Treeni

Kategoriat Treeni

Kahvakuula – ja kuminauhatreeni

Heipähei! 🙂 Kuvasin teille mökkitreenin: 7 liikkeen kahvakuula – ja kuminauhatreeni! Käykää katsomassa tästä ja tehkää mukana! 🙂 Yksi kierros kestää vajaa 5min. Suosittelen tekemään ainakin kaksi kierrosta! Lämmittelyksi 10min mökkitietä ees taas! Jos tän lisäksi tekee mieli tehdä toinenkin treeni joku päivä, niin tässä jalka + core-treeni: Hei nyt on muuten vajaa kuukausi Energisempi

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Ruoka Treeni

Energisempi äiti! VALMENNUS NYT MYYNNISSÄ!!

Mun oma valmennus on nyt myynnissä!! KÄÄÄK!! En kestä! Niin fiiliksissäni!!  Tää valmennus tulee siis puhelinsovelluksena. Ei meilejä, ei mitään turhia pdf:iä. Kaikki samassa paikassa, sovelluksen takana kännykässä!! Ihan super helppo käyttää ja aina mukana! 🙂 Energisempi äiti -valmennus Alkaa 19.8.2019, kesto 4 viikkoa, hinta 49€ Valmennus on tarkoitettu äideille, jotka haluaa pitää itsestään huolta,

Lue artikkeli
coretreeni
Kategoriat Treeni

Helppo ja tehokas jalka + coretreeni kotiin!

Mä oon saanut jonkun verran toiveita siitä, että tekisin enemmän videomuodossa kotitreenejä. Nyt pistin tuumasta toimeen ja tein teille helpon ja tehokkaan jalka + coretreeni :n kotiin! Videolla teen kaikki liikkeet mukana, joten sun on helppo tulla vaan mukaan!

Lue artikkeli
Kategoriat Elämäntyyli Treeni

10 treenifaktaa minusta

Monissa blogeissa on kiertänyt haaste: 10 treenifaktaa minusta. Oon lukenut ainakin Vilma P:n, Hillan, Lauran ja Elinan postaukset. Mua ei kukaan haastanut tähän. 😀 Mutta ajattelin silti ottaa haasteen vastaan. 🙂 1. TREENITAUSTANI Mä olen liikkunut jollain tapaa pienestä asti. Ensimmäisen harrastuksen aloitin n.6-vuotiaana; tanssin. Ekoja tanssilajeja, joita harrastin oli show-jazz ja disco. Sittemmin myös

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Treeni

10 kyykkyä päivässä on 300 kyykkyä kuukaudessa.

Kuulin eilen super hyvän jutun. Kiireisille ja stressaantuneille työntekijöille oli erään yrityksen koulutuksessa puhuttu liikunnan hyödyistä. Siellä oli annettu hyvä haaste: Tee 10 kyykkyä joka aamu, se on 300 kyykkyä kuukaudessa. Ne 10 kyykkyä vie aikaa n. minuutin, mutta ei todellakaan ole yhtä tyhjän kanssa. Mä oon tästä samasta asiasta puhunut mun IG:ssä, ehkä täällä

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Treeni Työ

City Survivors Helsinki 2019 – kilpailu ja järjestelyt

sis.mainoslinkkejä Viikonloppu meni City Survivorsin tunnelmissa. Perjantaina klo 8 lähdettiin kotoa valmistelemaan launtain kisapäivää, klo 23 tultiin kotiin. Lauantaina kello soi 05.30 ja kotiin kilpailun jälkeen tultiin klo 20.30. Sunnuntaina käytiin vielä iltapäivällä purkamassa kilpailua ja tänään Tuukka jatkoi. Kilpailussa oli tänä vuonna taas ennätysmäärä porukkaa ja itse asiassa viikkoa ennen kilpailua lyötiin ”loppuunmyyty” kyltti

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Treeni

Polar Vantage M

Kaupallinen yhteistyö: Polar Suomi Mulla on oikeastaan aina urheilukello kädessä. Mä tykkään sen ulkonäöstä ja mun mielestä on mielenkiintoista nähdä päivän päätteeksi askeleet, joita on ottanut päivän aikana ja muu aktiivisuus. Tottakai lisäksi se on myös kätevää, koska treenin alkaessa kello on jo kädessä ja ei muuta kun treeni talteen. 🙂 Polarin Vantage M on

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Kaupallinen yhteistyö Treeni

Oma treenivaatemallisto!!

OMG!! Tänään vietettiin mun Yvette By Monna -vaatemalliston lanseerausta! Suurin osa mallistosta tuli myös tänään myyntiin, mutta osa tuotteista tulee vasta ensi viikolla ja loput toukokuun aikana! <3 Tänään aamulla mua jännitti ihan tosi paljon!! Kun ajelin Espoosta Helsinkiin, musta tuntui etten meinaa pysyä housuissani ja mahaa kipristeli. Tavallaan en oikein edes tiennyt, että mikä

Lue artikkeli