Itsetunto

Kategoriat Hyvinvointi

On oltava heikko löytääkseen vahvuutensa.

”On oltava heikko löytääkseen vahvuutensa.” – Tommy Hellsten, terapeutti & kirjailija Mä oon sitä mieltä, että asiat joita meille tapahtuu on tarkoitettu tapahtuvan. Osa asioista on ihan suoraan sieltä jostakin, minne aurinko ei paista. Osa asioista on ihania ja osa ihan sellaisia tavallisia kohtaamisia ja juttuja. Mä silti uskon, että kaikella on tarkoitus. On ollut

Lue artikkeli
Kategoriat Elämäntyyli Hyvinvointi

Mitä sulle tarkoittaa täydellisyys?

Täydellisyyden tavoittelu. Mitä on täydellisyys? Miksi sellaista halutaan? Onko olemassa jotain ultimaattista täydellisyyttä? Mikä sen mittaa ja onko sen saavutettuaan onnellinen? Kun aikoinaan tein personal trainerin hommia paljon, kuulin monilta asiakkailtani lauseen: ”oon ihan tyytyväinen itseeni, mutta en oo läheskään täydellinen”. Nyt kun mulla on alkanut pitkästä aikaa valmennushommat pienryhmän muodossa, kuulin tuon lauseen taas.

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Yleinen

Itsetunto – miten saada se hyväksi?

”Ihanaa Monna kuulla miten sää puhut itsestäsi! Voi kun itse pääsisi itsensä kanssa vielä joskus samaan tilanteeseen. Että osaisi arvostaa itseään ja puhua itsetään yhtä kauniisti kuin sinä.” Sain tällaisen viestin seuraajaltani instagramissa. Viesti tuli itsetunto-haasteeseen, joka meillä on meidän Hyvinvointiviikolla ig:ssä. Kysymys antoi hyvän postaus-idean! Onko joillain ihmisillä vain luonnostaan hyvä itsetunto? Voiko sitä

Lue artikkeli
Kategoriat Elämäntyyli Yleinen

Oppia olemaan uusi minä.

Kun ajattelen omaa elämääni, on se pitkälti lähivuosina ollut opettelemista olemaan uudelleen minä. Uusi minä. Parempi minä. Parempi itselleni. Ja matka jatkuu. Ensin piti opetella rakastamaan itseään. Ihan täysillä. Opetella hyväksymään itsensä, sillä vain itsensä hyväksymällä voi saada tyynen olon ja rauhan sisälleen. Kenenkään muun hyväksyntä ei auta. Ei vaikka olisit maailman suosituin ihminen, ei

Lue artikkeli
Kategoriat PT Ruoka Yleinen

Vääristyneet kehonkuvat ja hyväksytyt syömishäiriöt

Sohaisenko nyt ampiaispesään? Ehkä. Mutta haluan kirjoittaa tästä aiheesta, olen halunnut pitkään. *** Olen monesti kirjoittanut itsetunnosta ja sen tärkeydestä. Olen kirjoittanut kehonkuvasta ja siitä kuinka paljon on erilaisia käsityksiä siitä, mikä on normaali kehonkuva ja minkälainen vartalo on hyväksytty jnejne… Sain viime viikolla sähköpostia eräältä nuorelta naiselta, joka kertoi saaneen blogini kautta apua mitä

Lue artikkeli
Kategoriat Elämäntyyli Treeni Yleinen

100% varma!

Tajusin tällä viikolla treeniä aloittaessani erään asian. Treenatessani luotan itseeni 100% Kun pistän kuulokkeet korville ja musiikki alkaa soimaan ja lähden ottamaan ensimmäiset hölkkäaskeleet lämmittelläkseni kroppaani, mut valtaa ihan kuin hyökyaaltona itsevarmuus –  tän homman mä osaan. Musta tuntuu silloin, että mä pystyn mihin vaan. Mä uskon itseeni ja siihen, että onnistun kaikissa liikkeissä mitä

Lue artikkeli
Kategoriat Treeni Yleinen

Motivaattori-Monna

Mä valitsin taas yhden aiheen teidän heittämistänne Otsikoista. Tämä otsikko-idea tuli ihanalta Outilta, joka itse asiassa tänään oli kirjoittanut blogiinsa jutun häntä motivoivista ihmisistä. Minä olin yksi heistä. 🙂 Kiitos Outi! <3 *** Mun mielestä tää aihe on tosi hyvä. Ehkä jonkun korvaan voi kalskahtaa itseriittoiselta lesoilulta, mutta kyllä: minä motivoidun omia kuvia katsoessani. Housut

Lue artikkeli
Kategoriat Yleinen

Rinnat ja oikeat naiset

Ensin parjataan pienirintaisia ja sitten jäätävän kokoisia palloja, silikoneja. Samalla netissä pyörii video, että tältä naiset näyttävät oikeasti. Ajattelin ensin etten osallistu tähän keskusteluun julkisesti. Ajattelin vain pauhata kotona tämän koko jutun käsittämättömyydestä. Mutta eilen illalla blogini Facebook-sivulle tuli haaste eräältä lukijltani: STOP BODYSHAMING! Jutun kirjoittaja Anna linkkasi tämän kirjoituksensa sivuilleni ja kirjoitti saatetekstiksi: Monna:

Lue artikkeli