{"id":1523,"date":"2019-10-28T19:10:00","date_gmt":"2019-10-28T17:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/?p=1523"},"modified":"2019-10-28T19:31:52","modified_gmt":"2019-10-28T17:31:52","slug":"one-size-fits-all","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/2019\/10\/28\/one-size-fits-all\/","title":{"rendered":"One size fits all."},"content":{"rendered":"<h4><strong>Kirjoitus pohjautuu omiin mielipiteisiini sek\u00e4 kokemuksiini.\u00a0<\/strong><\/h4>\n<p>Huomaan, ett\u00e4 viime aikoina minun korviini on s\u00e4r\u00e4ht\u00e4nyt todella vahvasti sellainen &#8221;yksi ainoa oikea tie&#8221;-mentaliteetti hyvinvoinnin sek\u00e4 liikunnan parissa ja sellainen, ett\u00e4 &#8221;sopii kaikille&#8221;.\u00a0On todella helppo sanoa, ett\u00e4 n\u00e4in sen pit\u00e4isi menn\u00e4 tai, ett\u00e4 n\u00e4in se menee. Olisihan se ihan super, jos kaikki sopisi kaikille liikunnan ja ylip\u00e4\u00e4ns\u00e4 hyvinvoinnin parissa, mutta kun n\u00e4inh\u00e4n se aika harvoin menee ja aika harvoin on olemassa yht\u00e4 ainoaa toimivaa keinoa, joka <strong>sopisi kaikille<\/strong>.<\/p>\n<h4>Resurssit<\/h4>\n<p>Ensimm\u00e4isen\u00e4 haasteena meill\u00e4 on se, ett\u00e4 meill\u00e4 jokaisella on t\u00e4ysin erilaiset el\u00e4m\u00e4ntilanteet menossa ja t\u00e4ysin erilaiset resurssit k\u00e4ytett\u00e4viss\u00e4. Jos mietimme 30-vuotiasta kolmen lapsen yksinhuoltaja \u00e4iti\u00e4, joka tekee vuoroty\u00f6t\u00e4 niin h\u00e4nell\u00e4 on t\u00e4ysin erilaiset resurssit niin fyysisesti kuin sitten taloudellisesti panostaa vaikkapa liikkumiseen ja oman terveyden yll\u00e4pitoon kuin sitten 30-vuotiaalla lapsettomalla toimitusjohtajalla, jolla on s\u00e4\u00e4nn\u00f6lliset ty\u00f6ajat sek\u00e4 tulot. Joten ei, heille ei v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 sovi samanlainen ruokavalio tai treeniohjelma. Heill\u00e4 molemmilla ei ole yht\u00e4 paljon aikaa palautua taikka treenata tai yht\u00e4 paljon paalua pist\u00e4\u00e4 viherpirtel\u00f6ihin taikka salikortteihin vaikka heille molemmille olisikin oman terveyden yll\u00e4pito t\u00e4rke\u00e4\u00e4.<\/p>\n<p>Joten on todella utopista ajatella, ett\u00e4 kaikki sopisi kaikille. Min\u00e4 olin ennen sellainen koutsi, ett\u00e4 tosiaan ajattelin, ett\u00e4 kyll\u00e4h\u00e4n nyt jokaisella on samanlaiset mahdollisuudet treenata ja sy\u00f6d\u00e4, mutta vuodet ovat opettaneet, ett\u00e4 tuo on kielt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 kaunis ajatus, mutta todellisuus on jotain aivan muuta. Uskon, ett\u00e4 kaikille on kaikki mahdollista ja on mahdollista pit\u00e4\u00e4 omasta terveydest\u00e4 huolta, mutta jokaiselle se miten se tapahtuu on todella yksil\u00f6llist\u00e4, jossa on otettava huomioon kokonaiskuorma, johon kuuluu kaikki el\u00e4m\u00e4nosa-alueet.<\/p>\n<p><strong>Vaikka tutkimukset ja tilastot kertoisi mit\u00e4 tahansa keskiverto 30-vuotiaasta niin se keskiverto on muodostunut kaikesta siit\u00e4 mit\u00e4 kahden \u00e4\u00e4rip\u00e4\u00e4n v\u00e4liin on mahtunut.<\/strong><\/p>\n<figure id=\"attachment_1527\" aria-describedby=\"caption-attachment-1527\" style=\"width: 1024px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-1527 size-large lazy\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"684\" data-src=\"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/wp-content\/uploads\/sites\/42\/2019\/10\/voimala_23_10_19-80-of-88-1024x684.jpg\" ><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-1527 size-large lazy\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"684\" data-src=\"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/wp-content\/uploads\/sites\/42\/2019\/10\/voimala_23_10_19-80-of-88-1024x684.jpg\" ><\/noscript><figcaption id=\"caption-attachment-1527\" class=\"wp-caption-text\">Kuva: Mika Ankkuri, Tafferin treenip\u00e4iv\u00e4st\u00e4 Voimala Vaajakoskelta.