![\"\"](\"https:\/\/www.fit.fi\/peippo\/wp-content\/uploads\/sites\/42\/2018\/08\/38740288_214717425870482_7850535635323453440_n-1024x682.jpg\")
<\/h4>\n<\/p>\n
Onkohan minulta j\u00e4\u00e4nyt lukematta se s\u00e4\u00e4nt\u00f6kirja, johon n\u00e4m\u00e4 on listattu vai onko olemassa jokin sivusto, jossa tosiaan kerrotaan, ett\u00e4 n\u00e4in on n\u00e4rhen munat? Vai onko nyt kuitenkin niin, ett\u00e4 n\u00e4m\u00e4 rajoitteet ja s\u00e4\u00e4nn\u00f6t on luotu vain omassa p\u00e4\u00e4ss\u00e4? On j\u00e4nn\u00e4 miten ihminen itse rakentaa omat kynnykset el\u00e4m\u00e4\u00e4ns\u00e4 ja etenkin silloin, kun kyse on liikunnan aloittamisesta.<\/p>\n
Olen itse ollut juurikin t\u00e4m\u00e4 selittelij\u00e4. Muutamia vuosia taaksep\u00e4in selitin itselleni, ett\u00e4 en voi menn\u00e4 jumppaan, kun olen niin huonossa kunnossa, ett\u00e4 pit\u00e4\u00e4 treenata ensin, ett\u00e4 voin osallistua mukaan ohjatuille tunneille. \u00a0En sitten kuitenkaan voinut treenatakkaan ennen sit\u00e4, kun en tiennyt miten treenata. \u00a0En voinut l\u00e4hte\u00e4 kaverien kanssa pelaamaan jalkapalloa, koska ent\u00e4 jos en jaksakkaan tai osaakkaan? En voinut l\u00e4hte\u00e4 kaverin kanssa juoksemaan, kun kaveri oli juossut enemm\u00e4n kuin min\u00e4.<\/p>\n
Enemmin tai my\u00f6hemmin ymm\u00e4rsin, ett\u00e4 selittelin ainoastaan n\u00e4it\u00e4 asioita itselleni ja mit\u00e4 kauemmin selittelisin niin sit\u00e4 korkeammaksi kynnys tulisi kasvamaan ja sen huonompaan kuntoon menisin. Jostain kumman syyst\u00e4 se kunto ei sitten kuitenkaan kohonnut selittelem\u00e4ll\u00e4, sohvalla makaamalla, bisse\u00e4 juomalla ja r\u00f6\u00f6ki\u00e4 polttamalla.<\/p>\n
Silloin, kun ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4, ett\u00e4 jokainen aloittaa jostain ja hyv\u00e4ksyy oman tilanteensa niin rajoitteet poistuu omasta p\u00e4\u00e4st\u00e4. Miss\u00e4\u00e4n kuntosalilla tai urheiluseuran s\u00e4\u00e4nn\u00f6iss\u00e4 ei lue, ett\u00e4 sinun tulisi olla huippukunnossa, jotta sinulla olisi lupa liikkua. Kaikki kuntosalit, urheiluseurat, ryhm\u00e4liikunnat ja ties mitk\u00e4 on olemassa juuri sit\u00e4 varten, ett\u00e4 voisit tehd\u00e4 asialle jotain. On vain yksinkertaisesti hyv\u00e4ksytt\u00e4v\u00e4 ja ymm\u00e4rrett\u00e4v\u00e4, ett\u00e4 jokainen siis JOKAINEN aloittaa jostain, mutta t\u00e4rkeint\u00e4 on aloittaa.<\/p>\n
Useat ihmiset seurasivat, kun tein aivan j\u00e4rjett\u00f6m\u00e4n suorituksen boxihyppyj\u00e4 (1600) \u00a0t\u00e4ss\u00e4 muutama p\u00e4iv\u00e4 sitten ja sain viestej\u00e4, ett\u00e4 voi kunpa joskus itsekkin uskaltaisin hyp\u00e4t\u00e4 edes boxin p\u00e4\u00e4lle ja tied\u00e4ttek\u00f6 mit\u00e4? My\u00f6s min\u00e4 olen aloittanut nollasta, koska seitsem\u00e4n vuotta sitten en pystynyt edes hypp\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n steppilaudan p\u00e4\u00e4lle ja kun salille tuli ensimm\u00e4inen boxi niin en uskaltanut hyp\u00e4t\u00e4 koko laatikon p\u00e4\u00e4lle, mutta hiljalleen kunnon kohotessa uskaltauduin tekem\u00e4\u00e4n ensimm\u00e4isen hypyn, sitten toisen ja parin vuoden p\u00e4\u00e4st\u00e4 kymmenen ja sitten 1600.