Heinäkuu 2016

Kategoriat Elämäntyyli Raskaus Yleinen

Mitä vauvalle tarvitsee hankkia?

Nyt kun laskettuun aikaan on enää vajaa kolme kuukautta aikaa, alkaa pikku hiljaa tuntumaan konkreettiselta vauvan tulo. Sitä alkaa miettimään, että mitä kaikkea sitä pitääkään täällä kotona olla valmiina jo ennen kuin vauva syntyy. Olen saanut tosi kivasti vinkkejä äiti-ystäviltäni ja teiltä lukijoilta. Kiitos niistä! 🙂 Ja ajattelinkin nyt niiden perusteella jakaa vinkkejä teille kaikille.

Lue artikkeli
Kategoriat Raskaus Treeni Yleinen

Selkätreeni 4+1

Jalka- ja selkätreeni on ollut aina mun suosikkitreenejä salilla. Jalkatreeni nousi kyllä viime syksynä ykköseksi ja otin itselleni tavotteitakin, mm. pistoolikyykyn onnistumisen molemmilla jaloilla – ja onnistuin. Nyt raskauden myötä jalkatreenien teko on jäänyt vähemmälle. Ihan vain sen vuoksi, että maha tuntuu olevan tiellä monissa liikkeissä ja toisaalta hirveän raskaita ponnisteluja en halua tehdä. Yläkroppaa

Lue artikkeli
Kategoriat Elämäntyyli Yleinen

Meidän arki

Meillä usein arkipäivät starttailevat seitsemän aikoihin. Jompi kumpi meistä lähtee koirien kanssa ulos ja toinen jää tekemään aamupalavalmisteluja, keittämään kahvia ja laittamaan koirille ruokia jne. Aamupalan jälkeen aloitamme työpäivän ja se monesti alkaa meilejä availemalla. Muutamina päivinä viikossa meillä on aamuasiakkaita ja sitten toki jos niitä on, lähdemme aamupalan jälkeen salille heitä valmentamaan. Hirmu usein

Lue artikkeli
Kategoriat Raskaus Treeni Yleinen

Äitiysjooga

Tutkimuksissa on todettu, että mm. jooga, hieronta ja musiikin kuuntelu vähentävät raskaudenaikaista stressiä. Äitiysjooga on siis erittäin hyvä tapa rentoutua edes puoleksi tunniksi päivittäin. sis. kaupallisen linkin Sain mieheni asiakkaalta lahjaksi Tara Leen & Mary Attwoodin kirjan nimeltä Äitiysjooga. Jostain syystä en ollut ”ehtinyt” kirjaa avata vasta kuin tällä viikolla. Ja nyt jopa ihan vähän

Lue artikkeli
Kategoriat Elämäntyyli Raskaus Tyyli ja kauneus Yleinen

Vaatetus raskausaikana

Toivepostaus ”Ootko koko raskausajan pärjänny omilla kaapista löytyvillä vaatteilla? Miten vaatekoko on muuttunut? Mitkä on miellyttävimmät vaatteet päällä? Entä ootko miettiny hommaatko imetyspaitoja/liivejä vai voisko ihan treenipaidoilla/liiveillä pärjätä?” Hyvin pitkälle olen pärjännyt vaatteilla, joita jo kaapista löytyy. Olen ostanut itse asiassa vain kahdet varsinaiset ”raskausvaatteet” – yhdet normaalit mustat äitiysleggingsit H&M:stä ja yhden kesämekon äitiysosastolta

Lue artikkeli
Kategoriat Elämäntyyli Perhe ja suhteet Yleinen

Blogien päiväkirjamaisuus mennyttä?

Vietimme eilen tyttöjen iltaa Annan ja Saran kanssa. Monesti kun tapaamme, juttelemme myös jonkin verran bloggaamisesta. Olemmehan kaikki sitä tehneet suurin piirtein saman aikaa, reilut neljä vuotta. Puhuimme eilen siitä, minkälaisia meidän kolmen blogit oli alussa. Meillä oli jokaisella jonkinlainen elämäntapamuutos käynnissä. Kirjoitimme painonpudottamisesta, treenaamisesta ja omasta elämästämme siinä ohella. Pidimme jokainen hyvin päiväkirjamaista blogia.

Lue artikkeli
Kategoriat Raskaus Treeni Yleinen

Itse itsensä motivaattori!

Mä aina silloin tällöin selailen mun vanhoja kuvia instagramista. On hauska kattoa mitä kaikkea on puuhannut, koirien kasvamista, meiän puuhailuja perheenä, hiusvärien ja mallien muuttumista, tyttöjen iltoja ja treenikuvia. Luin eilen juurikin instagramista yhden mun mammatutun postauksen, jossa hän kertoi jo haaveilevansa treenijutuista sitten vauvan syntymän jälkeen. Mulla oikein heräsi siitä kuvasta into. Siis treeni-into!

Lue artikkeli
Kategoriat Elämäntyyli Raskaus Yleinen

Niin minäkin rakastan.

Monet teistä tietävät, että olen parin viime vuoden aikana puhunut täällä blogissa paljon itsensä hyväksymisestä ja armollisuudesta itseä kohtaan, niin henkisesti kuin fyysisesti. Että omaa peilikuvaa pitäisi oppia rakastamaan oli se sitten minkälainen tahansa. Ensin pitäisi oppia rakastamaan peilikuvaansa ja vasta sen jälkeen lähteä sitä muokkaamaan, jos siinä muokkaustarpeita näkee. Umppu kirjoitti hyvän postauksen pari

Lue artikkeli