![\"\"](\"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/wp-content\/uploads\/sites\/42\/2019\/01\/IMG_1456-1024x683.jpg\")
<\/p>\nMie olen t\u00e4ss\u00e4 t\u00e4ll\u00e4 viikolla pohtinut todella paljon sellaista asiaa, ett\u00e4 kuinkakohan moni tekee oikeasti t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 t\u00f6it\u00e4 omien tavoitteidensa ja unelmiensa eteen? Saan lukemattomia viestej\u00e4 somessa, ett\u00e4 inspiroin ihmisi\u00e4 ja itsekkin inspiroidun monista ihmisist\u00e4 ja inspiroituminen on upeaa, todella upeaa, mutta mietin kuitenkin jatkuvasti sit\u00e4, ett\u00e4 inspiroituuko ihmiset siksi, ett\u00e4 haluaisi olla kuin joku inspiroiva ihminen?<\/p>\n
Joskus on todella pelottavaa ja samaan aikaan surullista saada viestej\u00e4 ihmisilt\u00e4, ett\u00e4 olen heid\u00e4n motivaation l\u00e4hde. Miksi joku ulkopuolinen ihminen olisi sinun motivaation l\u00e4hde? Tuntuu jotenkin silt\u00e4, ett\u00e4 me emme en\u00e4\u00e4 ymm\u00e4rr\u00e4 mit\u00e4 eroa on inspiraatiolla ja motivaatiolla. Tuntuu, ett\u00e4 emme itsekk\u00e4\u00e4n en\u00e4\u00e4 tied\u00e4, ett\u00e4 mitk\u00e4 ovat syymme ja motivaatiomme tehd\u00e4 asioita t\u00e4ss\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 ja se on surullista.<\/p>\n
Inspiraatio on sit\u00e4, ett\u00e4 saa ideoita ja ajatuksia, mutta motivaatio on se mik\u00e4 saa sinut tekem\u00e4\u00e4n asioita ja jos haluat, ett\u00e4 se on pysyv\u00e4 muutos niin sen pit\u00e4\u00e4 tulla omasta syd\u00e4mmest\u00e4 eik\u00e4 sosiaalisesta mediasta tai naistenlehden sivuilta.\u00a0Jos joku ulkopuolinen ihminen, jota ihailet somessa on sinun motivaation l\u00e4hde niin teetk\u00f6 silloin esim. el\u00e4m\u00e4ntapamuutosta oikeista syist\u00e4? Tai jos haluat treenata vain siit\u00e4 syyst\u00e4, ett\u00e4 treenaavat ihmiset n\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t hyv\u00e4lt\u00e4 niin treenaatko silloin oikeista syist\u00e4?<\/p>\n
On t\u00e4ysin kaksi eri asiaa inspiroitua ja motivoitua. Min\u00e4 saatan inspiroitua, kun katson vaikkapa jotain talenttiohjelmaa ja hetken aikaa saatan ajatella, ett\u00e4 nyt minusta tulee laulaja ennen kuin huomaankin, ett\u00e4 en min\u00e4 oikeastaan edes halua olla laulaja. Se ei ole minulle t\u00e4rke\u00e4 asia vaan joku muu.<\/p>\n
Usein uusien asiakkaiden kanssa, kun l\u00e4hdemme miettim\u00e4\u00e4n tavoitteita niin asiakas l\u00e4hes aina haluaa n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 joltakulta muulta tai haluaa olla yht\u00e4 hyv\u00e4ss\u00e4 kunnossa kuin joku muu tai haluaa pudottaa jonkun m\u00e4\u00e4r\u00e4n kiloja (melkein aina -10kg) ja kun kysyn, ett\u00e4 miksi n\u00e4in niin ei kuitenkaan tiedet\u00e4 syyt\u00e4.\u00a0Inspiroituminen jostakusta ihmisest\u00e4 tai lehden artikkelista on upeaa, mutta eik\u00f6 muutosta pit\u00e4isi kuitenkin aina l\u00e4ht\u00f6kohtaisesti tehd\u00e4 niin, ett\u00e4 haluaa olla paras versio itsest\u00e4\u00e4n, koska kaikki muut on jo varattuja? Miksi haluaisit olla joku muu kuin sin\u00e4 itse? Miksi haluaisit tehd\u00e4 t\u00f6it\u00e4, jonkun toisen tavoitteiden eteen?<\/p>\n
Niin kauan, kun haluat n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 joltakulta toiselta et tee asioita oikeista syist\u00e4 tai n\u00e4in min\u00e4 sen itse n\u00e4en. T\u00e4m\u00e4 on t\u00e4m\u00e4n hetkisess\u00e4 maailmassa aivan valtavan suuri haaste, koska some ja muu media luo ihmeellist\u00e4 illuusiota siit\u00e4, ett\u00e4 milt\u00e4 el\u00e4m\u00e4n kuuluisi n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 tai milt\u00e4 ihmisen kuuluisi n\u00e4ytt\u00e4\u00e4. Ja kummallista t\u00e4ss\u00e4 on se, ett\u00e4 tied\u00e4mme, ett\u00e4 some ei ole koko totuus ja silti olemme kateellisia siell\u00e4 oleville ihmisille tai ihailemme heit\u00e4? Mit\u00e4 ihailemme tiukkoja vatsalihaksia, isoja rautoja ja huikeita el\u00e4m\u00e4ntapamuutoksia vaikka tied\u00e4mme, ett\u00e4 siell\u00e4 takana on v\u00e4symyst\u00e4, n\u00e4lk\u00e4kiukkuja, vammoja, tuskaa, eroja, surua \u00a0ja mit\u00e4 lie. Tied\u00e4mme, ett\u00e4 se ei ole koko totuus, mutta silti inspiroidumme siit\u00e4?<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
