![\"\"](\"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/wp-content\/uploads\/sites\/42\/2019\/05\/img_0553-1024x683.jpg\")
<\/p>\nT\u00f6rm\u00e4\u00e4n usein \u00e4iti-ihmisiin, joilla on huono omatunto siit\u00e4, ett\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 rahaa itseens\u00e4, omaan hyvinvointiinsa tai oman terveyden yll\u00e4pitoon ja hyvin usein sek\u00e4\u00e4n ei riit\u00e4 vaan sen lis\u00e4ksi on huono omatunto siit\u00e4, ett\u00e4 on poissa kotoa viett\u00e4m\u00e4ss\u00e4 omaa aikaa tai tekem\u00e4ss\u00e4 jotain joka on vain itse\u00e4\u00e4n varten. Nyt toivon, ett\u00e4 jokainen t\u00e4ll\u00e4inen huonon omatunnon omaava \u00e4iti-ihminen lukee t\u00e4m\u00e4n tekstin ja sanoo heipat huonolle omatunnolle, koska se on t\u00e4ysin tarpeetonta.<\/p>\n
L\u00e4hdet\u00e4\u00e4n nyt ihan ensimm\u00e4isen\u00e4 siit\u00e4, ett\u00e4 se, ett\u00e4 on poissa kotoa vaikkapa treenaamassa niin se ei ole mill\u00e4\u00e4n tasolla itsek\u00e4st\u00e4 vaan p\u00e4invastoin se on elinehto ja edellytys sille, ett\u00e4 jaksaa niit\u00e4 omia pikku riivi\u00f6it\u00e4. Ei kukaan, toistan viel\u00e4 kerran ei kukaan voi olla koko aikaa niiden omien kullannuppujen kanssa ja jos on niin jossain vaiheessa pakostakin alkaa sein\u00e4t kaatumaan p\u00e4\u00e4lle ja kierrokset nousemaan, joten oman ajan ottaminen on \u00e4\u00e4rimm\u00e4isen t\u00e4rke\u00e4\u00e4, ett\u00e4 jaksaa sit\u00e4 omaa arkea.<\/p>\n
Ei ole itsek\u00e4st\u00e4 l\u00e4hte\u00e4 treenaamaan ilman lapsia vaan sen tervett\u00e4 j\u00e4rke\u00e4, ett\u00e4 l\u00e4htee pit\u00e4m\u00e4\u00e4n omasta kunnosta huolta, jotta jaksaa omaa arkea. \u00a0Mit\u00e4 paremmassa kunnossa \u00e4iti on ja mit\u00e4 paremmin \u00e4iti voi niin sit\u00e4 paremmin koko perhe voi.<\/p>\n
Se, ett\u00e4 \u00e4iti l\u00e4htee treenaamaan ja liikkumaan ei ole kenelt\u00e4k\u00e4\u00e4n pois perheest\u00e4. Toistan se ei ole kenelt\u00e4k\u00e4\u00e4n pois vaan se on kaikille lis\u00e4\u00e4 ja enemm\u00e4n. Jos \u00e4iti voi hyvin ja liikkuu s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti niin h\u00e4n jaksaa huomattavasti paljon paremmin arjen kaaosta. Me kaikki tiedet\u00e4\u00e4n v\u00e4hint\u00e4\u00e4n se yksi v\u00e4synyt \u00e4iti, joka ei koskaan l\u00f6yd\u00e4 aikaa itselleen ja on k\u00e4ynyt suihkussa viimeksi ennen lapsen syntym\u00e4\u00e4 ja h\u00e4nell\u00e4 on kova kiire koko ajan, mutta todellisuudessa ei saa mit\u00e4\u00e4n aikaiseksi, koska on niin v\u00e4synyt ja heikossa hapessa ja n\u00e4in k\u00e4y, kun ei ota omaa aikaa itselleen. \u00c4l\u00e4 ole se \u00e4iti, se ei ole tervett\u00e4 kenellekk\u00e4\u00e4n.<\/p>\n
Ei kenenk\u00e4\u00e4n tarvitse olla mik\u00e4\u00e4n super\u00e4iti, joka jaksaa kaikkea ja jonka ei tarvitse ottaa omaa aikaa, koska arki lapsien kanssa on vain yht\u00e4 saippuakuplasadetta, koska sit\u00e4 se tuskin on. Ja veikkaan, ett\u00e4 ei varsinkaan pienten lasten kanssa ja jos jollain on niin haluaisin kiitos muuttaa teille asumaan ja katsomaan, ett\u00e4 miten ihmeess\u00e4 se oikein tapahtuu.<\/p>\n
