Ruoka

Kategoriat Hyvinvointi Ruoka

Gluteeniton ja maidoton ruokavalio

Lupasin teille kertoa tästä mun gluteenittomasta ja maidottomasta ruokavaliosta. Joten tässä tulee! 😉 Mä pääsin pari viikkoa sitten aloittamaan viittä vaille valmiin ravintoneuvoja Mira Hahlen asiakkaana ja oon hänen asiakas seuraavat 6kk. Tän asiakkuuden aikana meiän olis tarkoitus saada mun maha kuntoon ja kaikki kivut ja turvotukset ym pois. Myös pää yritetään saada virkeämmäksi. 😉

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi

Hulluimmat kokeilut

Kuinka moni teistä on joskus kokeillut jotain ihan älytöntä juttua ruuan tai liikunnan saralla? Musta tuntuu, että liikunnan saralla mä en oo kokeillut mitään sellaista, mikä olis älytön tai hölmö laji. Mun mielestä kaikki hauskat ja erilaisetkin liikuntamuodot on hyviä! 🙂 Mutta ruokailun puolella mä oon kyllä kokeillut pari älytöntä juttua.. 😀 Kaalikeittodieetti Been there,

Lue artikkeli
Kategoriat Perhe ja suhteet Ruoka

Koko perhe kokkaa! Tai siis syö..

Me tehdään nykyään pääosin ruokaa niin, että samasta padasta syö kaikki. Joskus lisätään jotain raaka-aineita jälkikäteen mun ja Tuukan lautasille, tai lisätään jotain mausteita erikseen omille lautasillemme. Meiän mielestä on ajankäytön kannalta helpointa ja fiksuinta tehdä samaa ruokaa kaikille. Näin myös Emma oppii erilaisiin ruokiin, eikä syö aina vaan jotain mauttomia ”lasten ruokia”. 😀 Erilaiset

Lue artikkeli
Kategoriat Ruoka

Nyt on helppo ruoka!

Kaupallinen yhteistyö: Jalostaja Kun sain tähän yhteistyöhön kutsun, mietin pari kertaa ennen kuin vastasin kyllä. Broileria säilykepurkissa – se ei rehellisesti sanottuna kuulostanut ensin kovin herkulliselta idealta. 😀 Tahdoin kuitenkin kokeilla, koska hektisessä arjessani tykkään todellakin etuliitteestä HELPPO – silloin kun on kyseessä ruoka. Arkisin kun laitan ruokaa, haluan sen olevan helppotekoista ja suhteellisen nopeasti

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Ruoka Yleinen

Ruokapäiväkirja annoskuvilla!

Toivepostaus Multa aina säännöllisin väliajoin kysellään ruokapäiväkirja-postausta! Mun on pakko sanoa, että mua itteäni ei ikinä oikein kiinnosta lukea muiden ruokapäiväkirjoja, siis blogeista. 😀 Ehkä oon saanut lukea niitä niin paljon asiakkaiden toimesta, että ei enää blogeissa samat hommat kiinnosta. Joka tapauksessa siis! 🙂 Pidin teille keskiviikon ajan ruokapäiväkirjaa. Mä yllätyin taas ja samalla muistin,

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Ruoka

Jouluherkuttelu – uhka vai mahdollisuus?

Apua, kamalaa!! Joulu tulee ja samalla pari kiloa vyötärölle!! Ääh, paniikki ja stressi! Oikeastiko? Vai voisikohan tästäkin asiasta löytyä keskitie? 😉 Monena vuotena ennen joulua omat asiakkaani on kyselleet multa neuvoja, että miten nyt sitten selviää joulun yli saamatta montaa joulukiloa. Se on ihan hyvä asia ajatella. Ettei mene överiksi. Mulla on ollut tapana antaa

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Ruoka Yleinen

Helppo ja nopea lounas!

Kaupallinen yhteistyö: HK Sportti-Jauheliha Arkisin on edessä monesti sellainen tilanne, että on kamala nälkä ja nopeasti pitäisi saada jotain ravitsevaa ruokaa nassuun. Mielellään myös hyvin helppotekoista sellaista. Viikonloppuisin (usein) on enemmän aikaa hifistellä ja tehdä valmistukseltaan pidempikestoisia ruokia, mutta arkena homman pitäisi sujua helposti ja nopeasti. Ainakin itselläni on näin. Teen monesti todella yksinkertaisia ja

Lue artikkeli
Kategoriat Elämäntyyli Hyvinvointi Ruoka

Voiko normaalilla ruualla pudottaa painoa?

Toivepostaus Saan silloin tällöin kyselyitä siitä, että voiko ihan ”normaalilla ruualla” pudottaa painoa tai koettaa opetella terveellisempiä elämäntapoja. KYLLÄ! Kyllä voi! Ja minun mielipiteeni on, että NIMENOMAAN sillä! Olen sitä mieltä, että ns. me normaalit ihmiset ei tarvita mitään ihmekonsteja painonpudotukseen tai lihasmassan kasvattamiseen. Paras ja toimivin konsti siihen on oikeanlainen ja riittävä ravinnonsaanti. Sillä

Lue artikkeli