FemiHealth

Kategoriat Hyvinvointi

Olkapään tilanne

Mä oon nyt puolisen vuotta kärsinyt kipeästä olkapäästä. Se on välillä ollut parempi ja välillä huonompi. Parempi se on ollut silloin, kun oon käynyt osteopaatilla sitä hoitamassa. Mutta sitten jotenkin tän kaiken keskellä oon unohtanut varata uuden ajan ja kuntoutus on jäänyt kesken. Mun olkapää alkoi tosiaan kipuilla joskus viime kesänä. Siihen asti se oli

Lue artikkeli
Kategoriat Kaupallinen yhteistyö Treeni

Raskaudesta palautuminen turvallisesti!

Mä oon blogissa paljon kertonut mun suhteellisen pitkästä matkasta raskaudesta palautumisen kanssa.. matkahan kesti kaikenkaikkiaan sen 2 vuotta. 😀 Mutta se ei toisaalta oo mitään ainutlaatuista, joillain naisilla siihen menee luonnostaan kauemmin ja joillekin saatetaan antaa esim. neuvolassa lupa treenaamaan, vaikka palautuminen olis vielä aivan vaiheessa. Se tietysti hidastaa palautumista. 🙁 Mä kuuluin ehkä molempiin

Lue artikkeli
Kategoriat Perhe ja suhteet Raskaus

Synnytyksestä palautuminen

Mä oon blogissa paljon kertonut mun suhteellisen pitkästä matkasta raskaudesta palautumisen kanssa.. matkahan kesti kaikenkaikkiaan sen 2 vuotta. 😀 Mutta se ei toisaalta oo mitään ainutlaatuista, joillain naisilla siihen menee luonnostaan kauemmin ja joillekin saatetaan antaa esim. neuvolassa lupa treenaamaan, vaikka palautuminen olis vielä aivan vaiheessa. Se tietysti hidastaa palautumista. 🙁 Mä kuuluin ehkä molempiin

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Treeni

JUMANKAUDE VIHDOIN!!!

Tää on uskomaton fiilis!!!! SIIS JUMANKAUDE KAHDEN VUODEN JÄLKEEN synnytyksestä, mä oon saanut vihdoin ”palautuneen paperit”!!!!! Miettikää sitä! 😀 Kävin torstaina taas mun ihanan fyssarin, Sonja Toivolan luona FemiHealthissa. Edellisestä käynnistä oli aikaa n.kuukausi, jonka aikana olin tehnyt ahkerasti harjotteita, joilla saisin pikkuhiljaa ne vikatkin pehmeydet sieltä jännesaumasta tiivistymään. Oon tän syksyn ajan käynyt Sonjan

Lue artikkeli
Kategoriat Elämäntyyli Hyvinvointi

Äitien hyvinvointi

Meillä oli viime viikon torstaina ihana äitivaikuttajien kutsuvierastapahtuma FemiHealthissa. Paikalla oli tuttuja bloggaajia ja tubettajia ja pari uuttakin tuttavuutta. Koko aamun oli ihana tunnelma, sellainen tosi välitön ja ihana. Jotenkin musta tuntui, että kaikki oli ihan oikeasti lämpimällä sydämellä mukana ja toistensa seurassa. Erilaisissa pr-tapahtumissa on tullut pyörittyä jos jokunen kerta ja usein niissä ollaan

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Perhe ja suhteet Treeni

Pilatesta raskauden jälkeen.

Olen vain kerran elämässäni kokeillut pilatesta. En oikein pitänyt siitä. Se hengitys oli jotenkin vaikea, tuntui jollain tapaa ”väärään” suuntaan tehdyltä. Jooga oli mieluisampi minulle. Nyt raskauden jälkeen kuulin moneltakin taholta, että pilates on erittäin hyvä ja rauhallinen tapa aloittaa syvien vatsalihasten harjoittelu ja muutenkin turvallinen treenaaminen palautumismielessä. Selailin eri vaihtoehtoja, paikkoja jossa erilaisia pilateksia

Lue artikkeli