Eik\u00f6 syyt ja motivaatio muutokseen pit\u00e4isi l\u00e4hte\u00e4 sinusta eik\u00e4 kenest\u00e4k\u00e4\u00e4n muusta? Sinun tulee olla motivaatiosi. Niin kauan, kun haluat muuttaa itse\u00e4si jonkun toisen takia tai tehd\u00e4 jotain muutosta et tule koskaan olemaan tyytyv\u00e4inen. L\u00f6yd\u00e4t aina uuden kohdan kehossasi jonka haluat muuttaa ja jonkun asian el\u00e4m\u00e4ss\u00e4si mink\u00e4 haluat vaihtaa.<\/p>\n
Aseta itsellesi tavoitteita, jotka ovat sinulle henkil\u00f6kohtaisesti t\u00e4rkeit\u00e4 ja jotka sin\u00e4 itse haluat saavuttaa. Vaikka joku ihailemani ihminen haluaa olla maailmanmestari painonnostossa niin se ei ole minun tavoite vaan minun tavoite on olla mahdollisimman terve mahdollisimman pitk\u00e4\u00e4n, jotta voin olla l\u00e4sn\u00e4 poikani el\u00e4m\u00e4ss\u00e4. Joten silloin en my\u00f6sk\u00e4\u00e4n k\u00e4yt\u00e4 aikaani jonkun toisen tavoitteiden eteen vaan omien tavoitteideni eteen. Minulle ei ole t\u00e4rke\u00e4\u00e4, ett\u00e4 minulla n\u00e4kyy vatsalihakset, koska kun mietin, ett\u00e4 mik\u00e4 muuttuu jos ne n\u00e4kyisi niin vastaus on, ett\u00e4 ei mik\u00e4\u00e4n. Olisin silti min\u00e4 ja se riitt\u00e4\u00e4.<\/p>\n
Min\u00e4 en halua n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 kenelt\u00e4k\u00e4\u00e4n muulta kuin itselt\u00e4ni, koska olen ymm\u00e4rt\u00e4nyt, ett\u00e4 min\u00e4 olen todella hyv\u00e4, kaunis, arvokas ja riitt\u00e4v\u00e4 t\u00e4ll\u00e4isen\u00e4 kuin olen ja ainoa mit\u00e4 haluan tehd\u00e4 on pit\u00e4\u00e4 itsest\u00e4ni mahdollisimman hyv\u00e4\u00e4 huolta. Ja niin olet sin\u00e4kin ja sinun tulisi toimia samoin. Ei sinun tarvitse muuttaa itsess\u00e4si mit\u00e4\u00e4n muiden takia tai jotta n\u00e4ytt\u00e4isit joltakulta toiselta, sin\u00e4 olet sin\u00e4 ja olet t\u00e4ydellinen.<\/p>\n
Seuraavan kerran, kun l\u00e4hdet salille niin mieti mik\u00e4 on sinun syysi l\u00e4hte\u00e4 treenaamaan? Onko se, ett\u00e4 n\u00e4ytt\u00e4isit silt\u00e4 tyypilt\u00e4, jonka n\u00e4it Instagramissa vai se, ett\u00e4 haluat itse olla paras versio itsest\u00e4si? Onko syysi se, ett\u00e4 haluat jaksaa arjessa mahdollisimman hyvin vai se, ett\u00e4 naisten lehdess\u00e4 sanottiin, ett\u00e4 n\u00e4in putoaa nopeasti 10 kiloa? Silloin, kun me treenataan oikeista syist\u00e4 niin meid\u00e4n ei tarvitse etsi\u00e4 motivaatiota somesta eik\u00e4 s\u00e4ngyn alta.<\/p>\n
Koska ihan oikeasti loppupeleiss\u00e4 mit\u00e4 varten me treenataan ja pidet\u00e4\u00e4n itsest\u00e4 huolta? El\u00e4m\u00e4\u00e4 varten. Sit\u00e4 varten, ett\u00e4 jaksetaan kolata lumet pihasta, kantaa kauppakassit kotiin ja py\u00f6r\u00e4ill\u00e4 meid\u00e4n lasten kanssa, koska ne on niit\u00e4 merkityksellisi\u00e4 asioita eik\u00e4 se mit\u00e4 n\u00e4et somessa.<\/p>\n
Kenen tavoitteiden eteen sin\u00e4 teet juuri nyt t\u00f6it\u00e4? Kenen tavoitetta kohti sin\u00e4 olet juuri nyt menossa? Haluaisitko n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 joltain muulta kuin itselt\u00e4si? Haluaisitko olla yht\u00e4 vahva kuin joku muu? Mie olen t\u00e4ss\u00e4 t\u00e4ll\u00e4 viikolla pohtinut todella paljon sellaista asiaa, ett\u00e4 kuinkakohan moni tekee oikeasti t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 t\u00f6it\u00e4 omien tavoitteidensa ja unelmiensa eteen? Saan lukemattomia viestej\u00e4<\/p>\n","protected":false},"author":101,"featured_media":806,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[20,1],"tags":[],"class_list":["post-777","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hyvinvointi","category-yleinen"],"acf":[],"yoast_head":"\n