Huhtikuu 2016

Kategoriat Elämäntyyli Treeni Yleinen

Kuinka kovaa tommonen läski voi altaassa päästä.

Sain eräältä lukijalta muutama viikko sitten sähköpostia. Sen sisältö sai mut huokaisemaan todella syvään. Ja kyllä nousi kyyneleetkin silmiin. Lähettelimme hänen kanssaan sähköpostiviestejä muutamia kertoja ja lopuksi kysyin, saisinko jakaa hänen tarinansa blogissa. Hän vastasi, että saan. Miksi haluan tämän jutun täällä jakaa, on siksi, että toivon edes jonkun kohtalotoverin lukevan tämän ja saavan tästä

Lue artikkeli
Kategoriat Treeni Yleinen

Kuminauhajumppa pakaroille!

Kolme liikettä, jolla saat aikaan takuuvarmasti poltetta pakaraan treenin aikana ja pepun kipeäksi seuraavalle päivälle! 😉 Tehokkaat liikkeet, jotka voit tehdä kotona, mökillä tai vaikka pihalla sään salliessa.  Nämä liikkeet toimivat myös erittäin hyvänä pakaran aktivoimisliikkeinä ennen jalkatreeniä salilla. Tarvitset siis vain kuminauhan. 1. Pakarapotku Asetu nelinkontin lattialle, laita kuminauha nilkkojen väliin. Nosta kantapäätä suoraan

Lue artikkeli
Kategoriat PT Treeni Yleinen

Kesän hauskin ja tehokkain treeniryhmä!

Yhteistyössä MT PERSONAL TRAINING Kesällä meillä taas treeniryhmä treenaa jopa neljänä päivänä viikossa!! Treeniryhmä  meillä on ollut pystyssä jo monta vuotta, ryhmiä me järkätään aina kausittan; syksy, kevät, kesä. Treeniryhmät täyttyvät iloisista, motivoituneista asiakkaista, jotka haluavat treeneihinsä vaihtelevaa sisältöä ja tykkäävät treenata ryhmässä. Valmentajina on kolme erilaista, mutta samanlaista iloista energistä valmentajaa: Tuukka, Emmi ja

Lue artikkeli
Kategoriat Elämäntyyli Yleinen

Alkuraskaus, ihana ja kamala.

Miten olen voinut ensimmäiset kolme kuukautta? No ihan pirun huonosti. Mutta nyt kun ollaan jo viikolla 13+ on olon kanssa tapahtunut keinahdus parempaan. On jopa päiviä, että ei ole hetkeäkään huono olo. 😀 Varmasti ensimmäinen raskausoireeni oli rintojen kova kipu ja aristus. Sen jälkeen alkoi kova pahoinvointi. Olin vuoteen omana koko raskausviikon 7. Eikä se

Lue artikkeli
Kategoriat Elämäntyyli PT Ruoka Yleinen

Oletko laihaläski?

Oletteko kuulleet sanasta laihaläski? Se on ihan käytössä oleva termi, vaikka onkin mielestäni aika ruma sellainen. Kuitenkin totuus sen takana on merkittävä. Kehonkoostumus versus painokilot, se mistä minäkin täällä niin usein vouhotan. Kiloiltaan laiha ihminen voi olla usein paljon huonommassa kunnossa kehonkoostumukseltaan, kuin häntä vaikka kymmenen kiloa painavampi ihminen. Ja se on se asia mihin

Lue artikkeli
Kategoriat Elämäntyyli Yleinen

Syksyllä meitä on viisi. ❤

Helmikuun 27.pvä astelin A-lehdille, Kauneus&Terveys-lehden bikinikuvauksiin. Mulla oli hieman jännittynyt olo, se ei johtunut kuvauksista vaan jostain mitä mulla oli mukana laukussa. Ennen kuvauksia kävin nimittäin Herttoniemen apteekissa. Kuukautiseni olivat viikon myöhässä ja olin tuloksesta jo aika varma. Tein raskaustestin A-lehtien vessassa ja tulos oli positiivinen. 🙂 Kun tulin kuvauksista kotiin, sanoin Tuukalle, että mulla

Lue artikkeli
Kategoriat Elämäntyyli Tyyli ja kauneus Yleinen

Miksi itkeä kun voi nauraa?

sis. kaupallisia linkkejä Eilen soi päivällä ovikello. Kun menimme avaamaan, siellä seisoi kolme pientä tyttöä Kevätpörriäiset käsissään. Ostimme tietysti lehden. <3 Mun mielestä Kevätpörriäistä on aina olllut kiva lukea, lapsilla on paljon fiksua sanottavaa ja välillä saa ihan vedet silmissä nauraa joillekin jutuille. Niin tälläkin kertaa. Yksi juttu ihan erikoisen paljon sai hymyn huulille. ”Anna

Lue artikkeli
Kategoriat Elämäntyyli Yleinen

Pesänrakennus.

Olen alkanut miettimään, että onko keskusta sittenkään se paikka jossa haluan asua. Pesänrakennus jyllää päässäni ja sydämessäni kovaa. Juteltiin Tuukan kanssa viikonloppuna ollessamme koirien kanssa lenkillä Tuukan lapsuuden maisemissa, että mitä jos asuisimmekin jossain vähän rauhallisemmassa paikassa. Kun se meidän molempien arki on aika hektistä ja joka paikassa sahaamista ees taas, olisiko sitten iltaisin ihana

Lue artikkeli