<\/figcaption><\/figure>\n<h4>Pyh\u00e4 asia<\/h4>\n<p>Toinen asia on se, ett\u00e4 mielest\u00e4ni<strong> raskaana olevat naiset ovat pyhi\u00e4<\/strong>. T\u00e4h\u00e4n samaan pyh\u00e4\u00e4n kategoriaan menee my\u00f6s lapset sek\u00e4 nuoret ja heid\u00e4t tulisi yksinkertaisesti j\u00e4tt\u00e4\u00e4 rauhaan. V\u00e4lill\u00e4 \u00a0mietin, ett\u00e4 miksi helvetiss\u00e4 raskaana oleville naisille myyd\u00e4\u00e4n ja SUOSITELLAAN jotain dieettej\u00e4 tai treeniohjelmia? Miksi ihmeess\u00e4 heid\u00e4n pit\u00e4isi noudattaa jotain ohjelmaa, kun t\u00e4rkeint\u00e4 sill\u00e4 hetkell\u00e4 on kuunnella omaa kehoaan ja sopeutua jatkuvasti kehossa tapahtuviin muutoksiin.<\/p>\n<p>Olen sit\u00e4 mielt\u00e4, ett\u00e4 raskaus ei ole sairaus ja se ei todellakaan ole este liikkumiselle vaan p\u00e4invastoin, jos vain pystyy liikkumaan niin \u00e4l\u00e4 vaan lopeta liikkumista, mutta tarvitseeko raskaana olevan naisen noudattaa jotain ruokavaliota taikka treeniohjelmaa? EI. Raskaana olevan tulisi tehd\u00e4 sellaisia liikkeit\u00e4 ja sen pituisia sek\u00e4 tehoisia mitk\u00e4 tuntuu hyv\u00e4lt\u00e4 eik\u00e4 sellaisia mit\u00e4 joku 18-vuotias fitnessfriida sanoo somessa ilman mit\u00e4\u00e4n kokemusta tai tietoa.<\/p>\n<p>T\u00e4ysin sama asia koskee lapsia ja nuoria. Mielest\u00e4ni 15-vuotiaat ja 16-vuotiaat ovat viel\u00e4 lapsia ja se, ett\u00e4 heille kerrotaan, ett\u00e4 on olemassa yksi ja ainoa oikea tie on pelottavaa. Lasten ja nuorten keho muuttuu jatkuvasti ja t\u00e4rkeint\u00e4 olisi l\u00f6yt\u00e4\u00e4 se oma juttu mist\u00e4 tykk\u00e4\u00e4 ja mik\u00e4 sopii itselle eik\u00e4 niin, ett\u00e4 joku ulkopuolelta kertoo mik\u00e4 on oikein ja mik\u00e4 v\u00e4\u00e4rin tai pahimmassa tapauksessa kerrotaan <strong>mik\u00e4 on sallittua sy\u00f6mist\u00e4 ja mik\u00e4 ei<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>N\u00e4m\u00e4 kaksi kohderyhm\u00e4\u00e4 ovat sellaisia joihin ei todellakaan p\u00e4de one size fits all-ajatusmaailma.\u00a0<\/strong><\/p>\n<h4>Me olemme kaikki erilaisia<\/h4>\n<p>Kolmas asia on se, ett\u00e4 niin fyysisesti keholtamme kuin sitten p\u00e4\u00e4kopasta me kaikki olemme erilaisia. Eip\u00e4 ole viel\u00e4 tullut vastaan yht\u00e4k\u00e4\u00e4n liikett\u00e4 tai asentoa, joka ihan oikeasti sopisi IHAN JOKAISELLE. Jokainen pystyy liikkumaan ja vaikka olisi vammoja tai rajoitteita niin kaikki pystyy tekem\u00e4\u00e4n jotain, mutta ei kaikkea. Edes s\u00e4ngyss\u00e4 makaaminen ei sovi kaikille. Saatteko kiinni mit\u00e4 yrit\u00e4n ajaa takaa?<\/p>\n<p>Masentuneelle olisi helppo sanoa, ett\u00e4 mene terapiaan tai hommaa l\u00e4\u00e4kitys ja varmasti t\u00e4m\u00e4 voi toimia jollekkin tai ehk\u00e4 jopa valtaosalle, mutta jollekkin taas ihan yht\u00e4 t\u00e4rke\u00e4\u00e4 terapiaa voi olla kirjoittaminen, maalaaminen, laulaminen, soittaminen tai liikkuminen, kun j\u00e4lleen kerran me olemme kaikki erilaisia. Se mik\u00e4 toimii sinulle ei v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 toimi minulle. Ei ole olemassa yht\u00e4 ainoaa oikeaa tapaa t\u00e4ss\u00e4k\u00e4\u00e4n asiassa minun mielest\u00e4, joten v\u00e4lill\u00e4 sen yhden ainoan totuuden esille tuominen voi vain lis\u00e4t\u00e4 huono oloa. \u00a0Jos masentunut kokee, ett\u00e4 terapia ei auta h\u00e4nelle, mutta laulaessa h\u00e4n el\u00e4\u00e4 ja saa uskoa seuraavaan p\u00e4iv\u00e4\u00e4n niin miksi h\u00e4nen pit\u00e4isi v\u00e4kisin menn\u00e4 terapiaan, jos se ei tunnu oikealta? \u00a0\u00c4lk\u00e4\u00e4k\u00e4 nyt miss\u00e4\u00e4n tapauksessa ymm\u00e4rt\u00e4k\u00f6 t\u00e4t\u00e4 niin, ett\u00e4 v\u00e4heksyn vaikkapa psykoterapiaa tai l\u00e4\u00e4kehoitoa, mutta yrit\u00e4n vain sanoa, ett\u00e4 ne toimii joillekkin ja joillekkin ei ainakin omasta mielest\u00e4ni ja t\u00e4ss\u00e4kin on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 kysy\u00e4 ammattilaisen mielipidett\u00e4, koska joskus ulkopuolinen n\u00e4kee asiat kirkkaammin sek\u00e4 selke\u00e4mmin.<\/p>\n<h4>Toimii sinulle, ei minulle.