Tammikuu 2016

Kategoriat Elämäntyyli Ruoka Treeni Yleinen

70 kiloa ehtaa tavaraa!

Hah! Kuulkaa näin on näppylät! Puntari näytti 2.tammikuuta 70,6kg. Mutta tiedättekö miksi tästä kirjoitan? Sain kimmokkeen eilen, kun mittailin asiakkaitteni ja lukijoitteni kehonkoostumuksia. Paljon eri painoisia ja eri ikäisiä ihmisiä kävi mitattavana. Niin naisia kuin miehiä ja niin treenaavia kuin ei niin aktiivisesti treenaavia. Otin mittausten päätteeksi myös omasta kehostani tuloksen. Kehoni koostumus on muuttunut syksyn

Lue artikkeli
Kategoriat Elämäntyyli Ruoka Treeni Yleinen

Uusi vuosi ja vanhat kujeet?

Tammikuu on startannut ja monilla on uuden vuoden lupaukset ylöskirjoitettuna. Se on hienoa! Kun jokainen tietysti haluaisi saavuttaa ne tavoitteet ja pitää lupauksensa, olisi hyvä tavoitteiden ja lupausten olla sellaisia, jotka on saavutettavissa. Tätä varten kannattaa miettiä tavoitteet portaittain. Asettaa se jokin päätavoite alkavalle vuodelle, mutta asettaa väliin portaita / välitavoitteita. Sillä keinoin uuden vuoden lupauksista voidaan

Lue artikkeli
Kategoriat Elämäntyyli Ruoka Treeni Yleinen

Tammikuu = Timmikuu

Mahtavaa tammikuun toista päivää! 🙂 Monelle tämä on se varsinainen ”ensimmänen päivä”, varsinkin jos on Uusi vuosi otettu vastaan pidemmän kaavan kautta. 😉 Tammikuu on todellakin hyvä tapa aloittaa uusia elämäntapoja! Kuten pari postausta aiemminkin kirjoitin, on ihan hassua kun tammikuun uusia lupauksia niin parjataan. Se on älyttömän hyvä, että ihmiset haluavat startata uusia juttuja

Lue artikkeli