EtnoFitness

Kategoriat Elämäntyyli Treeni Yleinen

Seksi pitää pöpöt poissa?

Flunssakausi käy kuumana. Yksi jos toinen on kipeänä ja jollei vielä ihan sängyn omana, niin ainakin vähän paleltaa ja kurkussakin tuntuu kaktuksen piikit. Miten voisi lisätä vastustuskykyä ja pitää pöpöt loitolla? Tietysti ravinto vaikuttaa. Mitä paremmin syöt, sen varmemmin pysyy elimistön tulehdustilat kurissa. On tutkittu, että erinäiset höttöhiilarit, kovin rasvainen ruoka, punainen liha ja maitotuotteet eivät ainakaan

Lue artikkeli
Kategoriat Treeni Yleinen

Kuinka vaikea on heiluttaa peppua.

Dancehall Queenstyle! Love love love it!!! Vaikka olin super innoissani viime kauden Dancehall Reggaesta, niin voisin kyllä sanoa tehneeni oikean valinnan kun siirryin nyt Queenstylen pariin. Kolme viikkoa sitten maanantaina alkoi siis uusi tanssiharrastukseni Etnofitneksellä. Opettajana on sama ihana Mari Lindström ja reggae vaihtui queenstyleen. Tunnit on erilaisia ja kroppa joutuu enemmän koetukselle. Ja mä

Lue artikkeli
Kategoriat Elämäntyyli Treeni

Viime viikon treenit

Treenipäiväkirjaa, sellaista multa ruokapäiväkirjan tavoin usein pyydetään. Tässä tulee nyt siis viime viikon treenipäiväkirja. 🙂 Ma – Dancehall Queenstyle 1,5h @ Etnofitness Ti – Jalkatreeni 1,5h @ Märsky Ke – Koko kropan HIIT 45min @ Esport Bristol To – lepo Pe – ”Takaketju”, selkä, pakarat, takareidet 1h @ Motivus Center La – Jooga 45min @

Lue artikkeli
Kategoriat Elämäntyyli Treeni

Queenstyle – Ole ylpeä muodoistasi!

”Be who you are and be proud of your curves!” Torstaina mulla oli ilo astella Etnofitnekselle sisään ja tavata siellä sekä mun lukijoitani, että muutamia ystäviä ja asiakkaitani tanssin merkeissä. Etnofitnekseltä ehdotettiin, että pidettäis mun lukijoille erilainen blogitapaaminen – nimittäin tanssien! 🙂 Ja siitäpäs minä innostuin! Saimme siis kokeilla 1,5h dancehall queenstyleä ihanan Marin ohjaamana.

Lue artikkeli
Kategoriat Elämäntyyli

Tanssitunti blogin lukijoille!!!

Oujee!! Mä aloitan tänä syksynä taas uuden lajin! 🙂 Nimittäin vaihdan Dancehall Reggaesta Dancehall Queenstyleen. Oon ihan intona!! Jatkan siis edelleen super hyvässä tanssistudio Etnofitneksessä, mutta laji vaihtuu hieman. Itse asiassa opettajakin pysyy samana, joka on mahtava homma koska Mari on niin super! 🙂 Queenstyle eroaa reggaesta siten, että se on vähän ”naisellisempi” koreografioiltaan ja

Lue artikkeli
Kategoriat Treeni Yleinen

Tanssin kevät ja tuleva tanssikesä!

Mä olen nyt noin vuoden verran käynyt Etnofitneksellä Dancehall Reggae -tunnilla. Joka keskiviikko tunti ihan super ihanaa tanssia ja bootyn sheikkausta. 😉 Välillä on jäänyt töiden takia tunti jos toinenkin välistä, mutta aina kun on ollut mahdollista olen mennyt. Kuten oon aiemminkin kertonut, dancehall reggae on osunut lajina mulle kuin nenä päähän. Meiän super upea

Lue artikkeli
Kategoriat Treeni Yleinen

Treeni kulkee ja tanssi on parasta!

Nyt on kyllä sellanen oikein flow-fiilis päällä! Asiat tuntuu soljuvan just kuten niiden pitää ja aurinko paistaa ja kevät tulee, tai siis kevät jo on ja kesä tulee. Ai että. <3 Voiko olla nyt surullinen jostain? No oishan sitä niitäkin asioita mistä vähän kai kuuluis ja pitäis pikkusen stressata, mutta mä en jaksa nyt. Mulla

Lue artikkeli
Kategoriat Elämäntyyli PT Treeni Yleinen

Iholla, BB vai joku muu tosi TV?

…no oikeesti ei kumpikaan noista, eikä mikään tosi TV:kään!! 😀 Mutta eilen kun mä kävelin GoPro kädessäni pitkin kyliä, niin kyllä mulle tuli vähän sellainen olo, että tätäkö tää olis jos olis mukana jossain reality-ohjelmassa. Ja voin kyllä sanoa, että tämän enempää en haluais päivistäni jakaa. Enkä tehdä tätä joka päivä. 🙂 Silti vaikkapa kerran

Lue artikkeli