Hyvinvointi

Kategoriat Hyvinvointi

Sisäinen rauha, onko sellaista?

Mä muistan, että mä laitoin joskus jollekin ”Uuden vuoden tavoitteet” -listalle, että mä haluan saavuttaa sisäisen rauhan. En kyllä ollenkaan tiedä koinko saavuttaneeni sen sinä vuonna vai en. Enkä itse asiassa aina tiedä edelleenkään onko sellaista edes olemassa. 😀 Kun kyselen teiltä silloin tällöin toivepostaus-aiheita, saan usein toiveen kertoa siitä, että miten saavuttaa sisäinen rauha.

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Perhe ja suhteet

Yhden jauhelihapaketin verran..

..lähti viikossa pois. Eli 400g. Mun mielestä on tosi hauskaa ja havainnoillistavaa katsoa välillä painon muutoksia ihan konkreettisin esimerkein. Tänään aamulla oli taas meidän Perhe Pursiaisen Suurimman Pudottajan viikkopunnituksen aika. Mulla vaaka näytti -400g viime viikosta ja Tuukalla -1kg. 🙂 Meillä on nyt viikko jäljellä tätä meidän skabaa! 😀 Mä uskon aika vahvasti, että Tuukka on

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi

Kumpi johtaa Suurinta Pudottajaa?

Tervepä teve! Mun mielestä on hauskaa, kun te laitatte mulle viestiä IG:n directissä, että joko ootte käyneet puntarilla ja missäs tän viikon mittaustulos viipyy. 😀 Siis ihana, kun te ootte tästä meidän Perhe Pursiaisen Suurimmasta Pudottajasta näin fiiliksissä meiän mukana! 🙂 Tällä viikolla mulla värähti vaaka parin viikon värähtelemättömyyden jälkeen alaspäin!! JEE!! Tosin -200g vain,

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Treeni

-1,5kg neljässä viikossa

Neljä viikkoa on nyt takana Perhe Pursiaisen Suurinta pudottajaa. Tänään aamulla oli taas punnitus. Mun painoni oli pysynyt samassa, mitä viime viikon perjantaina. Eli ei pudotusta, eikä nousua. Yhteensä paino on tippunut nyt 1,5kg tän neljän viikon aikana. Se ei oo mikään huima määrä, mutta koska mä en pelkästään vaakaa kuitenkaan halua edelleenkään tuijottaa, voin

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Kaupallinen yhteistyö

Hyvinvointiviikonloppu Fit + Monna

JEE!! 🙂 Lokakuussa järkätään Fit-lehden lukijoille ja teille mun rakkaille seuraajilleni hyvinvointiviikonloppu. 11.-13.10.2019 järkätään tuo tapahtuma, jonka aikana treenataan, kokoonnutaan workshoppeihin ja kuullaan hyvinvointiluentoja. Mä vastaan viikonlopun treeneistä ja kehonhuollosta. Viikonlopun aikana kuullaan myös luento mm. Tempurilta nukkumisergonomiasta ja palautumisesta. Lisäksi Fit-lehden päätoimittaja Päivi Ekola puhuu siitä, että kiireisessä arjessa voi tehdä monia liikunnallisia valintoja, vaikkei salille ehtisikään.

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi

Notkahdus ylöspäin.

Torstaina astuessani puntarille, tiesin jo odottaa ettei nyt tuu hyvää tulosta. Mulla on aina ollut kuukautisten aikaan sellainen kroppa, että maha on tosi turvonnut ja muutenkin koko kroppa turvonnut. Joten, kun astuin puntarille torstaina aamusta, ajattelin siihen pärähtävän saman luvun kuin edellisellä viikolla. Mutta toisin kävi! Siihen pärähti 300g enemmän kuin edellisellä viikolla! 😀 No,

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi

Mitä paino merkitsee?

Kuinka paljon mulle merkitsee se lukema, mitä vaaka näyttää? No tosi vähän! Kuten moni teistä varmasti tiesikin jo ennen vastausta. 🙂 Se on kuitenkin yksi tapa motivoida itseään hyvinvointiin ja terveellisimpiin elämäntapoihin. Painoa ei kannata kytätä pakkomielteisesti päivittäin, eikä sen kannata missään nimessä olla mikään ”ainoa oikea” mittari. Mutta jos homma on hanskassa, on se

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Perhe ja suhteet

Paino tippuu!

Kaksi viikkoa takana Perhe Pursiaisen Suurinta Pudottajaa! Eilen torstaina porukka jo malttamattomana pisti viestiä, että no missäs teiän torstain punnitustulos viipyy! 😀 Meidän vanha vaaka sanoi sopimuksensa irti. Ei auttanut vaihtaa patteria uuteen, se ei enää vaan pelittänyt. Siispä käytiin eilen ostamassa meille uusi vaaka ja punnitus oli tänään aamulla. Me molemmat jo ihan innoissaan

Lue artikkeli