{"id":360,"date":"2018-09-13T11:13:52","date_gmt":"2018-09-13T08:13:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/?p=360"},"modified":"2018-09-13T11:16:38","modified_gmt":"2018-09-13T08:16:38","slug":"en-tykkaa-liikkua","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/2018\/09\/13\/en-tykkaa-liikkua\/","title":{"rendered":"En tykk\u00e4\u00e4 liikkua!"},"content":{"rendered":"

Kuulen usein lauseen, ett\u00e4 en tykk\u00e4\u00e4 liikkua tai, ett\u00e4 inhoan liikuntaa. \u00a0Fakta on kuitenkin se, ett\u00e4 varmasti el\u00e4m\u00e4st\u00e4si l\u00f6ytyy my\u00f6s asioita joista tykk\u00e4\u00e4t ja jotta voit tehd\u00e4 niit\u00e4 asioita sinun on my\u00f6s tyk\u00e4tt\u00e4v\u00e4 liikkua.\u00a0Oikeastaan se on ihan sama tykk\u00e4\u00e4tk\u00f6 liikkua vai et, koska meist\u00e4 jokaisen on liikuttava.<\/h4>\n

 <\/p>\n

Me usein olemme hieman hukassa sen asian kanssa, ett\u00e4 miksi me liikumme ja saatamme liikkua t\u00e4ysin v\u00e4\u00e4rist\u00e4 syist\u00e4. Kun liikumme v\u00e4\u00e4rist\u00e4 syist\u00e4 se ei tietenk\u00e4\u00e4n ole mielek\u00e4st\u00e4 ja saattaa tuntua kivien pureskelulta. Jos liikumme ulkoisista syist\u00e4 tai pakon edess\u00e4 ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4tt\u00e4, ett\u00e4 miksi liikkuminen on minulle itselle t\u00e4rke\u00e4\u00e4 niin siit\u00e4 ei koskaan tule mukavaa ja tulet aina inhoamaan liikuntaa.<\/p>\n

Jos nyt l\u00e4hdet miettim\u00e4\u00e4n sit\u00e4, ett\u00e4 mik\u00e4 on sinulle t\u00e4rke\u00e4\u00e4? Mik\u00e4, kuka tai ketk\u00e4 ovat sinulle kaikista arvokkaimmat asiat el\u00e4m\u00e4ss\u00e4? Jos tied\u00e4t mik\u00e4 on sinulle t\u00e4rke\u00e4\u00e4 ja ketk\u00e4 ovat t\u00e4rkeimm\u00e4t ihmiset el\u00e4m\u00e4ss\u00e4si niin tied\u00e4t miksi pit\u00e4isit itsest\u00e4si huolta.<\/p>\n

Jos nyt mietin itse\u00e4ni ja omaa el\u00e4m\u00e4\u00e4ni niin minulle kaikista t\u00e4rkein asia koko el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 on Pikku-Peippo ja h\u00e4n on my\u00f6s suurin syyni siihen, ett\u00e4 raahaudun treenaamaan silloinkin, kun v\u00e4sytt\u00e4\u00e4 ja teen terveellist\u00e4 ruokaa silloinkin, kun mieli tekisi sy\u00f6d\u00e4 pelkk\u00e4\u00e4 pizzaa aamusta iltaan.<\/p>\n

Miksi? <\/strong><\/h4>\n

Siksi, koska en edes halua kuvitella sellaista tilannetta, ett\u00e4 en jaksaisi vet\u00e4\u00e4 poikaani pulkassa, kun olemme viett\u00e4m\u00e4ss\u00e4 talvista p\u00e4iv\u00e4\u00e4 yhdess\u00e4. Siksi, koska en ikin\u00e4 haluaisi kuvitella sellaista tilannetta, ett\u00e4 poikani joutuisi hoitamaan minua, jos sairastuisin johonkin sairauteen, jonka olisin aiheuttanut omilla elintavoillani ja h\u00e4n ei saisi el\u00e4\u00e4 omaa el\u00e4m\u00e4\u00e4ns\u00e4. \u00a0Siksi, koska en ikin\u00e4 koskaan haluaisi n\u00e4hd\u00e4 tilannetta, ett\u00e4 poikani kysyy voidaanko menn\u00e4 leikkim\u00e4\u00e4n ja min\u00e4 sanoisin, ett\u00e4 en jaksa. Siksi, koska en ikin\u00e4 haluaisi tilannetta, ett\u00e4 en voisi l\u00e4hte\u00e4 py\u00f6r\u00e4ilem\u00e4\u00e4n poikani kanssa, jota h\u00e4n rakastaa koko syd\u00e4mmest\u00e4\u00e4n, koska olisin niin huonossa kunnossa. En ikin\u00e4 haluaisi aiheuttaa h\u00e4nelle huolta minusta, kun h\u00e4n kasvaa isommaksi vain siksi, ett\u00e4 olisin itse laiminly\u00f6nyt omaa terveytt\u00e4ni.<\/p>\n

