![\"\"](\"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/wp-content\/uploads\/sites\/42\/2018\/11\/peippo-fit-11-1024x683.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Minusta on jotenkin erikoista, ett\u00e4 joidenkin mielest\u00e4 yh\u00e4 edelleen liikkuminen, treenaaminen ja oman terveyden yll\u00e4pito olisi jokin mielipideasia, koska sit\u00e4 se ei ole. Jokaisen tulee liikkua, mutta jokainen voi valita, ett\u00e4 miten liikkuu ja mit\u00e4 treenaa, kunhan liikkuu ja treenaa.<\/p>\n
Muistan ikuisesti, kun olin er\u00e4\u00e4ss\u00e4 yrityksess\u00e4 puhumassa ja mietimme kuulijoiden kesken, ett\u00e4 mik\u00e4 innostaisi heit\u00e4 pit\u00e4m\u00e4\u00e4n huolta omasta terveydest\u00e4 ja er\u00e4s kuulija oli vahvasti sit\u00e4 mielt\u00e4, ett\u00e4 ei kaikkien tarvitse liikkua ja totesin h\u00e4nelle, ett\u00e4 kyll\u00e4 tarvitsee. H\u00e4n jatkoi, ett\u00e4 liikkuminen ei ole vain kaikkia varten ja jatkoin yh\u00e4 edelleen samalla linjalla, ett\u00e4 kyll\u00e4 on. Sitten h\u00e4n jatkoi, ett\u00e4 h\u00e4nen mielest\u00e4 on v\u00e4\u00e4rin, ett\u00e4 yrityksess\u00e4 panostetaan liikuntaan ja kannustetaan henkil\u00f6kuntaa liikkumaan, koska h\u00e4n ei halua liikkua ja totesin h\u00e4nelle, ett\u00e4 haluatpas, mutta et vain viel\u00e4 ymm\u00e4rr\u00e4, ett\u00e4 miksi. Sitten h\u00e4n oikein raivostui, ett\u00e4 mist\u00e4 min\u00e4 tied\u00e4n, ett\u00e4 mit\u00e4 h\u00e4n haluaa ja mit\u00e4 h\u00e4n ei halua.<\/p>\n
Kysyin h\u00e4nelt\u00e4, ett\u00e4 onko sinulla joitakin t\u00e4rkeit\u00e4 asioita el\u00e4m\u00e4ss\u00e4? H\u00e4n vastasi, ett\u00e4 kyll\u00e4, h\u00e4nen lapset. Vastasin h\u00e4nelle, ett\u00e4 sittenh\u00e4n sin\u00e4 haluat liikkua ja h\u00e4n vastasi yh\u00e4 edelleen, ett\u00e4 ei halua. Sitten kysyin h\u00e4nelt\u00e4, ett\u00e4 haluaisitko, ett\u00e4 lapsesi joutuisivat pit\u00e4m\u00e4\u00e4n huolta sinusta tai, ett\u00e4 he joutuisivat tulla tapaamaan sinua sairaalaan? Johon h\u00e4n vastasi, ett\u00e4 en tietenk\u00e4\u00e4n. Sitten kysyin h\u00e4nelt\u00e4, ett\u00e4 tekisitk\u00f6 kaikkesi, ett\u00e4 n\u00e4in ei k\u00e4visi? H\u00e4n vastasi, ett\u00e4 tietysti ja totesin h\u00e4nelle, ett\u00e4 sittenh\u00e4n sin\u00e4 haluat liikkua!<\/p>\n
Me kaikki tied\u00e4mme, ett\u00e4 liikunnan hy\u00f6dyt ja me kaikki tied\u00e4mme mit\u00e4 liikkumattomuus meille aiheuttaa. L\u00e4hes p\u00e4ivitt\u00e4in saamme lukea uutisista uusia tutkimustuloksia, ett\u00e4 mit\u00e4 sairauksia ylipaino ja liikkumattomuus meille aiheuttaa, joten liikkuminen ei ole mielipideasia vaan se on elinehto meille jokaiselle. On yksinkertaisesti typeryytt\u00e4\u00e4 ajatella, ett\u00e4 liikunta ei olisi kaikkia varten, koska meid\u00e4t on luotu liikkumaan ja jos emme liiku niin menemme ep\u00e4kuntoon.<\/p>\n
