Elokuu 2016

Kategoriat Elämäntyyli PT Yleinen

VoimaMinä – Energiat kattoon!

Kaupallinen yhteistyö: MT Personal Training VoimaMinä on nettivalmennus, joka tuo energiaa, itseluottamusta, hyvää oloa, uusia treeni-ideoita, reseptejä terveelliseen ja maistuvaan ruokaan, iloa ja hymyä. 3.lokakuuta starttaa uusi, entistä monipuolisempi VoimaMinä -valmennus. Valmennus kestää lokakuun ajan ja se tarjoaa joka viikko uusia, inspiroivia tehtäviä, ajatuksia ja ideoita. Kaikki materiaali tulee videoina, joilla on tarkoitus tuoda meidät valmentajat

Lue artikkeli
Kategoriat Raskaus Yleinen

Synnytyspelko

Sunnuntaina minulle kävi pienoinen moka. Olin vastaamassa ystävälleni yksityisviestiin Snäpissä, mutta pari tuntia myöhemmin huomasin ladanneeni nämä yksityissnäpit sinne julkiselle puolelle. Ihmettelin kovasti, miksi niin monelta seuraajaltani tulee viestiä synnytyksestä ja sektioista. Jopa suunnitelluista sektioista, josta en muistaakseni ollut puhunut mitään blogissa tai muualla. No totuus löytyis sieltä My Story -osiosta, josta löytyi nämä ystävälleni

Lue artikkeli
Kategoriat Raskaus Tyyli ja kauneus Yleinen

Imetysliivit

* sis.mainoslinkkejä Olen tässä nyt pohtinut imetysliivien ostamista ja katsellut erilaisia vaihtoehtoja. Olen myös kuullut suosituksia imetystopeista (kotona pidettäviä ja helppoja), sekä muista ”itsetehdyistä versioista”. Olen kuullut paljon kehuja Abecitan imetysliiveistä ja esim. nämä Abecitan imetysliivit on mielestäni aika kauniit. Ja ne ajattelinkin tilata itselleni. Tällaiset halvemmat ja ei ”niin tukevan oloiset” imetysliivit ajattelin tilata kotioloihin.

Lue artikkeli
Kategoriat Elämäntyyli PT Yleinen

Kuvauskoulu

Eilinen aamupäivä tuli vietettyä A-lehtien tiloissa kuvauskoulussa. Oli kyllä super hyvä koulutus ja oppia tuli taas lisää kolmen ammattilaiskuvaajan toimesta. Meitä oli paikalla vajaa kymmenen koulutettavaa ja saatiinkin tosi hyvin tietoa ihan kädestä pitäen, koska ryhmämme oli sen verran pieni. Kesäkuun alussa olin toisessa kuvauskoulussa, josta kirjoitinkin täällä. Silloin opin ensimmäistä kertaa oikeasti mitä tarkoittaa

Lue artikkeli
Kategoriat Ruoka Yleinen

Uunipuuro

Ehkä maailman yksinkertaisin resepti, nimittäin uunipuuron resepti! 🙂 Kaurapuuro ja riisipuuro on ollut mulla nyt parin viikon aikana sellaisia himojen kohteita. 😉 Oonkin syönyt puuroa enemmän kahden viikon aikana, kuin koko vuoden aikana yhteensä. Eilen päätin kokeilla riisipuurosta uunipuurovaihtoehtoa. Ja kyllä kannatti. Mitä tarvitset: 2 dl puuroriisiä 1 l kauramaitoa (tai mitä tahanasa maitoa) 1/2tl

Lue artikkeli
Kategoriat Elämäntyyli Ruoka Treeni Yleinen

Kehonkoostumus

Teen säännöllisesti asiakkailleni ja kaikille kiinnostuneille kehonkoostumusmittauksia. Teen niitä aina n.3kk välein ja vuokraan kyseistä juttua varten aina saman InBody720-laitteen. On ollut mielenkiintoista miten paljon on oppinut muutaman vuoden aikana kehonkoostumuksista. Ja näistä oppimistani ja havaitsemistani asioista olekin monesti täällä blogissa kirjoittanut. Otan aina myös itseltäni kehonkoostumusmittauksen samalla. Eli noin kolmen kuukauden välein. Nyt raskausaikana

Lue artikkeli
Kategoriat Elämäntyyli Yleinen

Eihän ne miehet osaa.

Tiedättekö mikä saa sappeni kiehumaan aina tosi kovaa? Yleistäminen. Koskee se sitten naisia, miehiä, fitnesskisaajia, äitejä tai mitä vain. On todella mustavalkoista ja kapeakatseista väittää, että jotkut tietyt tyypit tekevät aina niin tai näin. Tällä kertaa mulla on kiehahtanut pariinkin otteeseen aiheesta nimeltä naiset vs. miehet. Ja nyt vielä kärjistettynä kiehauttanut äidit vs. isät. On

Lue artikkeli
Kategoriat Raskaus Tyyli ja kauneus Yleinen

Meistä tulee vanhemmat!

Niin se vain on kahdeksas raskauskuukausi pärähtänyt käyntiin ja konkreettisemmaksi käy koko ajan ajatus siitä, että meistä tulee pian vanhemmat. Koska minä olen täällä jo paljon puhunut tuntemuksistani, tällä kertaa puheenvuoron saa pääosin Tuukka. Tuleva isä. Miltä tuntuu tulla isäksi? Miltä raskaus on tuntunut? jne.. (Tuukan kirjoitukset kursivoituna) Muistan, kun tulin treeneistä hakemaan Monnaa kotoa.

Lue artikkeli