<\/h4>\n<p>Olen koko el\u00e4m\u00e4ni enemm\u00e4n tai v\u00e4hemm\u00e4n\u00a0kamppaillut p\u00e4\u00e4ni kanssa, mutta en viel\u00e4 t\u00e4n\u00e4k\u00e4\u00e4n p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 ole istunut penkkiin toisen ihmisen eteen niin, ett\u00e4 kokisin, ett\u00e4 siit\u00e4 tilanteesta olisi minulle apua. Tottakai on hyv\u00e4 puhua asioista, mutta parhaiten minua on kuitenkin aina auttanut luonnossa liikkuminen, kirjoittaminen sek\u00e4 liikunta, kun samaan aikaan taas l\u00e4heiseni kokee, ett\u00e4 terapia on h\u00e4nelle kaikista t\u00e4rkeint\u00e4 t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4. <strong>\u00a0Se mik\u00e4 toimii toiselle ei v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 toimi toiselle.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>One size fits all-ajattelu olisi parasta, koska silloinhan valmentaminen miss\u00e4 tahansa muodossa olisi ihan \u00e4\u00e4rett\u00f6m\u00e4n helppoa, mutta todellisuudessa one size fits all- ei taida olla mahdollista. Ei edes lippisten tai kertak\u00e4ytt\u00f6isten sadetakkien kohdalla.\u00a0<\/b><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<figure id=\"attachment_1528\" aria-describedby=\"caption-attachment-1528\" style=\"width: 1024px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-1528 size-large lazy\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"684\" data-src=\"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/wp-content\/uploads\/sites\/42\/2019\/10\/voimala_23_10_19-67-of-88-1024x684.jpg\" ><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-1528 size-large lazy\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"684\" data-src=\"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/wp-content\/uploads\/sites\/42\/2019\/10\/voimala_23_10_19-67-of-88-1024x684.jpg\" ><\/noscript><figcaption id=\"caption-attachment-1528\" class=\"wp-caption-text\">Kuva: Mika Ankkuri<\/figcaption><\/figure>\n<p>T\u00e4st\u00e4 tuli taas t\u00e4ll\u00e4inen oksennus, mutta v\u00e4lill\u00e4 sit\u00e4 vaan miettii, ett\u00e4 mihin t\u00e4m\u00e4 maailma on menossa? Onko raha todella niin t\u00e4rke\u00e4\u00e4 t\u00e4n\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n\u00e4, ett\u00e4 sen kustannuksella olemme valmiita riskeeraamaan toisen ihmisen terveyden?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kirjoitus pohjautuu omiin mielipiteisiini sek\u00e4 kokemuksiini.\u00a0 Huomaan, ett\u00e4 viime aikoina minun korviini on s\u00e4r\u00e4ht\u00e4nyt todella vahvasti sellainen &#8221;yksi ainoa oikea tie&#8221;-mentaliteetti hyvinvoinnin sek\u00e4 liikunnan parissa ja sellainen, ett\u00e4 &#8221;sopii kaikille&#8221;.\u00a0On todella helppo sanoa, ett\u00e4 n\u00e4in sen pit\u00e4isi menn\u00e4 tai, ett\u00e4 n\u00e4in se menee. Olisihan se ihan super, jos kaikki sopisi kaikille liikunnan ja ylip\u00e4\u00e4ns\u00e4 hyvinvoinnin<\/p>\n","protected":false},"author":101,"featured_media":1527,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[20,19,14,1],"tags":[],"class_list":["post-1523","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hyvinvointi","category-ruoka","category-treeni","category-yleinen"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>One size fits all. - Peippo<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/2019\/10\/28\/one-size-fits-all\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"One size fits all. - Peippo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kirjoitus pohjautuu omiin mielipiteisiini sek\u00e4 kokemuksiini.\u00a0 Huomaan, ett\u00e4 viime aikoina minun korviini on s\u00e4r\u00e4ht\u00e4nyt todella vahvasti sellainen &#8221;yksi ainoa oikea tie&#8221;-mentaliteetti hyvinvoinnin sek\u00e4 liikunnan parissa ja sellainen, ett\u00e4 &#8221;sopii kaikille&#8221;.\u00a0On todella helppo sanoa, ett\u00e4 n\u00e4in sen pit\u00e4isi menn\u00e4 tai, ett\u00e4 n\u00e4in se menee. Olisihan se ihan super, jos kaikki sopisi kaikille liikunnan ja ylip\u00e4\u00e4ns\u00e4 hyvinvoinnin\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/2019\/10\/28\/one-size-fits-all\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Peippo\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-10-28T17:10:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-10-28T17:31:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/wp-content\/uploads\/sites\/42\/2019\/10\/voimala_23_10_19-80-of-88.