Jos mietimme, ett\u00e4 kehomme on kuin py\u00f6r\u00e4nketjut. Kun ketjut liikkuu ja niit\u00e4 muistaa silloin t\u00e4ll\u00f6in \u00f6ljyt\u00e4 ne niin polkimet rullaa n\u00e4tisti ja py\u00f6r\u00e4 liikkuu eteenp\u00e4in, mutta jos j\u00e4t\u00e4mme py\u00f6r\u00e4n ladon nurkkaan vuodeksi niin ketjut ruostuvat paikoilleen niin pahasti kiinni, ett\u00e4 polkimet eiv\u00e4t en\u00e4\u00e4 liiku. T\u00e4ysin sama asia kehossamme. Meid\u00e4n tulee liikkua, jotta kehomme toimii normaalisti.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
Suurin ongelmamme mielest\u00e4ni on t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 se, ett\u00e4 ihmiset eiv\u00e4t ymm\u00e4rr\u00e4, ett\u00e4 miksi juuri minun pit\u00e4isi liikkua. Miksi juuri min\u00e4 haluan liikkua? Jos ymm\u00e4rr\u00e4mme, ett\u00e4 mik\u00e4 meille on el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 t\u00e4rke\u00e4\u00e4 niin ymm\u00e4rr\u00e4mme miksi haluamme pit\u00e4\u00e4 itsest\u00e4mme huolta. Me emme voi olla l\u00e4sn\u00e4 l\u00e4heisillemme, jos olemme kuolleita. Me emme voi menn\u00e4 soittotunnille, jos makaamme sairaalassa. Me emme voi leikki\u00e4 lastemme kanssa, jos emme pysty liikkumaan. Me emme voi lenkitt\u00e4\u00e4 koiriamme, jos emme p\u00e4\u00e4se en\u00e4\u00e4 edes sohvalta yl\u00f6s. Me emme voi menn\u00e4 t\u00f6ihin, kouluun tai harrastuksiimme, jos emme ole terveit\u00e4 ja toimintakykyisi\u00e4.<\/p>\n
Kaikille liikunta ei ole t\u00e4rke\u00e4 asia, mutta ne muut t\u00e4rke\u00e4t asiat el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 antaa syyn sille, ett\u00e4 l\u00e4hdet liikkumaan. Et voi tehd\u00e4 mit\u00e4\u00e4n sinulle t\u00e4rkeit\u00e4 asioita, jos et ole terve ja toimintakykyinen. Joten kyll\u00e4, sin\u00e4 haluat liikkua, mutta sinun t\u00e4ytyy vain ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4, ett\u00e4 miksi.<\/p>\n
Me emme voi ennaltaehk\u00e4ist\u00e4 kaikkia sairauksia, mutta voimme ehk\u00e4ist\u00e4 todella monta, joten miksi et tekisi sit\u00e4?<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
”Minun ei tarvitse liikkua!” Tarvitseepas, mutta et ymm\u00e4rr\u00e4 miksi. ”Min\u00e4 en halua liikkua!” Haluatpas, et vain tied\u00e4 miksi. ”Min\u00e4 en tykk\u00e4\u00e4 liikkua!” Tykk\u00e4\u00e4tp\u00e4s, mutta et vain tied\u00e4 miksi. Minusta on jotenkin erikoista, ett\u00e4 joidenkin mielest\u00e4 yh\u00e4 edelleen liikkuminen, treenaaminen ja oman terveyden yll\u00e4pito olisi jokin mielipideasia, koska sit\u00e4 se ei ole. Jokaisen tulee liikkua,<\/p>\n","protected":false},"author":101,"featured_media":582,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[20,14],"tags":[27,142],"class_list":["post-1477","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hyvinvointi","category-treeni","tag-liikkumattomuus","tag-liikunta"],"acf":[],"yoast_head":"\n