Ihania kesäpäiviä eilen ja tänään! Heinäkuu ja kesä! Jesjesjes!!:) Eilen otin tosiaan levon kannalta pitkästä aikaa ja näin ystäviä ja vietin ihanan leppoisan päivän. Käytiin meiän ystäväpariskunnan kanssa pelaamassa minigolf:ia ja istuskeltiin puistossa ja pälätettiin. Kotiin tullessa tuntui ihan kuin ois auringonpistos tullut tai sitten oli vaan hiton kova nälkä. 😀 Pallo paikalleen.. Ihan virtuoosi…
Lue artikkeli
Oli niin ihana tanssitreeni eilen!! Kaks ja puol tuntia tuli koko treenin pituudeks ja kaloreita kului huimat 899kcal! Tanssittiin chachachaata, tangoa, sambaa ja rumbaa. Lopuksi vielä kunnon pitkät venyttelyt ja loppurentoutus. Tää on siis sellainen tanssiryhmä kun Konstan humpat, oon siellä pyöriny mukana viime syksystä. Sairaan hauskaa aina!! Konsta, joka opettaa/ohjaa ryhmää on ihan huippu
Lue artikkeli
Otsikosta voikin jo päätellä, että sekametelisoppaa tiedossa! 😀 Siispä tällä kertaa jaottelen aiheittain kirjoittelun. Aihe nro1: Lenkki, Aihe nro 2: Kirppis, Aihe nro 3: Apps, Aihe nro 4: Kirjat Aihe nro 1: Mä kävin eilen 1h lenkillä ja sitten vielä 30min rullaluistelemassa. Nyt pääsin rullilla jo ihan vauhtiin ja pakaralihakset joutu ankaraan duuniin. JA MULLA
Lue artikkeliEilen otin pitkästä aikaa tanssitunnille sykemittarin mukaan. Tanssi on ollut mulle enemmänkin sellanen nautinto kuin urheilusuoritus. Oon tiennyt sen, että tanssitunnilla menee n.400-600kcal tunnin rankkuudesta riippuen ja tietysti myös tanssilajista riippuen. Mutta tärkeintä mulle on ollut tanssiessa se tanssi, eikä kulutetut kalorit. Eilisellä tunnilla meillä oli 30min rumbaa ja 30min salsaa, ekat 30min rumban tahdissa
Lue artikkeliKyllä. Niin siinä vaan taas kävi, että mieli parani treenillä. Kyllä lähtiessä salille kiukutti vielä niin maan p**keleesti.. Pihalla kaatosateessa astuin vielä valkoisilla kangaskengillä johonkin mutaliejuun.. Vähän lens ärräpäitä. 😀 Mutta kuka käski laittaa valkoiset kangaskengät sellaseen säähän… 😉 Näin kiukkunen oli fiilis lähtiessä.. XD Kiukuttelupostaus keräsi kuitenkin ennätysyleisön! 😀 😀 Haha! ”Monna treenaa”-blogin enkkapäivä
Lue artikkeliOon saanut palautetta siitä kuinka ihanan energisiä ja iloisia mun postaukset on. Kiitos siitä! 🙂 Sellainenhan mä oon, enenrginen ja positiivinen. Ainakin 90% ajasta. Tänään ei oo yhtään sellanen olo!! Ulkona on harmaata ja sataa, mulla on vieläkin pahaolo juhannuksesta ja muutenkin kiukuttaa. Eilen lähin lenkille niin kun kerroinkin jo eilisessä postauksessa. Sain lenkkiseuraa mun
Lue artikkeliHerranen aika!!! Mä oon aina inhonnut juoksemista, enkä oo saanut siihen innostusta vaikka kuinka oon yrittänyt intervalleilla ym muilla muodoilla päästä sen makuun. Mutta!!! Uskokaa tai älkää, eilen kaatosateessa Lauttasaaren rannassa tehty intervallijuoksutreeni koulupäivän jälkeen herätti mun juoksevan sydämen! 😉 Se ei ollu kävely-juoksu-intervalli niin kun vähän luulin, se oli hölkkä- (PK-tasolla) ja juoksu- (VK-tasolla)
Lue artikkeli
JIIIIHUUUU!! Nyt mä olen sitten virallisesti Personal Trainer!!!! 🙂 🙂Näyttö sujui hyvin ja läpi päästiin koko kurssiryhmä! Elokuussa on vielä sitten varsinaisesti tämä todistusten jako, mutta nyt saatiin kuitenkin tietää, että koulu on käyty läpi ja suoritettu hienosti! Siistii!!!Eilen koulussa oli ihan huippu päivä ihan vaan sen vuoksi, että näyttö sujui hyvin ja sen lisäksi
Lue artikkeli
