Kohti terveempää minää

Kategoriat Hyvinvointi Ruoka Treeni

Viikkokatsaus!

Reilu viikko sitten kerroin viikkokuulumisia projektini suhteen! 🙂 Silloin pistin eetteriin ekat vertailukuvat. Mietin, että olisin tällä viikolla tehnyt lihaskuntotestit uudestaan, mutta ajattelin kuitenkin niiden kanssa vähän vielä odottaa. Reilussa kuukaudessa ei kuitenkaan lihasvoimaan ihan huikeita muutoksia ehdi tulla! 😉 Olo tuntuu kuitenkin erilaiselta nyt kuin projektin alkaessa. Torstain salitreenin aikana tunsin sellaista samaa paloa

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Treeni

Ekat vertailukuvat

Hitaasti hyvä tulee! 🙂 Ja hei mä niin vannon peilikuvien nimeen!! Mä oon aina sanonut mun asiakkaille, että kun aloittaa elämätapamuutokset tai painonpudotuksen tai massan keräämisen tai minkä vaan projektin, joka koskee omaa vartaloa – on peilikuvat niin paras asia! Koska vaaka ei todellakaan aina kerro koko totuutta, on peilikuvat ja mittanauha yks parhaita tässä

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Treeni

Taas on viikko vierähtänyt.

Viikko menee ihan älytöntä vauhtia! Musta tuntuu, että just kirjoitin teille mun viikkokuulumisia. Viime viikolla vaivas väsymys ja herkut kiinnosteli enemmän, mutta nyt on taas herkkuhimot laantuneet! 😉 Pahin väsymyskin on takana, mutta joku pieni flunssa yrittää iskeä. Voihan päiväkotien aloitus.. 😀 Mutta mä en anna nyt minkään flunssan viedä mua sängyn pohjalle, vaan sinkkiä

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Treeni

Viikkopäivityksen aika!

No niin! Nyt on kuukausi siitä, kun julkaisin teille kuvat ”tästä lähdetään liikkeelle”. 🙂 Viime viikolla kerroin, että pari ekaa viikkoa menee aina kuin laulellen, mutta sen jälkeen monesti se motivaation häntä laskee. Mulla ei tosiaan mitenkään suuresti oo häntä laskenut, mutta kyllä nyt tän neljännen viikon kuluessa huomasin ettei oo ihan se sama palo

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Treeni

Hupsista heijaa..

Reilut kolme viikkoa on nyt eletty siivosti. 😉 Mikä on fiilis nyt ja onko kaikki mennyt kuin oppikirjoissa? Pari ekaa viikkoa meni helposti! Se on aina se kaikkein helpoin aika, innoissaan uusista tavotteista ja uusista (tai takaisin palaavista) rutiineista ravinnon ja liikunnan parissa. Motivaatio on ihan kympissä, hyvä fiilis, energinen olo ja kärrynpyörät vaan killuu

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Ruoka Treeni

Maha litistyy, vai litistyykö?

Parisen viikkoa on nyt menty mun terveempi minä -projektia! 🙂 Ja voi vitsi, kun tuntuu hyvältä! Mä oon tehnyt muutamia huomioita, joita on tapahtunut tässä parin viikon aikana. Kerronpa niistä! 🙂 Energisempi olo! Mulla on kaikonnut se kamala ja uuvuttava väsymys. Mä tiedän, että iso syy siihen on sokerin vähentäminen ruokavaliosta. Sokeri monesti uuvuttaa ja

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi

Eka viikko takana!

Viime viikon keskiviikkona 25.7 julkaisin postauksen Unelmakroppani? Kerroin siinä vähän mun tavotteista syksyä kohden ja kerroin lähtötilanteen lihaskuntotesteissä myös. 🙂 Lupasin kertoa teille kerran viikossa, että miten projekti #kohtiterveempääminää etenee. Nyt on on eka viikko takana! Jo viime viikon perjantaina, kun olin ollut alkuviikosta lähtien syömättä herkkuja ja miettinyt tarkasti mitä raaka-aineita voin syödä ettei maha

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Treeni

Unelmakroppani?

Sain tällaisen kommentin blogiin: Teit joskus aikoinaan kirjoituksen unelmapepusta. Voitko tehdä samanlaisen? Peppu? Hauikset? Selkä? Mikä vaan. Laittaa kuvia, että mikä sinua inspiroi? Bloggaajakollegani Johanna kirjoitti muutama viikko sitten postauksen Minun vartaloihanteeni. Hän kertoi, että hänellä ei ole mitään tiettyä henkilöä tai vartaloa, joka olisi juuri se ”the body”. No itse asiassa ei oo mullakaan enää.

Lue artikkeli