PT

Kategoriat Hyvinvointi Treeni

Missä on valmentajien moraali?

Tämä asia on sellainen, mikä sapettaa minua aivan kamalasti. En oikein tiedä miten tästä voisi kirjoittaa, olen miettinyt tätä pitkään. Tämä on myös asia, joka huolestuttaa minua ihan älyttömän paljon. Missä on valmentajien moraali?  Kirjoitin viime viikolla ulkonäkökeskeisestä maailmasta. Yritin siinä jo sipaista tätä asiaa, mutta haluan kuitenkin kirjoittaa tästä syvemmin. Minua nimittäin ihan täydestä sydämestä

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Ruoka Treeni

Unohda itseinho! Tee muutoksia hyvällä!

Sain jokunen aika sitten viestiä eräältä kaveriltani. Hän kysyi, voisinko kirjoittaa blogissani aiheesta, jonka kanssa hänen kaverinsa on kamppaillut jo melko pitkään. Miten aloittaa ylipainoisena urheilu ja terveelliset elämäntavat, kun lähtökohta siihen on hyvin negatiivinen, paineilla ja ”itseinholla” värittynyt. Työni kautta olen kuullut tämänkaltaista tarinaa useasti. Aloitetaan jonkinlainen LAIHDUTUSKUURI, yleensä sellainen, jossa kalorit tiputetaan minimiin

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Treeni

Paluu treeneihin!

Ai ettien että!! Viime viikolla Tuukka kysyi haluaisinko torstaina mennä vetämään treeniryhmän treenit pitkästä aikaa? Siitä on nyt reilu 3 kuukautta, kun viimeksi treenejä olen ollut vetämässä treeniryhmälle. Ensimmäinen ajatus oli, että en todellakaan pysty.. En ole vielä valmis, en palautunut täysin ja mahakin on pömpöllään vielä. Kun Tuukka kuitenkin vielä sanoi, että ”Monna muista

Lue artikkeli
Kategoriat Elämäntyyli PT Yleinen

Yrittäjän työ vs. yrittäjän mammaloma

Eilen mulla oli kesätreeniryhmän viimeiset treenit. Syksyn treeniryhmän valmennukseen en enää lähde mukaan, koska mammaloma kolkuttelee pian ovella. Yksilöasiakkaita oon myös vähentänyt elo- ja syyskuulle. Mutta vielä muutama viikko töitä painetaan. Samaan aikaan on haikea olo siitä, että ihanat asiakkaat ja treeniryhmät jää tauolle. Ja samalla jo into piukassa odotan mammalomaa. Oon ollut todella iloinen

Lue artikkeli
Kategoriat Elämäntyyli Yleinen

Torstain touhuja

Torstaina mulla oli kello soimassa 06.50. Oltiin sovittu Emmin kanssa, että nähdään 08.30 Kampissa ja mennään yhdessä Biothermin tilaisuuteen Kauppatorin kupeeseen. Heräsin 5min ennen kuin herätyskello soi ja olo oli mukavan energinen. Tuukka ja koirat jatkoivat vielä uniaan ja minä keittelin kahvia ja tein aamupalaa itselleni. Söin rauhakseltaan aamupalaa ja katselin olympialaisia. Vasta kun olin

Lue artikkeli
Kategoriat Elämäntyyli PT

Kevät, mikä ihana asia!

On se vaan niin, että tuo aurinko on ihan kummalisen ihana asia! <3 Mä olen aina ajatellut niin, että pääsiäinen katkaisee talven ja kevät alkaa siitä. Ja ainakin täällä pääkaupunkiseudulla se uskomus tänäkin vuonna pitää paikkansa. 🙂 Mulle on monesti tammi- ja helmikuu vähän vaikeita kuukausia. Silloin tuntuu, että väsyttää kamalasti ja jotenkin se talvi

Lue artikkeli
Kategoriat Elämäntyyli PT Yleinen

Covergirl – Unelmat todeksi!

Unelmat on tehty toteutettaviksi! Eikö vaan?  Jos jotain asiaa oikein kovasti tahtoo, sen asian eteen tekee myös kaikkensa. Jos vaan unelmoi ja haaveilee, eikä pistä tikkua ristiin asian eteen – se tuskin toteutuu. Ensi viikon keskiviikkona 16.maaliskuuta ilmestyy FitBODY-lehden uusin numero. Kannessa näkyy olevan tuttu pt. Lehden sisällä parin aukeaman pituinen juttu tästä samaisesta pt:stä. Kannattaa

Lue artikkeli
Kategoriat Elämäntyyli Yleinen

Vastauksia…

Jos saa kerta mitä vaan kysyä niin……Ootteko itse tehny tuon teillä olevan IIIIIHANAN sohvan (niistä lavoista koottu), vai onko ostettu jostain/jos itse tehty niin vaatiko miten paljon aikaa ja hermoja 😀 ?? Ite haaveillu just tollasesta, mutta tuntuu et se ois ihan hemmetin iso projekti lähtee toteuttamaan joten olen jättnyt vielä vaan haaveeksi. Kyllä, mitä

Lue artikkeli