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2048\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1367\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"laurapeippo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"laurapeippo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/peippo\\\/2019\\\/10\\\/28\\\/one-size-fits-all\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/peippo\\\/2019\\\/10\\\/28\\\/one-size-fits-all\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"laurapeippo\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/peippo\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/978879aa23301f978b47a8aa7981e207\"},\"headline\":\"One size fits all.\",\"datePublished\":\"2019-10-28T17:10:00+00:00\",\"dateModified\":\"2019-10-28T17:31:52+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/peippo\\\/2019\\\/10\\\/28\\\/one-size-fits-all\\\/\"},\"wordCount\":989,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/peippo\\\/2019\\\/10\\\/28\\\/one-size-fits-all\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/peippo\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/42\\\/2019\\\/10\\\/voimala_23_10_19-80-of-88.jpg\",\"articleSection\":[\"Hyvinvointi\",\"Ruoka\",\"Treeni\"],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/peippo\\\/2019\\\/10\\\/28\\\/one-size-fits-all\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/peippo\\\/2019\\\/10\\\/28\\\/one-size-fits-all\\\/\",\"name\":\"One size fits all. - Peippo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/peippo\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/peippo\\\/2019\\\/10\\\/28\\\/one-size-fits-all\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/peippo\\\/2019\\\/10\\\/28\\\/one-size-fits-all\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/peippo\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/42\\\/2019\\\/10\\\/voimala_23_10_19-80-of-88.jpg\",\"datePublished\":\"2019-10-28T17:10:00+00:00\",\"dateModified\":\"2019-10-28T17:31:52+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/peippo\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/978879aa23301f978b47a8aa7981e207\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/peippo\\\/2019\\\/10\\\/28\\\/one-size-fits-all\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/peippo\\\/2019\\\/10\\\/28\\\/one-size-fits-all\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/peippo\\\/2019\\\/10\\\/28\\\/one-size-fits-all\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/peippo\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/42\\\/2019\\\/10\\\/voimala_23_10_19-80-of-88.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/peippo\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/42\\\/2019\\\/10\\\/voimala_23_10_19-80-of-88.jpg\",\"width\":2048,\"height\":1367},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/peippo\\\/2019\\\/10\\\/28\\\/one-size-fits-all\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/peippo\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"One size fits all.\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/peippo\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/peippo\\\/\",\"name\":\"Peippo\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/peippo\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/peippo\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/978879aa23301f978b47a8aa7981e207\",\"name\":\"laurapeippo\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/peippo\\\/author\\\/laurapeippo\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"One size fits all. - Peippo","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/2019\/10\/28\/one-size-fits-all\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"One size fits all. - Peippo","og_description":"Kirjoitus pohjautuu omiin mielipiteisiini sek\u00e4 kokemuksiini.\u00a0 Huomaan, ett\u00e4 viime aikoina minun korviini on s\u00e4r\u00e4ht\u00e4nyt todella vahvasti sellainen &#8221;yksi ainoa oikea tie&#8221;-mentaliteetti hyvinvoinnin sek\u00e4 liikunnan parissa ja sellainen, ett\u00e4 &#8221;sopii kaikille&#8221;.