Syyskuu 2015

Kategoriat Elämäntyyli PT Yleinen

Levon tarpeessa.

On vasta syyskuun alku, pari kuukautta varsinaisesta kesälomasta ja jo nyt tunnen olevani levon ja loman tarpeessa. Tämä on mulle tuttu tunne. Aina säännöllisin väliajoin mietin, että nyt en täytä kalenteria niin täyteen. Pidän rauhallisempia päiviä ja otan levon kannalta useammin. Silti kalenteri aina kuitenkin täyttyy salakavalasti, koska on niin pirun vaikea sanoa ei. Kun

Lue artikkeli
Kategoriat Elämäntyyli Treeni Yleinen

Repost: Mulkun tilalla jotain muuta?!

Mä selasin eilen mun vanhoja postauksia joulukuulle 2013 asti. Oli hauska lukea kaikenlaisia juttuja mistä on täällä suu vaahdoten ja näppis sauhuten pauhannut. Oli myös kiva katsoa miten oma kroppa on muuttunut ja miettiä, että pitäisköhän sitä taas sittenkin olla brunette. 😉 Yksi postaus oli niin hyvä, että päätin ”repostata” sen. Tässä alla siis koko

Lue artikkeli
Kategoriat Elämäntyyli Perhe ja suhteet Treeni Yleinen

Kaksin aina kaunihimpi?

Onko asia kuin asia aina kivempaa jonkun kanssa? Itsehän olen sellainen, että kaksin aina kaunihimpi. Jotkut taas rakastaa tehdä asioita yksin. Mä opettelen sitä. Toki tykkään välillä esimerkiksi treenata yksin, siitä saa erilaisen treenin ja erilaisen fiiliksen. Mutta moni asia on mulle sellainen, että haluan jakaa sen. Koska innostun ja fiilistelen niin hiton paljon asioita,

Lue artikkeli
Kategoriat Elämäntyyli Yleinen

Ihonhoito, miten ja miksi?

Kasvot, kaula ja decolteen alue olisi hyvä pestä vähintään kerran päivässä. Niin meikkiä käyttävien naisten, kuin meikittömien naisten ja miesten. Ilmassa leijailee todella paljon kaikenlaisia saasteita ja sen lisäksi päivän aikana iho hikoilee ja ihon pinnalle kertyy rasvaa ja talia. Tämän vuoksi siis iltaisin olisi hyvä puhdistaa iho ainakin kasvojen, kaulan ja decolteen alueelta. Yön

Lue artikkeli
Kategoriat Elämäntyyli PT Ruoka

Dieettikuulumisia.

Kun elokuun 3.pvä aloitin dieettikokeiluni lupasin päivittää teille aina silloin tällöin fiiliksiäni, sekä edistymistä. Nyt on takana viisi täyttä viikkoa ja käynnissä kuudes. Kolme täyttä viikkoa on vielä jäljellä ja lokakuun alussa (5.pvä alkava vko) meinaan vielä olla osittain ruokavaliolla. Muutenkaan en aio tehdä mitään täyskäännöstä heti kun 9 viikkoa on takana, vaan aion jatkaa

Lue artikkeli
Kategoriat Elämäntyyli Ruoka Treeni Yleinen

Painoindeksi roskakoriin!

Kun puhutaan normaalipainoisesta ihmisestä, henkilöstä jolla ei ole terveydelle haitallista suurta ylipainoa, on painoindeksi mielestäni mittari mikä pitäisi heittää syvälle roskakoriin ja vähän vielä talloa päälle. Painoindeksi on pelkästään matemaattinen kaava. Siinä henkilön paino jaetaan pituuden neliöllä. Painoindeksi ei ota huomioon mistä henkilön paino koostuu. 165cm pituinen nainen, joka painaa 65kg voi olla fyysisesti aivan

Lue artikkeli
Kategoriat PT Treeni Yleinen

Kuntosalille aikovan aloitusopas!

Syksy ja alkutalvi on monesti niitä aikoja, kun kuntosalit täyttyvät uusista innostuneista kansalaisista. Ehkä myös hieman epävarmoista salikävijöistä ja ensikertalaisista. Yleensä on kaksi starttia; vuoden alku – tammikuu, sekä syksyn alku – syyskuu. Ne on ne milloin ihmiset haluavat eniten muutosta omaan treenimaailmaansa ja varsinkin syksyisin tulee uusien harrastusten halu. Miten sinne salille sitten uskaltaisi

Lue artikkeli
Kategoriat Elämäntyyli Yleinen

Mun hoodit.

Mun hoodit. Mun kotikulmat. Mun seudut. Olen paljasjalkainen stadilainen. Myös vanhempani on syntyneet Helsingissä ja asuneet ikänsä, myös isovanhemmistani kolme on paljajalkaisia. Joten olen myös kolmannen polven paljasjalkainen. Jostain syystä mun veikataan usein olevan kotoisin jostain muualta kuin Helsingistä. Eloisan ja sosiaalisen luonteen vuoksi ajatellaan edelleen, että se ei ole stadilaista. Että ne lepposimmat tulee

Lue artikkeli