Jooga

Kategoriat Hyvinvointi Perhe ja suhteet

Mieltä avaava, rentouttava, täydellinen viikonloppu!

Kun me ystäväni Lauran kanssa alkukeväästä ilmoittaudutiin mukaan Maaretin ja Miian järjestämään Woima -viikonloppuun, en osannut todellakaan odottaa mitä tulemaan pitää. Perjantaina klo 15.45 kaarsimme Lauran autolla irtokarkkipussit sylissämme Villa Wolaxin pihaan ja alkoi todella todella uskomattoman ihana ja avartava viikonloppu! Kun oltiin viety tavarat huoneeseen, tavattiin heti koko porukalla. Istuttiin kauniissa tilassa ympyrässä, juotiin kahvia ja syötiin

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Treeni

Kuulin kutsumuksen..

..nimittäin joogakellojen. 😉 Kuten tiedätte, oon ollut tosi väsynyt ja ferritiiniarvojen vain pudotessa entistä väsyneempi. Vaikka oon halunnut treenata, mulla ei oo yksinkertaisesti ollut voimavaroja lähteä salille pumppaamaan rautaa. Sen takia sitten ihan kaikki treenaaminen on jäänyt vähälle.. tai no siis kokonaan pois viimeisen parin viikon aikana. Mä rupesin yhtenä päivänä miettimään joogaa. Olin jotenkin

Lue artikkeli
Kategoriat Raskaus Treeni Yleinen

Äitiysjooga

Tutkimuksissa on todettu, että mm. jooga, hieronta ja musiikin kuuntelu vähentävät raskaudenaikaista stressiä. Äitiysjooga on siis erittäin hyvä tapa rentoutua edes puoleksi tunniksi päivittäin. sis. kaupallisen linkin Sain mieheni asiakkaalta lahjaksi Tara Leen & Mary Attwoodin kirjan nimeltä Äitiysjooga. Jostain syystä en ollut ”ehtinyt” kirjaa avata vasta kuin tällä viikolla. Ja nyt jopa ihan vähän

Lue artikkeli
Kategoriat Elämäntyyli Yleinen

Aamun avaus

Mitä jos aloittaisit huomenna aamun avaamalla ja valmistamalla vartalosi, sekä mielesi tulevaa päivää varten? <3 On olemassa muutamia joogaliikkeitä, jotka herättävät vartalon ja mielen. Niiden tiedetään myös lisäävän hyvän olon tunnetta. <3 Joten pistä herätyskello huomenna soimaan 30min aiemmin ja herää eri tavalla päivään. 1. V-asento Istu risti-istunnassa. Avaa kätesi v-asentoon ja vie ne kohti

Lue artikkeli
Kategoriat Elämäntyyli Yleinen

Rakkausjoogaa ja itsensä hyväksymistä ♥

Aivan uskomattoman ihana päivä takana. Mielipäivä, jonka järjestimme Onnenrummun tyttöjen Pauliinan ja Annan kanssa Kaisankodilla lauantaina 10.tammikuuta.♥ Tavattiin nelistään Tuukka, Pauliina, Anna ja minä Kaisakodilla jo klo 8. Syötiin rauhassa aamiainen ja sitten lähdettiin laittamaan paikkoja kuntoon. Takkaan tuli, tuikkuja paljon jne.. Päivään sisältyi erilaisia mielikuvaharjoituksia, itsetunnon kohotusta, itsensä hyväksymistä, joogaa, kehon avausta, kävelyä ulkona,

Lue artikkeli
Kategoriat Elämäntyyli Ruoka Yleinen

Herättävä kokemus – ja pari hyvää ruokajuttua :)

Sain ihanalta Emmiltä viime viikolla kutsun DOTS MEETS VIJÑĀNA YOGA-tapahtumaan.Kutsussa luki näin: Mistä on sisäinen kauneus tehty? Ilosta. Positiivisuudesta. Herkkyydestä. Rohkeudesta. Huumorintajusta. Myötätunnosta. Rauhasta. Tyyneydestä. Varmuudesta. Tasapainosta. Rauhallisesta läsnäolosta. Rennosta asenteesta. Lempeästä sydämestä. Ilmoittauduin heti mukaan.Mua kieltämättä vähän jännitti mennä yksin. 🙂 Onko siellä ketään tuttuja? Mitä jos pyörin siellä ihan yksinäni? Onkohan tylsää jos

Lue artikkeli
Kategoriat Yleinen

Katkesin..

Jostain syystä nyt muutaman päivän ajan mulla on keho tuntunut jotenkin vahvasti. Tai olen aistinut sen eri tavalla. Luulen, että se yrittää nyt huudella vähän kevyempää viikkoa treenien osalta ja raskaampaa viikkoa energiansaannin osalta. Tämän viikon vetelen vielä näillä suunnitelluilla treeneillä ja ohjauksilla, mutta ensi viikoksi meinaan nyt kaavailla vähän löysempää viikkoa. Katsotaan miten siinä

Lue artikkeli
Kategoriat Yleinen

Mieletöntä läpändeerosta.

Heipähei, hyvää iltaa, Luppakorva seikkailee taas.. Juu tuota.. Olen taas yhtä hymyä. Ai että. Elämä on ihanaa. 🙂 Mä saan olla ihanien ihmisten kanssa tekemisissä, asiakkaat on huippuja ja treeni kulkee hyvin ja ai että. 😀 Jos voin jotenkin teille tuottaa näin interaktiiviseesti tätä hyvää oloa niin tuotan mielelläni! ♥ Ja sit mä niin tykkään

Lue artikkeli