkua, sy\u00f6d\u00e4 terveellisesti ja nukkua hyvin voidakseen fysiologisesti hyvin, mutta aina se ei ole ihan niin yksinkertaista ja yksiselitteist\u00e4, joten eih\u00e4n my\u00f6sk\u00e4\u00e4n odoteta, ett\u00e4 se olisi? Nopea dieetti ei ole avain hyvinvointiin, jos el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 kaikki muut asiat on p\u00e4in persett\u00e4.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ruokavalio oikeaan k\u00e4teen \u00a0ja vasempaan k\u00e4teen kuntosaliohjelma ja n\u00e4in hyvinvointisi l\u00e4htee nousuun kuin raketti taivaalle. Eik\u00f6 ole yksinkertaista? Haluat hyvinvointia el\u00e4m\u00e4\u00e4si niin parsakaalilla ja seitsem\u00e4njakoisella saliohjelmallahan se lis\u00e4\u00e4ntyy eik\u00f6s vaan? Noudatat vain annettuja ohjeita ja tadaa olet hyvinvoiva sek\u00e4 terve. Energiat nousee, kunto kohoaa ja kakka kulkee, mutta ent\u00e4s sitten, kun vastaan tuleekin el\u00e4m\u00e4? No<\/p>\n","protected":false},"author":101,"featured_media":817,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[20,19,14,1],"tags":[],"class_list":["post-814","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hyvinvointi","category-ruoka","category-treeni","category-yleinen"],"acf":[],"yoast_head":"\n