Hyvinvointi

Kategoriat Hyvinvointi Perhe ja suhteet Treeni

Pursiaisten Suurin Pudottaja

Eka viikko takana ja eka punnitus myös takana! Aamulla, kun hiippailin alakertaan, odotti mua portaiden edessä olohuoneen lattialla vaaka. 😀 Tuukka oli lähtenyt jo vetämään asiakkaalle treeniä ja käynyt ottamassa oman aamupainonsa ja ystävällisesti jättänyt vaa’an siihen myös mulle. Haha! 😀 Mä en kyllä olis tätä unohtanut, vaikka Tuukka ei ois näin hienovaraisesti muistuttanut. Sen

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Perhe ja suhteet Treeni

Perhe Pursiaisen Suurin Pudottaja

Hahaa! 😀 Me sovittiin Tuukan kanssa, että torstaina aamusta mennään ottamaan molempien aamupainot vaa’alle ja sitten alkaa Perhe Pursiaisen Suurin Pudottaja.  Homma etenee nyt siis niin, että tästä eteenpäin 2 kk me käydään kerran viikossa puntarilla ja kirjataan vaakalukemat ylös. Kun  2 kk on takana katsotaan kumpi meistä pudotti prosentuaalisesti enemmän omaan lähtöpainoon nähden. Tän

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Ruoka Treeni

Energisempi äiti! VALMENNUS NYT MYYNNISSÄ!!

Mun oma valmennus on nyt myynnissä!! KÄÄÄK!! En kestä! Niin fiiliksissäni!!  Tää valmennus tulee siis puhelinsovelluksena. Ei meilejä, ei mitään turhia pdf:iä. Kaikki samassa paikassa, sovelluksen takana kännykässä!! Ihan super helppo käyttää ja aina mukana! 🙂 Energisempi äiti -valmennus Alkaa 19.8.2019, kesto 4 viikkoa, hinta 49€ Valmennus on tarkoitettu äideille, jotka haluaa pitää itsestään huolta,

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi

Reikihoito + meditaatio

Reikihoito, mitä se on? Kävin tämän viikon maanantaina reikihoidossa kolmatta kertaa. Oon maininnut asiasta sivulauseissa aiemmin blogissa ja IG:ssäkin. En kuitenkaan ole rohjennut kertomaan enempää. Reikihoito ja meditaatio on asioita, jotka kulkee mun elämässä mukana nykyään. Mutta ne on asioita, joilla on jollain tapaa tietynlainen leima. Ihminen, joka hoitaa itseään ei ehkä niillä kaikkein perinteisimmillä

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Treeni

10 kyykkyä päivässä on 300 kyykkyä kuukaudessa.

Kuulin eilen super hyvän jutun. Kiireisille ja stressaantuneille työntekijöille oli erään yrityksen koulutuksessa puhuttu liikunnan hyödyistä. Siellä oli annettu hyvä haaste: Tee 10 kyykkyä joka aamu, se on 300 kyykkyä kuukaudessa. Ne 10 kyykkyä vie aikaa n. minuutin, mutta ei todellakaan ole yhtä tyhjän kanssa. Mä oon tästä samasta asiasta puhunut mun IG:ssä, ehkä täällä

Lue artikkeli
Kategoriat Elämäntyyli Hyvinvointi

Mitä tekisit jos et pelkäisi..

..epäonnistumista!? Näin pari päivää sitten ihanan Marian IG:ssä tämän kysymyksen ja se jäi mulle päähän. Mä oon ajatellut, että mä en pelkää epäonnistumista. Jos mulla on joku haave tai unelma, pistän sen korvan taakse ja usein alan tekemään tiedostamatta jo askelia niitä kohti. Jossain välissä huomaan, että hitsi vie, tässähän mä olen jo lähellä sitä

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi

Kännykkä kiinni 2h ennen nukkumaanmenoa..?!

Kyselin tiistaina IG:n storyn puolella, että kuinka moni rehellisesti pystyy laittamaan päivittäin puhelimen pois 2h ennen nukkumaanmenoa? Vastaus oli se, mitä epäilinkin. 😀 Vastasin myös itse, että en todellakaan pysty. Tapasin vähän aikaa sitten erään ihmisen, joka tietää paljon henkisestä hyvinvoinnista ja unenlaadusta jne.. Hän sanoi mulle, että olis tosi tärkeää jättää kännykkä pöydälle 2h

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Treeni Työ

City Survivors Helsinki 2019 – kilpailu ja järjestelyt

sis.mainoslinkkejä Viikonloppu meni City Survivorsin tunnelmissa. Perjantaina klo 8 lähdettiin kotoa valmistelemaan launtain kisapäivää, klo 23 tultiin kotiin. Lauantaina kello soi 05.30 ja kotiin kilpailun jälkeen tultiin klo 20.30. Sunnuntaina käytiin vielä iltapäivällä purkamassa kilpailua ja tänään Tuukka jatkoi. Kilpailussa oli tänä vuonna taas ennätysmäärä porukkaa ja itse asiassa viikkoa ennen kilpailua lyötiin ”loppuunmyyty” kyltti

Lue artikkeli