Hyvinvointi

En ole surullinen.

Mietin tuota eilistä postaustani. Mietin sitä uudestaan omien tuntemusten kautta ja teidän kommenttien ja yksityisviestien kautta. Mä luulen, että mä en oo uupunut. Mulla on se vakava raudanpuute, joka pistää mut todella väsyneeksi. Sen lisäksi toki tiedostan, että se uupumuksen raja ei oo varmasti kaukana. Sen takia teinkin eilen ratkaisuja asian suhteen. Mä halusin vielä… Lue lisää

Onko se uupumusta?

Olin kirjoittanut eilen maanantaina tän otsikon blogiin. Mietin, että tänään tiistaina kirjoitan siitä. Maanantaina silmiini osui Hannan teksti Uupumus – salakavala ja vaarallinen seuralainen. Olin lauantaina sivusilmällä katsonut samaa ohjelmaa kuin Hannakin: Nina Rahkolan ja Kirsi Alm-Siiran Studiota. Siinä aiheena oli uupumus. Oon puhunut paljon siitä täällä blogissa, että kun kaikki tekeminen on kivaa – on… Lue lisää

Päivä ilman puhelinta

Mä oon ollut nuoresta asti sellainen, että tarvin omaa aikaa. Sellaista rauhoittumis-aikaa. Muistan, kun joskus yksin asuessani reilu parikymppisenä saatoin laittaa välillä vapaapäivänä äidille ja veljelle viestiä, että pidän tänään kännykän kiinni. Silloin ei ollu vielä somea, eikä kännyköissä nettiä tms. Silloin puhelin oli viestejä ja soittamista varten. 😀 Joka tapauksessa jo silloin tarvin sellaisia… Lue lisää

Miinukset ja niistä ääneen puhuminen!

Vanhemmuuden plussat ja miinukset. Plussia on helppo kertoa, ainakin julkisesti. Niistä on helpoin kertoa somekanavissa ja työkavereille. Lähimmille ystäville tai perheenjäsenille uskalletaan puhua sitten niistä miinuksista, kun ottaa päähän ettei saa nukkua kahdeksaa tuntia putkeen tms. Meiltä tuli perjantaina ulos meiän eka podcast-jakso Vanhemmuuden plussat ja miinukset. Tää jakso nousi heti perjantaina Suplan suosituimmat-kategoriaan!! Me… Lue lisää

Kuulin kutsumuksen..

..nimittäin joogakellojen. 😉 Kuten tiedätte, oon ollut tosi väsynyt ja ferritiiniarvojen vain pudotessa entistä väsyneempi. Vaikka oon halunnut treenata, mulla ei oo yksinkertaisesti ollut voimavaroja lähteä salille pumppaamaan rautaa. Sen takia sitten ihan kaikki treenaaminen on jäänyt vähälle.. tai no siis kokonaan pois viimeisen parin viikon aikana. Mä rupesin yhtenä päivänä miettimään joogaa. Olin jotenkin… Lue lisää

Lempparilounas + IBS + FODMAP

Moni teistä tietää, että kärsin IBS:stä. Eli ärtyvän suolen oireyhtymästä. Tän vaivan takia mulla on tosi paljon raaka-aineita, joita en voi syödä. Usein musta tuntuu, että käy tylsäksi omat ruuat ja haluais syödä paljon monipuolisemmin. Joskus saatankin syödä jotain mun mahalle sopimatonta, vaikka tiedän sen tuovan kipuja. Onneks on olemassa muutamia juttuja, joilla saan helpotettua… Lue lisää

Enemmän, kovempaa, paremmin?

Poista sanavarastostasi sana ”yrittää”. Kun ”yrität” tehdä jotakin, se luultavasti epäonnistuu. Kun sitoudut tekemään jotakin, se todennäköisesti onnistuu. Tällaisen lauseen luin eräästä opuksesta. Mä mietin tota hetken ja tulin siihen tulokseen, että mä en halua poistaa sanavarastostani sanaa yrittää. En myöskään halua kannustaa muita tekemään niin. 🙂 Mun mielestä pitää saada yrittää ja myös epäonnistua.… Lue lisää

Vakava raudanpuute – jatkotoimet

Kirjoittelin teille ensimmäisen kerran mun ferritiiniarvoista viime syksynä: Ferritiiniarvot liian matalat! Tämän jälkeen oon yrittänyt hoitaa asiaa eri lääkäreiden kanssa ja eri rautavalmisteiden kanssa. Tammikuussa kävin hyvällä lääkärillä (Esa Soppi), joka totesi mulla vakavan raudanpuutteen. Kerroinkin siitä teille tässä postauksessa: Raudanpuute ilman anemiaa. Parin kuukauden ajan oon yrittänyt siis syödä todella monia erilaisia rautavalmisteita. Kun tammikuussa… Lue lisää