Lihava = Ihminen, jonka kehonkoostumus on enemm\u00e4n rasvaa kuin lihasta<\/strong><\/p>\n Sairaalloisen laiha = Ihminen, jolla ei ole lihaksia eik\u00e4 rasvaa<\/strong><\/p>\n Huono kunto = Ihminen, joka laiminly\u00f6 omaa terveytt\u00e4\u00e4n<\/strong><\/p>\n Terve = Ihminen, joka on toimintakykyinen ja jolla on terveess\u00e4 suhteessa lihasta ja rasvaa kehossa ja joka voi hyvin.<\/strong><\/p>\n Uskon, ett\u00e4 jokaisella, joka puhui kehopositiivisuudesta niin ajatus ja tarkoitus on ollut ja aihe onkin eritt\u00e4in t\u00e4rke\u00e4, mutta samaan aikaan hyvinkin haastava. Joillekkin tahoille siit\u00e4 tuli ik\u00e4\u00e4nkuin keino puolustella omaa huonoa kuntoaan ja sit\u00e4, ett\u00e4 laiminly\u00f6 omaa terveytt\u00e4\u00e4n ja joissakin \u00e4\u00e4rip\u00e4iss\u00e4 jopa puolusteltiin omaa sairaalloista alipainoa, koska no kehopositiivisuus kuuluu kaikille eli kaikki tulisi hyv\u00e4ksy\u00e4 sellaisena kuin on.<\/p>\n Olen t\u00e4ysin, T\u00c4YSIN samaa mielt\u00e4 siit\u00e4, ett\u00e4 jokainen tulee hyv\u00e4ksy\u00e4 sellaisena kuin on ja jokainen meist\u00e4 on t\u00e4ysin erilainen uniikki yksil\u00f6, joten on mahtavaa, ett\u00e4 t\u00e4h\u00e4n pinnalliseen maailmaan yritet\u00e4\u00e4n saada jotain muutosta t\u00e4ll\u00e4isell\u00e4 #Bodypositive-kamppanjoilla, mutta mielest\u00e4ni on todella surullinen juttu, ett\u00e4 sen taakse ik\u00e4\u00e4nkuin menn\u00e4\u00e4n piiloon sit\u00e4 omaa lihavuuttaan, sairaalloista laihuuttaan tai omaa huonoa kuntoaan. Ei ole olemassa tervetta lihavuutta, tervett\u00e4 sairaalloista laihuutta tai tervett\u00e4 huono kuntoa,<\/strong> joten kehopositiivisuus ei saa olla kilpi, jonka taakse piiloudutaan n\u00e4it\u00e4 tosiasioita. Silloin kun piiloudutaan \u00a0niin ainoa, joka sinua tulee etsim\u00e4\u00e4n on sin\u00e4 itse.<\/p>\n Meist\u00e4 kaikki on erilaisia<\/strong>. Eri kokoisia, pituisi, painoisia ja n\u00e4k\u00f6isi\u00e4 ja ei tule koskaan olemaan sellaista tilannetta, ett\u00e4 kaikki n\u00e4ytt\u00e4isi samalta ja saman pituiset ihmiset painasivat saman verran. Eik\u00e4 paino kerro juuri mit\u00e4\u00e4n terveydest\u00e4si eik\u00e4 ulkon\u00e4k\u00f6si m\u00e4\u00e4rit\u00e4 sit\u00e4, ett\u00e4 oletko terve vai et ja t\u00e4ss\u00e4 onkin se juttu. Jos huolehdit omasta terveydest\u00e4si on ihan yksi paskahailee mink\u00e4 kokoinen tai painoinen olet. Jotkut on pienempi\u00e4 kuin toiset ja jotku isompia kuin toiset. Jotkut tulee aina painamaan enemm\u00e4n ja jotkut v\u00e4hemm\u00e4n.\u00a0Totuus tulee kuitenkin aina olemaan se, ett\u00e4 jos et liiku, sy\u00f6 hyvin tai et nuku tarpeeksi niin se on aina oman terveyden laiminly\u00f6nti\u00e4 ja sit\u00e4 totuutta ei voi piiloutua mink\u00e4\u00e4n kehopositiivisuuskamppanjan taakse, koska n\u00e4m\u00e4 on ne edellytykset terveydelle eik\u00e4 Instagram-p\u00e4ivitys, jossa on tunniste #bodypositive.<\/p>\n Niin kuin joku asiakkaani joskus sanoi, ett\u00e4 kehopositiivisuus ei kuitenkaan koskaan suojele sinua kakkostyypin diabetekselt\u00e4 ja niin karulta kuin se kuulostakin niin tottahan se on.<\/p>\n Mielest\u00e4ni todellista kehopositiivisuutta on se, ett\u00e4 arvostaa ja kunnioittaa omaa kehoaan niin paljon, ett\u00e4 haluaa pit\u00e4\u00e4 siit\u00e4 niin hyv\u00e4\u00e4 huolta kuin vain mahdollista ja ulkon\u00e4k\u00f6 tulee siin\u00e4 sivussa.<\/p>\n <\/p>\n Sitten toinen asia mik\u00e4 on ongelmallinen t\u00e4ss\u00e4 maailmassa on se, ett\u00e4 ihmiset mielt\u00e4v\u00e4t, ett\u00e4 paino ik\u00e4\u00e4nkuin m\u00e4\u00e4ritt\u00e4isi sen, ett\u00e4 kuinka hyv\u00e4 tai kuinka huono ihminen sin\u00e4 olet ja n\u00e4in se ei todellakaan mene. On paljon ihmisi\u00e4, jotka p\u00e4ivitt\u00e4in hypp\u00e4\u00e4v\u00e4t vaa’alle ja pettyv\u00e4t syv\u00e4sti, jos paino on noussut edellisest\u00e4 p\u00e4iv\u00e4st\u00e4 tai sitten iloitsevat, ett\u00e4 paino on laskenut ja seuraavana aamuna pettyv\u00e4t uudestaan ja en ymm\u00e4rr\u00e4 miksi ihmiset tekev\u00e4t t\u00e4t\u00e4 itselleen? Miksi he haluavat tieten tahtoen petty\u00e4 p\u00e4iv\u00e4st\u00e4 toiseen uudestaan ja uudestaan, kun he eiv\u00e4t tee sill\u00e4 tiedolla yht\u00e4\u00e4n mit\u00e4\u00e4n, koska eih\u00e4n vaaka ei m\u00e4\u00e4rit\u00e4 sit\u00e4 kuinka onnistunut olet.