Ei kukaan vanhempi haluaisi sit\u00e4 omalle lapselleen, mutta silti me p\u00e4iv\u00e4st\u00e4 toiseen laiminly\u00f6mme itse\u00e4mme ja omaa terveytt\u00e4mme, koska en nyt vaan tykk\u00e4\u00e4 liikkua. Min\u00e4 tykk\u00e4\u00e4n liikkua nyky\u00e4\u00e4n muutenkin, mutta se mik\u00e4 on suurin kantavin voima l\u00e4hte\u00e4 liikkumaan on oma poikani ja minulle t\u00e4rke\u00e4t asiat el\u00e4m\u00e4ss\u00e4. Ihan yht\u00e4 paljon, kun rakastan poikaani niin rakastan kulkea luonnossa, vaeltaa ja valloittaa tuntureita ja jos en olisi hyv\u00e4ss\u00e4 kunnossa niin en voisi toteuttaa tuota minulle t\u00e4rke\u00e4\u00e4 asiaa.<\/p>\n

Jos sinulle kaikista t\u00e4rkein asia el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 on mets\u00e4stys, sienestys, ratsastus, koirat, melonta tai mik\u00e4 tahansa niin se, ett\u00e4 voit niit\u00e4 toteuttaa vaati sen, ett\u00e4 olet terve ja toimintakykyinen, joten seuraavan kerran, kun sanot itsellesi, ett\u00e4 et liiku, kun et tykk\u00e4\u00e4 liikkua niin muistuta itsellesi, ett\u00e4 mist\u00e4 tykk\u00e4\u00e4t ja mik\u00e4 on sinulle t\u00e4rke\u00e4\u00e4 niin l\u00f6yd\u00e4t kyll\u00e4 taatusti motivaation liikkumiseen.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/h4>\n

<\/h4>\n

Huonokuntoisena liikunta on yli paskaa.<\/h4>\n

Totuushan on my\u00f6s se, ett\u00e4 jos on huonossa kunnossa niin kyll\u00e4h\u00e4n se liikunta on aika hanurista ja jos on kerran el\u00e4m\u00e4ss\u00e4\u00e4n kokeillut huonokuntoisena treenata niin ei siit\u00e4 varmastikkaan ekalla kerralla tyk\u00e4nnyt, mutta vaikka sit\u00e4 on vaikea uskoa niin totuus on kuitenkin se, ett\u00e4 mit\u00e4 enemm\u00e4n kunto nousee niin sen mukavammaksi liikkuminenkin muuttuu. T\u00e4ss\u00e4 t\u00e4rke\u00e4\u00e4 on kuitenkin se, ett\u00e4 silloinkin, kun se ei ole mielekest\u00e4 niin muistuttaa itselleen, ett\u00e4 miksi sit\u00e4 liikkuu ja mit\u00e4 varten.<\/p>\n

Nyt jos mietit, ett\u00e4 pit\u00e4isi liikkua ja pit\u00e4\u00e4 itsest\u00e4\u00e4n huolta,mutta et tykk\u00e4\u00e4 liikkua niin sen sijaan, ett\u00e4 selittelet itsellesi maailman huonointa tekosyyt\u00e4, niin mit\u00e4s jos selitt\u00e4isitkin itsellesi ne syyt miksi l\u00e4hdet liikkumaan ja vaalimaan omaa terveytt\u00e4si sek\u00e4 toimintakyky\u00e4si. Jos perhe on sinulle kaikki kaikessa niin varmasti silloin my\u00f6s haluat el\u00e4\u00e4 mahdollisimman pitk\u00e4\u00e4n heid\u00e4n kanssaan mahdollisimman terveen\u00e4. Oli syysi mik\u00e4 tahansa niin mieti niit\u00e4 ja anna sen olla kantava voimasi treenaamiseen vaikka et tykk\u00e4isik\u00e4\u00e4n siit\u00e4.<\/p>\n