\u00a0On todella helppo sanoa, ett\u00e4 n\u00e4in sen pit\u00e4isi menn\u00e4 tai, ett\u00e4 n\u00e4in se menee. Olisihan se ihan super, jos kaikki sopisi kaikille liikunnan ja ylip\u00e4\u00e4ns\u00e4 hyvinvoinnin","og_url":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/2019\/10\/28\/one-size-fits-all\/","og_site_name":"Peippo","article_published_time":"2019-10-28T17:10:00+00:00","article_modified_time":"2019-10-28T17:31:52+00:00","og_image":[{"width":2048,"height":1367,"url":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/wp-content\/uploads\/sites\/42\/2019\/10\/voimala_23_10_19-80-of-88.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"laurapeippo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"laurapeippo","Arvioitu lukuaika":"5 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/2019\/10\/28\/one-size-fits-all\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/2019\/10\/28\/one-size-fits-all\/"},"author":{"name":"laurapeippo","@id":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/#\/schema\/person\/978879aa23301f978b47a8aa7981e207"},"headline":"One size fits all.","datePublished":"2019-10-28T17:10:00+00:00","dateModified":"2019-10-28T17:31:52+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/2019\/10\/28\/one-size-fits-all\/"},"wordCount":989,"image":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/2019\/10\/28\/one-size-fits-all\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/wp-content\/uploads\/sites\/42\/2019\/10\/voimala_23_10_19-80-of-88.jpg","articleSection":["Hyvinvointi","Ruoka","Treeni"],"inLanguage":"fi"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/2019\/10\/28\/one-size-fits-all\/","url":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/2019\/10\/28\/one-size-fits-all\/","name":"One size fits all. - Peippo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/2019\/10\/28\/one-size-fits-all\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/2019\/10\/28\/one-size-fits-all\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/wp-content\/uploads\/sites\/42\/2019\/10\/voimala_23_10_19-80-of-88.jpg","datePublished":"2019-10-28T17:10:00+00:00","dateModified":"2019-10-28T17:31:52+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/#\/schema\/person\/978879aa23301f978b47a8aa7981e207"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/2019\/10\/28\/one-size-fits-all\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/2019\/10\/28\/one-size-fits-all\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/2019\/10\/28\/one-size-fits-all\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/wp-content\/uploads\/sites\/42\/2019\/10\/voimala_23_10_19-80-of-88.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/wp-content\/uploads\/sites\/42\/2019\/10\/voimala_23_10_19-80-of-88.jpg","width":2048,"height":1367},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/2019\/10\/28\/one-size-fits-all\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"One size fits all."}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/#website","url":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/","name":"Peippo","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/#\/schema\/person\/978879aa23301f978b47a8aa7981e207","name":"laurapeippo","url":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/author\/laurapeippo\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1523","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/101"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1523"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1523\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1533,"href":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1523\/revisions\/1533"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1527"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1523"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1523"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1523"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}