Jos \u00e4iti ei uskalla ottaa omaa aikaa tai ei j\u00e4rjest\u00e4 sit\u00e4 niin \u00e4idill\u00e4 ei yksikertaisesti voi olla juuri mit\u00e4\u00e4n annettavaa lapsille, koska arki on yht\u00e4 selviytymistaistelua. Ei t\u00e4\u00e4ll\u00e4 olla mit\u00e4\u00e4n mitaleja jakamassa sellaisille, jotka kest\u00e4\u00e4 kaikista pisimp\u00e4\u00e4n omia lapsiaan. Ei ket\u00e4\u00e4n palkita siit\u00e4, ett\u00e4 on koko ajan lasten kanssa tai maanisesti yritt\u00e4\u00e4 olla l\u00e4sn\u00e4 lapsilleen. Riitt\u00e4\u00e4, ett\u00e4 on silloin, kun on fyysisesti l\u00e4sn\u00e4 niin on oikeasti l\u00e4sn\u00e4 ja jos viett\u00e4\u00e4 kaiken aikansa siell\u00e4 kotona niin ei kukaan voi olla jatkuvasti l\u00e4sn\u00e4.<\/p>\n
Minulta useasti kysyt\u00e4\u00e4n, kun olen jossain treenilomalla ilman lasta, ett\u00e4 eik\u00f6 minulla ole huono omatunto siit\u00e4, ett\u00e4 olen siell\u00e4 vain itse\u00e4ni varten niin vastaus on, ett\u00e4 ei todellakaan ole. Sill\u00e4, ett\u00e4 otan omaa aikaa ja pid\u00e4n omasta terveydest\u00e4ni huolta on edellytys sille, ett\u00e4 jaksan omaa el\u00e4m\u00e4\u00e4ni oman pikku riivi\u00f6ni kanssa. Jos en ottaisi sit\u00e4 aikaa itselleni niin alkaisi sein\u00e4t kaatumaan p\u00e4\u00e4lle. Me, kun elell\u00e4\u00e4n kahdestaan pojan kanssa niin voin kertoa, ett\u00e4 kukaan ei sit\u00e4 aikaa my\u00f6sk\u00e4\u00e4n tule minulle antamaan vaan minun t\u00e4ytyy sit\u00e4 j\u00e4rjest\u00e4\u00e4 ja se aika on otettava.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
Sitten seuraava huonon omatunnon aihe on se, ett\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 rahaa oman terveyden yll\u00e4pitoon ja jokainen \u00e4iti miettii, ett\u00e4 voi vitsi t\u00e4ll\u00e4kin rahalla mink\u00e4 laitoin salikorttiin olisin voinut ostaa omalle n\u00f6p\u00f6nen\u00e4lleni jonkun kivan uuden lelun tai ne hienot vilkkuvat lenkkarit. \u00a0Ja nyt sitten, jokainen \u00e4iti tiet\u00e4\u00e4, ett\u00e4 niit\u00e4 leluja on ihan helvetisti liikaa ja jokainen uusi lelu on viikon kiva lelu, joten seuraavan kerran, kun mietit, ett\u00e4 olisi voinut ostaa hienon uuden lelukaivurin lapselle salikortin sijaan niin muistuta t\u00e4m\u00e4 itsellesi.<\/p>\n
Ja sitten miss\u00e4 vaiheessa lapsista on tullut jotain edustusv\u00e4lineit\u00e4? Miksi lapsill\u00e4 pit\u00e4\u00e4 olla kaikki uutta, hienoa ja merkkivaatetta? \u00a0Lapsi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 niit\u00e4 vaatteita muutaman kuukauden ja sitten \u00a0ne on liian pienet, joten en vain ymm\u00e4rr\u00e4, ett\u00e4 miksi niihin lasten vaatteisiin pit\u00e4\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 aivan tolkuttomia summia rahaa? Toki jos ylim\u00e4\u00e4r\u00e4ist\u00e4 fyffe\u00e4 on niin antaa palaa vaan, mutta jos rahaa ei ole ylim\u00e4\u00e4r\u00e4ist\u00e4 ja k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n rahat mielummin lasten merkkivaatteisiin, kuin sitten oman terveyden yll\u00e4pitoon niin voidaan mietti\u00e4, ett\u00e4 kumpi kantaa pidemm\u00e4n p\u00e4\u00e4lle hedelm\u00e4\u00e4? Kummasta riitt\u00e4\u00e4 koko perheelle pidemp\u00e4\u00e4n iloa, uusista vaatteista vai siit\u00e4, ett\u00e4 \u00e4iti voi hyvin?<\/p>\n
