Treeni

Kategoriat Hyvinvointi Perhe ja suhteet Treeni

Viikon tauko!

Perhe Pursiaisen Suurin pudottaja jatkuu toiset kahdeksan viikkoa! MUTTA me haluttiin ottaa pieni tauko. Väliviikko! Sille on kaksi syytä. 1) Me ollaan molemmat oltu kipeinä. Tuukalla alkoi kurkkukipu viikko sitten ja veto veks. Mulla se alkoi pari päivää sitten ja nyt veto veks. Treeni on jäänyt siis vähemmälle ja muutenkin on tehnyt mieli ottaa rennommin syömistenkin

Lue artikkeli
Kategoriat Perhe ja suhteet Treeni

8 viikkoa lisää!

Tänään päättyi ensimmäiset 8 viikkoa Perhe Pursiaisen Suurimmasta Pudottajasta! 🙂 Niinhän siinä kävi, kuten ajattelinkin… Tuukka meni ja otti voiton! Tuukka pudotti ekan 8 viikon aikana huikeat 4,7kg!! Lähtöpainosta se oli -4,8% ! Mulla pudotus oli kokonaisuudessaan -2,2kg. Viime viikosta ei siis tipahtanut kuin 100g lisää. 🙂 MUTTA mä oon silti tosi tyytyväinen jo tähän

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Treeni

-1,5kg neljässä viikossa

Neljä viikkoa on nyt takana Perhe Pursiaisen Suurinta pudottajaa. Tänään aamulla oli taas punnitus. Mun painoni oli pysynyt samassa, mitä viime viikon perjantaina. Eli ei pudotusta, eikä nousua. Yhteensä paino on tippunut nyt 1,5kg tän neljän viikon aikana. Se ei oo mikään huima määrä, mutta koska mä en pelkästään vaakaa kuitenkaan halua edelleenkään tuijottaa, voin

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Perhe ja suhteet Treeni

Pursiaisten Suurin Pudottaja

Eka viikko takana ja eka punnitus myös takana! Aamulla, kun hiippailin alakertaan, odotti mua portaiden edessä olohuoneen lattialla vaaka. 😀 Tuukka oli lähtenyt jo vetämään asiakkaalle treeniä ja käynyt ottamassa oman aamupainonsa ja ystävällisesti jättänyt vaa’an siihen myös mulle. Haha! 😀 Mä en kyllä olis tätä unohtanut, vaikka Tuukka ei ois näin hienovaraisesti muistuttanut. Sen

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Perhe ja suhteet Treeni

Perhe Pursiaisen Suurin Pudottaja

Hahaa! 😀 Me sovittiin Tuukan kanssa, että torstaina aamusta mennään ottamaan molempien aamupainot vaa’alle ja sitten alkaa Perhe Pursiaisen Suurin Pudottaja.  Homma etenee nyt siis niin, että tästä eteenpäin 2 kk me käydään kerran viikossa puntarilla ja kirjataan vaakalukemat ylös. Kun  2 kk on takana katsotaan kumpi meistä pudotti prosentuaalisesti enemmän omaan lähtöpainoon nähden. Tän

Lue artikkeli
Kategoriat Treeni

Kahvakuula – ja kuminauhatreeni

Heipähei! 🙂 Kuvasin teille mökkitreenin: 7 liikkeen kahvakuula – ja kuminauhatreeni! Käykää katsomassa tästä ja tehkää mukana! 🙂 Yksi kierros kestää vajaa 5min. Suosittelen tekemään ainakin kaksi kierrosta! Lämmittelyksi 10min mökkitietä ees taas! Jos tän lisäksi tekee mieli tehdä toinenkin treeni joku päivä, niin tässä jalka + core-treeni: Hei nyt on muuten vajaa kuukausi Energisempi

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Ruoka Treeni

Energisempi äiti! VALMENNUS NYT MYYNNISSÄ!!

Mun oma valmennus on nyt myynnissä!! KÄÄÄK!! En kestä! Niin fiiliksissäni!!  Tää valmennus tulee siis puhelinsovelluksena. Ei meilejä, ei mitään turhia pdf:iä. Kaikki samassa paikassa, sovelluksen takana kännykässä!! Ihan super helppo käyttää ja aina mukana! 🙂 Energisempi äiti -valmennus Alkaa 19.8.2019, kesto 4 viikkoa, hinta 49€ Valmennus on tarkoitettu äideille, jotka haluaa pitää itsestään huolta,

Lue artikkeli
coretreeni
Kategoriat Treeni

Helppo ja tehokas jalka + coretreeni kotiin!

Mä oon saanut jonkun verran toiveita siitä, että tekisin enemmän videomuodossa kotitreenejä. Nyt pistin tuumasta toimeen ja tein teille helpon ja tehokkaan jalka + coretreeni :n kotiin! Videolla teen kaikki liikkeet mukana, joten sun on helppo tulla vaan mukaan!

Lue artikkeli