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/h4>\nLuin haastattelun seikkailujuoksija Jukka Viljasesta ja haastattelussa h\u00e4n sanoi, ett\u00e4 jos on tahtoa niin keksii keinot ja jos ei ole tahtoa niin keksii selitykset ja tuossa on aika paljon per\u00e4\u00e4. Niin kauan, kun ei todella halua tehd\u00e4 omalle tilanteelleen, terveydelleen ja kunnolleen mit\u00e4\u00e4n niin keksii selitykset ja rakentaa omaa kynnyst\u00e4\u00e4n isommaksi ja isommaksi aloittamiselle.<\/p>\n
On t\u00e4rke\u00e4\u00e4, ett\u00e4 ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 miksi haluaa p\u00e4\u00e4st\u00e4 parempaan kuntoon? Miksi haluan voida paremmin? Kun ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4, ett\u00e4 mik\u00e4 on se perimm\u00e4inen syy miksi haluaa voida paremmin niin uskaltaa kaikista peloista huolimatta ylitt\u00e4\u00e4 kynnyksen ja aloittaa matkan kohti parempaa kuntoa.<\/p>\n
Tottakai se on iso kynnys l\u00e4hte\u00e4 ihmisten joukkoon liikkumaan, jotka ovat jo ylitt\u00e4neet kynnyksen ja p\u00e4\u00e4tt\u00e4neet aloittaa, mutta jokainen on aloittanut jostain. He kaikki ovat ylitt\u00e4neet omat kynnyksens\u00e4 ja voittaneet omat pelkonsa ja joutuneet murskaamaan omat ennakkok\u00e4sityksens\u00e4. Kenenk\u00e4\u00e4n meid\u00e4n kunto ei ole kohonnut sohvalla makaamalla tai baarissa roikkumalla. Mit\u00e4 kauemmin selittelet itsellesi niin sit\u00e4 vaikeampaa aloittaminen on.<\/p>\n
Jos mietin mik\u00e4 ajaa minua nyt treenaamaan niin se on se, ett\u00e4 minulla on nyky\u00e4\u00e4n el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 jotain niin t\u00e4rke\u00e4\u00e4 ja arvokasta, ett\u00e4 haluan pysy\u00e4 toimintakykyisen\u00e4 mahdollisimman pitk\u00e4\u00e4n. Minulle on aivan sama paljonko mie painan tai milt\u00e4 mie n\u00e4yt\u00e4n, mutta olen valmis tekem\u00e4\u00e4n kaikkeni, jotta minun poikani saisi el\u00e4\u00e4 huolettoman lapsuuden ja nuoruuden. Jo ajatus siit\u00e4, ett\u00e4 poikani joutuisi tulemaan sairaalaan katsomaan minua sen takia, ett\u00e4 olisin laiminly\u00f6nyt omaa terveytt\u00e4ni on kamala, joten olen valmis etsim\u00e4\u00e4n keinot.<\/p>\n
Meill\u00e4 jokaisella on se jokin asia joka on meille todella t\u00e4rke\u00e4, joten kun tiedostat sen niin keksit keinot pit\u00e4\u00e4 itsest\u00e4si huolta ja rikkomaan rajoitteet omasta p\u00e4\u00e4st\u00e4si.<\/p>\n
Kunhan aloitat.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
En voi l\u00e4hte\u00e4 salille, koska olen liian huonossa kunnossa. En voi l\u00e4hte\u00e4 kavereiden kanssa \u00a0treenaamaan, koska olen liian lihava. En voi l\u00e4hte\u00e4 ty\u00f6kavereiden kanssa kimppalenkille, koska en jaksa juosta yht\u00e4 paljon kuin he. En voi l\u00e4hte\u00e4 tanssimaan, koska olen liian vanha. En voi l\u00e4hte\u00e4 jumpalle, koska polvi on kipe\u00e4. En voi l\u00e4hte\u00e4 joogaan, koska olen<\/p>\n","protected":false},"author":101,"featured_media":286,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[20,14],"tags":[],"class_list":["post-1039","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hyvinvointi","category-treeni"],"acf":[],"yoast_head":"\n