Min\u00e4 inhosin lapsena oliiveja, mutta nyky\u00e4\u00e4n voisin muuttaa vaikka Italiaan oliivipuun alle asumaan, koska ne on suurinta herkkuani. Vaikka en tyk\u00e4nnyt, s\u00f6in ja opin rakastamaan niit\u00e4.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kuulen usein lauseen, ett\u00e4 en tykk\u00e4\u00e4 liikkua tai, ett\u00e4 inhoan liikuntaa. \u00a0Fakta on kuitenkin se, ett\u00e4 varmasti el\u00e4m\u00e4st\u00e4si l\u00f6ytyy my\u00f6s asioita joista tykk\u00e4\u00e4t ja jotta voit tehd\u00e4 niit\u00e4 asioita sinun on my\u00f6s tyk\u00e4tt\u00e4v\u00e4 liikkua.\u00a0Oikeastaan se on ihan sama tykk\u00e4\u00e4tk\u00f6 liikkua vai et, koska meist\u00e4 jokaisen on liikuttava.   Me usein olemme hieman hukassa sen asian<\/p>\n","protected":false},"author":101,"featured_media":368,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[20,14],"tags":[142,36,144],"class_list":["post-360","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hyvinvointi","category-treeni","tag-liikunta","tag-terveys","tag-treeni"],"acf":[],"yoast_head":"\nEn tykk\u00e4\u00e4 liikkua! - Peippo<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/2018\/09\/13\/en-tykkaa-liikkua\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"En tykk\u00e4\u00e4 liikkua! - Peippo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kuulen usein lauseen, ett\u00e4 en tykk\u00e4\u00e4 liikkua tai, ett\u00e4 inhoan liikuntaa. \u00a0Fakta on kuitenkin se, ett\u00e4 varmasti el\u00e4m\u00e4st\u00e4si l\u00f6ytyy my\u00f6s asioita joista tykk\u00e4\u00e4t ja jotta voit tehd\u00e4 niit\u00e4 asioita sinun on my\u00f6s tyk\u00e4tt\u00e4v\u00e4 liikkua.\u00a0Oikeastaan se on ihan sama tykk\u00e4\u00e4tk\u00f6 liikkua vai et, koska meist\u00e4 jokaisen on liikuttava.   Me usein olemme hieman hukassa sen asian\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/2018\/09\/13\/en-tykkaa-liikkua\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Peippo\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-09-13T08:13:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-09-13T08:16:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/wp-content\/uploads\/sites\/42\/2018\/09\/IMG_0050.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1728\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1685\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"laurapeippo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"laurapeippo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/peippo\\\/2018\\\/09\\\/13\\\/en-tykkaa-liikkua\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/peippo\\\/2018\\\/09\\\/13\\\/en-tykkaa-liikkua\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"laurapeippo\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/peippo\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/978879aa23301f978b47a8aa7981e207\"},\"headline\":\"En tykk\u00e4\u00e4 liikkua!\",\"datePublished\":\"2018-09-13T08:13:52+00:00\",\"dateModified\":\"2018-09-13T08:16:38+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/peippo\\\/2018\\\/09\\\/13\\\/en-tykkaa-liikkua\\\/\"},\"wordCount\":728,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/peippo\\\/2018\\\/09\\\/13\\\/en-tykkaa-liikkua\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/peippo\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/42\\\/2018\\\/09\\\/IMG_0050.jpg\",\"keywords\":[\"Liikunta\",\"Terveys\",\"Treeni\"],\"articleSection\":[\"Hyvinvointi\",\"Treeni\"],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/peippo\\\/2018\\\/09\\\/13\\\/en-tykkaa-liikkua\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/peippo\\\/2018\\\/09\\\/13\\\/en-tykkaa-liikkua\\\/\",\"name\":\"En tykk\u00e4\u00e4 liikkua! - Peippo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/peippo\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/peippo\\\/2018\\\/09\\\/13\\\/en-tykkaa-liikkua\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/peippo\\\/2018\\\/09\\\/13\\\/en-tykkaa-liikkua\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/peippo\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/42\\\/2018\\\/09\\\/IMG_0050.jpg\",\"datePublished\":\"2018-09-13T08:13:52+00:00\",\"dateModified\":\"2018-09-13T08:16:38+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/peippo\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/978879aa23301f978b47a8aa7981e207\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/peippo\\\/2018\\\/09\\\/13\\\/en-tykkaa-liikkua\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/peippo\\\/2018\\\/09\\\/13\\\/en-tykkaa-liikkua\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/peippo\\\/2018\\\/09\\\/13\\\/en-tykkaa-liikkua\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/peippo\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/42\\\/2018\\\/09\\\/IMG_0050.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/peippo\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/42\\\/2018\\\/09\\\/IMG_0050.jpg\",\"width\":1728,\"height\":1685},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/peippo\\\/2018\\\/09\\\/13\\\/en-tykkaa-liikkua\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/peippo\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"En tykk\u00e4\u00e4 liikkua!