Painoindeksi

Kategoriat Hyvinvointi

Mitä paino merkitsee?

Kuinka paljon mulle merkitsee se lukema, mitä vaaka näyttää? No tosi vähän! Kuten moni teistä varmasti tiesikin jo ennen vastausta. 🙂 Se on kuitenkin yksi tapa motivoida itseään hyvinvointiin ja terveellisimpiin elämäntapoihin. Painoa ei kannata kytätä pakkomielteisesti päivittäin, eikä sen kannata missään nimessä olla mikään ”ainoa oikea” mittari. Mutta jos homma on hanskassa, on se

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Yleinen

Sananen siitä BMI:stä..

Mua rasittaa koko hiton BMI. Se on mittari, joka joutais mun mielestä jo roskakoriin!! Ihan tosi! Miten kukaan voi käyttää sitä enää millään tapaa oikeanlaisena mittarina painolle? Sehän on vain matemaattinen kaava. Se ei kerro kehonkoostumuksesta, siitä mistä kroppa on tehty. Siinä ei lasketa rasvamassan suhdetta lihasmassaan, eikä katsota rasvaprosenttia tai viskeraalisen rasvan osuutta. Nää

Lue artikkeli
Kategoriat Elämäntyyli Ruoka Treeni Yleinen

Painoindeksi roskakoriin!

Kun puhutaan normaalipainoisesta ihmisestä, henkilöstä jolla ei ole terveydelle haitallista suurta ylipainoa, on painoindeksi mielestäni mittari mikä pitäisi heittää syvälle roskakoriin ja vähän vielä talloa päälle. Painoindeksi on pelkästään matemaattinen kaava. Siinä henkilön paino jaetaan pituuden neliöllä. Painoindeksi ei ota huomioon mistä henkilön paino koostuu. 165cm pituinen nainen, joka painaa 65kg voi olla fyysisesti aivan

Lue artikkeli