Kohti terveempää minää

Kategoriat Hyvinvointi Treeni

Vajaan 7 minuutin treeni!

..ja muita kuulumisia! 😉 Pari viikkoa on nyt taas menty vähän ”tarkemmin”. Eli karkit on pysyneet siellä viikonlopuissa ja treeniäkin oon ehtinyt/jaksanut tehdä enemmän. On ihana huomata, kuinka nopeasti keho reagoi asioihin!! Se motivoi jatkamaan! Mulla on pari tosi isoa ja selkeetä muutosta nyt tapahtunut tässä parin viikon aikana ja kerronkin teille tänään niistä vähän

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Treeni

Eka viikko takana! :)

Miten teillä sujui ensimmäinen viikko Kohti terveempää minää -haasteesta? Miten se mulla sujui? 🙂 Viikon aikana tuli paljon kyselyitä, että voiko haasteeseen lähteä mukaan myöhemminkin. TOTTAKAI VOI! Haasteen on tarkoitus innostaa tekemään ratkaisuja oman hyvinvoinnin eteen! Haaste alkoi viime viikon maanantaina, mutta loppupäivää ei oo asetettu! 🙂 Juurikin sen vuoksi, että tämä ei ole mikään

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi

Herkkuhimon helpottajat!

Lauantaina moni pitää herkkupäivän, niin myös minä! 🙂 Kuitenkin jo ensi viikkoa silmällä pitäen, kirjoitan tästä. Nyt kun kohta on eka viikko #kohtiterveempääminää takana pureudun taas tähän asiaan! Makeanhimo on nimittäin monien kompastuskivi, niin myös mun! Se on fakta, että väsyneenä tekee enemmän mieli herkkuja kuin virkeänä. Se on myös fakta, että nälkäisenä (verensokeri alhaalla) niihin

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Treeni

Haaste alkaa!! :)

Hihii!! 🙂 Tänään se alkaa! #kohtiterveempääminää  Heti starttiin pistän teille kaksi ensimmäistä treeniä! Nää molemmat on jo vanhempia videoita, mutta sika hyviä ja toimivia! 🙂 Siksi nää nyt ekoina jakoon! Tee jompi kumpi heti tänään! Pistä IG:hen storyä tai kuvaa, kun oot tehnyt (tai tekemässä) ja tägää mut ( @monnapursiainen ) sisältöön, niin saan jaettua

Lue artikkeli
Kategoriat Elämäntyyli Hyvinvointi

Terveempi minä -haaste!

No niin!! Tää on eka haaste jonka pistän pystyyn! Saas nähä kuin käy! 🙂 Toivon, että lähdette mukaan sankoin joukoin kohti terveempää minää! 🙂 Kyselin teiltä haluaisitteko te lähteä mukaan, jos pistäisin pystyyn jonkinlaisen haasteen. Niin moni vastasi kyllä, että päätin pistää homman pystyyn! Aloitetaan Terveempi minä -haaste maanantaina 4.3.2019! Mä kerron tän postauksen aikana

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Treeni

Mä oon lihonnut.

Niinpä. Siinä se nyt on, ihan itseni sanomana. Mutta tiedättekö, mä silti pidän itsestäni edelleen! 😉 Se, että mulla on tullut monien seikkojen tuloksena muutama kilo lisää viime syksyn aikana on fakta. Mutta se ei oo mikään maailmaakaatava asia. Se ei itse asiassa vaikuta yhtään mihinkään. Paitsi siihen, että joku muukin on sen huomannut ja

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Treeni

Miten projekti edistyy?

Mulla on ollut vähän hiljaista täällä blogissa #kohtiterveempääminää -projektin suhteen. Jotenkin tässä on ollut nyt niin paljon kaikkea, että se viikottainen raportointi on tuntunut jopa vähän turhalta. 😀 Mutta joka tapauksessa projekti (elämäntapa) on edelleen käynnissä. Treenaamaan pääsin viime viikolla JOPA neljä kertaa!! En muista koska viimeks olisin ehtinyt niin monta treeniä viikon aikana. Siitä

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Treeni

Viikkofiilikset!

Mä kirjoitin viime viikolla postauksen Välillä mua harmittaa. Sen postauksen jälkeen aloin miettimään, että missä ”jamassa” mun kroppa oikein on tällä hetkellä. Kuten tuossa postauksessa, pohdin nimenomaan siltä kantilta, että miten mun kroppa voi ja toimii. En siis ulkonäköseikkoja! 😉 Oon huomannut viimeisen parin kuukauden aikana (tän projektin aikana itse asiassa siis), että mun kroppa

Lue artikkeli