Jos joku kehtaa syyllist\u00e4\u00e4 \u00e4iti\u00e4, joka pit\u00e4\u00e4 itsest\u00e4\u00e4n huolta niin sitten sill\u00e4 syyllist\u00e4j\u00e4ll\u00e4 ei voi olla kaikki muumit laaksossa. Se, ett\u00e4 \u00e4iti treenaa ja ottaa omaa aikaa ei ole kenelt\u00e4k\u00e4\u00e4n pois vaan se on kaikille lis\u00e4\u00e4. Se, ett\u00e4 joku \u00e4iti on poissa kotoa tunnin tai kaksi ei aiheuta lapselle yht\u00e4\u00e4n sen suurempia traumoja kuin se, ett\u00e4 \u00e4iti k\u00e4y perjantai-iltana saunassa yksin. Ei sit\u00e4 rakkautta lasta kohtaan mitata sill\u00e4, kuka kest\u00e4\u00e4 pisimp\u00e4\u00e4n lapsen kanssa ilman omaa aikaa ja kuka laittaa eniten rahaa lasten vaatteisiin.<\/p>\n
Monesti kerron esimerkin luennoillani siit\u00e4, ett\u00e4 mit\u00e4 jos \u00e4iti ei panosta omaan hyvinvointiinsa. Kuvitellaan tilanne, ett\u00e4 \u00e4iti vuosi toisensa j\u00e4lkeen laiminly\u00f6 omaa terveytt\u00e4\u00e4, koska ajattelee, ett\u00e4 pit\u00e4\u00e4 olla kotona lasten kanssa ja kaikki raha pit\u00e4\u00e4 laittaa lapsiin eik\u00e4 penni\u00e4k\u00e4\u00e4n omaan hyvinvointiin. Menee muutamia vuosia eteenp\u00e4in ja \u00e4iti sairastuu johonkin elintapasairauteen, koska laiminl\u00f6i omaa terveytt\u00e4\u00e4n ja laittoi kaikki muut perheess\u00e4 etusijalle.<\/p>\n
Kukaan \u00e4iti ei halua, ett\u00e4 oman lapsen pit\u00e4isikin yht\u00e4kki\u00e4 murehtia \u00e4idist\u00e4? Kukaan \u00e4iti ei halua, ett\u00e4 oman lapsen pit\u00e4isi tulla katsoamaan \u00e4iti\u00e4 sairaalaan? \u00a0Kukaan \u00e4iti ei halua, ett\u00e4 oma lapsi ei saisi el\u00e4\u00e4 t\u00e4ytt\u00e4 huoletonta lapsuuttaan vain siksi, ett\u00e4 \u00e4iti ei osaa ottaa muutamaa tuntia viikossa itselleen. \u00c4idit pit\u00e4k\u00e4\u00e4 huolta itsest\u00e4nne.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
T\u00e4m\u00e4 kirjoitus perustuu t\u00e4ysin omiin kokemuksiini ja siihen mit\u00e4 n\u00e4en sek\u00e4 kuulen ty\u00f6ss\u00e4ni.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Huono omatunto siit\u00e4, ett\u00e4 on poissa kotoa ja huono omatunto siit\u00e4, ett\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 rahaa itseens\u00e4. T\u00f6rm\u00e4\u00e4n usein \u00e4iti-ihmisiin, joilla on huono omatunto siit\u00e4, ett\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 rahaa itseens\u00e4, omaan hyvinvointiinsa tai oman terveyden yll\u00e4pitoon ja hyvin usein sek\u00e4\u00e4n ei riit\u00e4 vaan sen lis\u00e4ksi on huono omatunto siit\u00e4, ett\u00e4 on poissa kotoa viett\u00e4m\u00e4ss\u00e4 omaa aikaa tai tekem\u00e4ss\u00e4<\/p>\n","protected":false},"author":101,"featured_media":1390,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[],"class_list":["post-1381","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hyvinvointi"],"acf":[],"yoast_head":"\n