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/peippo\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/peippo\\\/\",\"name\":\"Peippo\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/peippo\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/peippo\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/978879aa23301f978b47a8aa7981e207\",\"name\":\"laurapeippo\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/peippo\\\/author\\\/laurapeippo\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"En tykk\u00e4\u00e4 liikkua! - Peippo","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/2018\/09\/13\/en-tykkaa-liikkua\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"En tykk\u00e4\u00e4 liikkua! - Peippo","og_description":"Kuulen usein lauseen, ett\u00e4 en tykk\u00e4\u00e4 liikkua tai, ett\u00e4 inhoan liikuntaa. \u00a0Fakta on kuitenkin se, ett\u00e4 varmasti el\u00e4m\u00e4st\u00e4si l\u00f6ytyy my\u00f6s asioita joista tykk\u00e4\u00e4t ja jotta voit tehd\u00e4 niit\u00e4 asioita sinun on my\u00f6s tyk\u00e4tt\u00e4v\u00e4 liikkua.\u00a0Oikeastaan se on ihan sama tykk\u00e4\u00e4tk\u00f6 liikkua vai et, koska meist\u00e4 jokaisen on liikuttava.   Me usein olemme hieman hukassa sen asian","og_url":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/2018\/09\/13\/en-tykkaa-liikkua\/","og_site_name":"Peippo","article_published_time":"2018-09-13T08:13:52+00:00","article_modified_time":"2018-09-13T08:16:38+00:00","og_image":[{"width":1728,"height":1685,"url":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/wp-content\/uploads\/sites\/42\/2018\/09\/IMG_0050.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"laurapeippo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"laurapeippo","Arvioitu lukuaika":"4 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/2018\/09\/13\/en-tykkaa-liikkua\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/2018\/09\/13\/en-tykkaa-liikkua\/"},"author":{"name":"laurapeippo","@id":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/#\/schema\/person\/978879aa23301f978b47a8aa7981e207"},"headline":"En tykk\u00e4\u00e4 liikkua!","datePublished":"2018-09-13T08:13:52+00:00","dateModified":"2018-09-13T08:16:38+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/2018\/09\/13\/en-tykkaa-liikkua\/"},"wordCount":728,"image":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/2018\/09\/13\/en-tykkaa-liikkua\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/wp-content\/uploads\/sites\/42\/2018\/09\/IMG_0050.jpg","keywords":["Liikunta","Terveys","Treeni"],"articleSection":["Hyvinvointi","Treeni"],"inLanguage":"fi"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/2018\/09\/13\/en-tykkaa-liikkua\/","url":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/2018\/09\/13\/en-tykkaa-liikkua\/","name":"En tykk\u00e4\u00e4 liikkua! - Peippo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/2018\/09\/13\/en-tykkaa-liikkua\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/2018\/09\/13\/en-tykkaa-liikkua\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/wp-content\/uploads\/sites\/42\/2018\/09\/IMG_0050.jpg","datePublished":"2018-09-13T08:13:52+00:00","dateModified":"2018-09-13T08:16:38+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/#\/schema\/person\/978879aa23301f978b47a8aa7981e207"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/2018\/09\/13\/en-tykkaa-liikkua\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/2018\/09\/13\/en-tykkaa-liikkua\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/2018\/09\/13\/en-tykkaa-liikkua\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/wp-content\/uploads\/sites\/42\/2018\/09\/IMG_0050.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/wp-content\/uploads\/sites\/42\/2018\/09\/IMG_0050.jpg","width":1728,"height":1685},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/2018\/09\/13\/en-tykkaa-liikkua\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"En tykk\u00e4\u00e4 liikkua!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/#website","url":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/","name":"Peippo","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/#\/schema\/person\/978879aa23301f978b47a8aa7981e207","name":"laurapeippo","url":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/author\/laurapeippo\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/360","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/101"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=360"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/360\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":372,"href":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/360\/revisions\/372"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/368"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=360"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=360"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=360"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}