Treeni

Kategoriat Hyvinvointi Perhe ja suhteet

Paino tippuu!

Kaksi viikkoa takana Perhe Pursiaisen Suurinta Pudottajaa! Eilen torstaina porukka jo malttamattomana pisti viestiä, että no missäs teiän torstain punnitustulos viipyy! 😀 Meidän vanha vaaka sanoi sopimuksensa irti. Ei auttanut vaihtaa patteria uuteen, se ei enää vaan pelittänyt. Siispä käytiin eilen ostamassa meille uusi vaaka ja punnitus oli tänään aamulla. Me molemmat jo ihan innoissaan

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Perhe ja suhteet Treeni

Perhe Pursiaisen Suurin Pudottaja

Hahaa! 😀 Me sovittiin Tuukan kanssa, että torstaina aamusta mennään ottamaan molempien aamupainot vaa’alle ja sitten alkaa Perhe Pursiaisen Suurin Pudottaja.  Homma etenee nyt siis niin, että tästä eteenpäin 2 kk me käydään kerran viikossa puntarilla ja kirjataan vaakalukemat ylös. Kun  2 kk on takana katsotaan kumpi meistä pudotti prosentuaalisesti enemmän omaan lähtöpainoon nähden. Tän

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Perhe ja suhteet

Mieltä avaava, rentouttava, täydellinen viikonloppu!

Kun me ystäväni Lauran kanssa alkukeväästä ilmoittaudutiin mukaan Maaretin ja Miian järjestämään Woima -viikonloppuun, en osannut todellakaan odottaa mitä tulemaan pitää. Perjantaina klo 15.45 kaarsimme Lauran autolla irtokarkkipussit sylissämme Villa Wolaxin pihaan ja alkoi todella todella uskomattoman ihana ja avartava viikonloppu! Kun oltiin viety tavarat huoneeseen, tavattiin heti koko porukalla. Istuttiin kauniissa tilassa ympyrässä, juotiin kahvia ja syötiin

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Treeni

Energisiä tunnelmia!

Mä en tiedä johtuuko tämä mun hyvä fiilis ja energian määrä nyt auringosta vai rautainfuusiosta!! Mutta eipä sen niin väliä! 😀 Joka tapauksessa nyt musta on tuntunut pari päivää, että hitsi vie mähän taidan herätä eloon taas! 🙂 Tällä viikolla oon käynyt treenamassa pari kertaa salilla ja yhden kehonpainotreenin. Joogaa en oo ”ehtinyt” tekemään. Viikonloppuna

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Treeni

Vajaan 7 minuutin treeni!

..ja muita kuulumisia! 😉 Pari viikkoa on nyt taas menty vähän ”tarkemmin”. Eli karkit on pysyneet siellä viikonlopuissa ja treeniäkin oon ehtinyt/jaksanut tehdä enemmän. On ihana huomata, kuinka nopeasti keho reagoi asioihin!! Se motivoi jatkamaan! Mulla on pari tosi isoa ja selkeetä muutosta nyt tapahtunut tässä parin viikon aikana ja kerronkin teille tänään niistä vähän

Lue artikkeli
Kategoriat Treeni

Kuminauhatreeni jaloille!

sis.mainoslinkkejä Multa usein kysytään vinkkejä kuminauhalla treenaamiseen. Mä itse aina tosi usein teen nämä liikkeet ennen jalkatreeniä, niin saan hyvän aktivoinnin pakaralihaksiin. Nää liikkeet hapottaa kyllä jo ihan sellaisenaan, eli jos haluaa tehdä tän ihan pelkästään kuminauhatreeninä, niin oikein hyvä sellaiseenkin! Jos teet liikkeet alkulämmittelynä, yksi kierros liikkeitä riittää. Jos teet omana treeninään, tee liikkeitä

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Treeni

Välillä mua harmittaa.

Joskus mulla tulee sellaisia fiiliksiä, että mua harmittaa tosi paljon miks mun kroppa teki mulle tenät raskauden jälkeen. Mua harmittaa, kun mä katon mun vanhoja treenikuvia, että vitsi miten hyvässä kunnossa oon ollut ja miten vahva ja notkea. Nyt mua kolottaa vähän joka paikkaan, olkapää on edelleen pirun kipeä, enkä voi tehdä mitään käsilläseisontatreenejä. Vatsalihasten

Lue artikkeli
Kategoriat Perhe ja suhteet Treeni

Ystävän kanssa treenaamaan! + core-treenivideo

Me ei usein ehditä Lauran kanssa samaan aikaan salille, mutta silloin kun ehditään, taidetaan odottaa sitä yhteistreeniä jo vähintään viikko etukäteen. 😉 Viime viikolla, eilen sunnuntaina päästiin pitkästä aikaa siis yhdessä, suunniteltiin treenikin valmiiksi, koska oltiin niin into piukassa. 😉 Mä tykkään treenata yksin, se on sitä omaa aikaa, kuten oon kirjoittanut. 😉 Mutta jotenkin

Lue artikkeli