Hyvinvointi

Kategoriat Hyvinvointi Ruoka

Gluteeniton ja maidoton ruokavalio

Lupasin teille kertoa tästä mun gluteenittomasta ja maidottomasta ruokavaliosta. Joten tässä tulee! 😉 Mä pääsin pari viikkoa sitten aloittamaan viittä vaille valmiin ravintoneuvoja Mira Hahlen asiakkaana ja oon hänen asiakas seuraavat 6kk. Tän asiakkuuden aikana meiän olis tarkoitus saada mun maha kuntoon ja kaikki kivut ja turvotukset ym pois. Myös pää yritetään saada virkeämmäksi. 😉

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Treeni

Vajaan 7 minuutin treeni!

..ja muita kuulumisia! 😉 Pari viikkoa on nyt taas menty vähän ”tarkemmin”. Eli karkit on pysyneet siellä viikonlopuissa ja treeniäkin oon ehtinyt/jaksanut tehdä enemmän. On ihana huomata, kuinka nopeasti keho reagoi asioihin!! Se motivoi jatkamaan! Mulla on pari tosi isoa ja selkeetä muutosta nyt tapahtunut tässä parin viikon aikana ja kerronkin teille tänään niistä vähän

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Perhe ja suhteet

Koti on ihmisen latautumispaikka.

Kodin pitäis olla ihmisille turvapaikka ja sellainen paikka, jossa pystyy lataamaan akut täyteen töiden ja muiden juttujen jälkeen. Kun astuu ulko-ovesta sisään, tulis sellainen hyvä olo. Tää on mun koti, ihan sama onko täällä kasoja tai pölypalloja. Tää on mun koti ja täällä oon turvassa muulta maailmalta. Täällä mä saan ladattua akkuja, olla vaan ja

Lue artikkeli
Kategoriat Elämäntyyli Hyvinvointi

Riittämättömyyden tunne

Kirjoitin eilen instagramiin pienen pätkän riittämättömyyden tunteesta. Riittämättömyyden tunne. Onko se tuttua sulle? SoMe sysää jatkuvasti infoa siitä, kuinka paljon ihmiset tekee asioita. Kuinka kiire kaikilla on. Kuinka hyviä äitejä ja isejä ihmiset on. Kuka palautuu synnytyksestä nopeiten ja kellä on pienimmät silmäpussit taaperon kanssa eläessä.  Mä haluaisin muistuttaa, että on ihan ok olla vaan.

Lue artikkeli
Kategoriat Elämäntyyli Hyvinvointi Kaupallinen yhteistyö

KOTISIIVOUS – onnen tuoja, miten ja miksi?

Kaupallinen yhteistyö: Stella Kotisiivous on asia, josta oon haaveillut jo varmaan pari vuotta. Oon usein kuullut ystäviltä ja tuttavilta kehuja siitä, kuinka se helpottaa elämää ja lisää onnen tunnetta. 😉 Ei mutta siis oikeasti! Moni äitikaveri on sanonut, että jos pari kertaa kuussa tai vaikka kerran kuussa joku ammattisiivooja käy siivoamassa läpi kodin, se vaan

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Treeni

Eka viikko takana! :)

Miten teillä sujui ensimmäinen viikko Kohti terveempää minää -haasteesta? Miten se mulla sujui? 🙂 Viikon aikana tuli paljon kyselyitä, että voiko haasteeseen lähteä mukaan myöhemminkin. TOTTAKAI VOI! Haasteen on tarkoitus innostaa tekemään ratkaisuja oman hyvinvoinnin eteen! Haaste alkoi viime viikon maanantaina, mutta loppupäivää ei oo asetettu! 🙂 Juurikin sen vuoksi, että tämä ei ole mikään

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi

Herkkuhimon helpottajat!

Lauantaina moni pitää herkkupäivän, niin myös minä! 🙂 Kuitenkin jo ensi viikkoa silmällä pitäen, kirjoitan tästä. Nyt kun kohta on eka viikko #kohtiterveempääminää takana pureudun taas tähän asiaan! Makeanhimo on nimittäin monien kompastuskivi, niin myös mun! Se on fakta, että väsyneenä tekee enemmän mieli herkkuja kuin virkeänä. Se on myös fakta, että nälkäisenä (verensokeri alhaalla) niihin

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Treeni Tyyli ja kauneus

Urheiluliivit – miten ja miksi?

Kaupallinen yhteistyö: Yvette Urheiluliivit on sellainen asia, josta on hyvä tietää pari juttua. Oon aiemminkin blogissani kirjoittanut siitä kuinka tärkeää on tukea rintoja oikealla tavalla treenin aikana. Se kannattaa myös muistaa, että rintojen koolla ei ole väliä, sillä niin isompi kuin pienempi povisellakin on tarve hyvään tukeen liikunnan aikana. Myös raskausaikana kannattaa pitää huolta hyvistä

Lue artikkeli