<\/p>\n Te tied\u00e4tte t\u00e4m\u00e4n, mutta v\u00e4\u00e4nnet\u00e4\u00e4n nyt viel\u00e4 kerran, ett\u00e4 paino ei m\u00e4\u00e4rit\u00e4 sinua ihmisen\u00e4, joten sen tarkkailu on mielest\u00e4ni enemm\u00e4nkin vahingollista kuin sitten hy\u00f6dyllist\u00e4. T\u00e4rke\u00e4mp\u00e4\u00e4 olisi seurata esim. kehon rasvaprosenttia, omaa oloa, kunnon kohoamista, omaa jaksamista, vy\u00f6t\u00e4ron mittaa, koska siin\u00e4 oikeasti n\u00e4kyy tulokset ja silloin se on motivoivaa, mutta painon seuraaminen harvemmin on motivoivaa ellei alussa ole todella paljon ylipainoa, mutta sekin painon lasku tyss\u00e4\u00e4 johonkin kohtaan. Vaaka ei kerro sinulle oletko terve vai et vaan se miten selviydyt el\u00e4m\u00e4st\u00e4.<\/p>\n Min\u00e4 painan nyt t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4, kun kirjoitin t\u00e4t\u00e4 teksti\u00e4 87,6kg, jokunen viikko sitten 89kg ja 2-vuotta sitten 75kg, mutta n\u00e4m\u00e4 eiv\u00e4t kerro sit\u00e4, ett\u00e4 olenko terve tai olenko min\u00e4 hyv\u00e4 ihminen vaan se on ainoastaan vaa’an lukema eik\u00e4 mit\u00e4\u00e4n muuta. Hypp\u00e4\u00e4n kehonkoostumusmittariin ja kaikki arvot ovat t\u00e4ydelliset ja paino on kertynyt lihasmassasta eik\u00e4 l\u00e4skist\u00e4. Lihas painaa aina enemm\u00e4n, kun l\u00e4ski ja t\u00e4m\u00e4 on my\u00f6s teid\u00e4n jokaisen todella t\u00e4rke\u00e4 muistaa. Paino ei kerro mit\u00e4\u00e4n terveydest\u00e4ni ja siksi todella harvoin vaa’alle edes hypp\u00e4\u00e4n. Enemm\u00e4n minulle kertoo terveydest\u00e4 se, ett\u00e4 milt\u00e4 kropassa tuntuu, jaksanko nousta portaat hengastym\u00e4tt\u00e4, olenko tyytyv\u00e4inen omaan peilikuvaani, paljonko kehossa on rasvaa ja kuinka paljon jaksan nostaa maasta.<\/p>\n Mit\u00e4 haluan sanoa teille on se, ett\u00e4 myyk\u00e4\u00e4 ne vaakanne rautakaupalle niin ne voi punnita niill\u00e4 nauloja ja lopettakaa se painon kytt\u00e4ily, koska se ei loppujen lopuksi kerro sinulle mit\u00e4\u00e4n muutakuin numeroita, joilla ei ole mit\u00e4\u00e4n merkityst\u00e4.<\/p>\n <\/p>\n ps. Jos pidit t\u00e4st\u00e4 tekstist\u00e4 niin tuossa alla on syd\u00e4n jota saa painaa.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Minulla on t\u00e4n\u00e4\u00e4n kaksi asiaa syd\u00e4mmell\u00e4, joista haluan puhua. Toinen on kehopositiivisuus ja toinen on paino. Molemmat todella vaikeita asioita, joista on todella vaikea kirjoittaa niin, ett\u00e4 joku ei loukkaannu tai, ett\u00e4 joku ei ymm\u00e4rr\u00e4 v\u00e4\u00e4rin. Olen seurannut viime aikoina laidasta laitaan keskustelua kehopositiviisuudesta ja jossain vaiheessa teki mieli blokata kaikki kanavat joissa viel\u00e4 puhuttaisi<\/p>\n","protected":false},"author":101,"featured_media":1449,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[20,14,1],"tags":[304,305],"class_list":["post-80","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hyvinvointi","category-treeni","category-yleinen","tag-kehopositiivisuus","tag-paino"],"acf":[],"yoast_head":"\n<\/h4>\n
Kehopositiivisuus<\/h4>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/wp-content\/uploads\/sites\/42\/2018\/06\/65601494_489398278474914_5800808574011572224_n.jpg\")
<\/p>\nPaino<\/h4>\n
T\u00e4rkeint\u00e4 on, ett\u00e4 itse hyv\u00e4ksyy itsens\u00e4 sellaisena kuin on \u00a0ja siihen et saa lupaa vaa’alta etk\u00e4 kehopositiivisuus-kamppanjalta vaan itselt\u00e4si. Paino tai ulk\u00f6n\u00e4k\u00f6si ei ole sama kuin sinun m\u00e4\u00e4ritelm\u00e4si.<\/h4>\n