Maaliskuu 2015

Vanha kaverini stressimörkö..

Kirjoittelin perjantaina blogin facebook-sivulle, että blogini elää nyt hiljaiseloa pääsiäiseen asti. Ajattelin silti tulla kertomaan pikaisesti kuulumiseni. (sillä oikeasti kaipaan taukoa pahvilaatikoista) Noin vajaa kuukausi sitten päätettiin tehdä meidän asuntoasiallemme jotain. Ollaan jo pidempään haaveiltu asuvamme lähempänä keskustaa, koska meidän elämä pyörii tällä hetkellä töiden ja vapaa-ajan puitteissa hyvin pitkälti siellä. Nyt ollaan siis rampattu… Lue lisää

Ruokavalio – mitkä rasvat, miten ateriat koostetaan, mitä kananmunan tilalle?

Kysyin tänään päivällä blogin Facebook-sivulla lukijoilta viisi kysymystä ruokavalioon liittyen. Lupasin antaa vastauksen viiteen ensimmäiseen kysymykseen. 🙂 Mutta enpä kertonut sitä, että vastaukset antavat Tuukka. Tuukka opiskelee ravitsemustiedettä ja tietää ravintoasioista aivan tuhannesti enemmän kuin mä. Siksipä annan hänen vastata näihin erittäin hyviin kysymyksiin. *** 1. Vinkkejä maidottomaan aamu/väli/iltapalaan? Esimerkiksi erilaiset maidottomat smoothiet, munakas, proteiiniletut… Lue lisää

Lempitreeni

Kyllä se niin on, että jalkatreeni on mun lempitreeni. Eilen kävin ennen töitä tekemässä Mäkelänrinteen Uintikeskuksen kuntosalilla taas 1,5h jalkatreeniä. Ensin tein 10min hölkän ja päälle venyttelyt. Ekana liikkeenä tein liikkuvan askelkyykyn pienellä twistillä. Levypaino käsissä ja kierto aina etummaisen jalan puoleen. Toisena liikkeenä tein boxikyykyn. Tällä kertaa tein sen vaan hyvin matalalle pallille, joten… Lue lisää

#throwback

Tyhjensin aamulla vanhan puhelimeni sisällön koneelle. Sieltä löytyi aika monta kuvaherkkua. 😉 Tuttuja naamoja ja PALJON kuvia. Huh. Mä valkkasin nyt omasta mielestäni hauskimmat. Ja ehkäpä näistä näkee vähän sitä munkin matkan alkua ja sitten taasen jonkinlaista muutosta ja kehitystä. Osa kuvista on sellaisia, että vähän jopa mietin haluanko niitä tänne laittaa.. 😀 Mutta tottahan… Lue lisää

4 peppuidoliani ja heidän tipsinsä! ;)

Peput on vallanneet Suomen. Tissit ei oo enää mitään, peput on pop! Edelleen!! Teksasin yliopisto Amerikassa sai selville, että miehet sekoavat pepuista, jotka nousevat vartalon linjasta selvästi esiin. Keskivertomies huumaantuu erityisesti, jos pepun kulma on 45 astetta suhteessa vyötäröön. Tällöin takapuoli on erityisen pyöreä ja ulkoneva. Näin sanottiin Voicen sivuilla olleessa artikkelissa. Mutta tiedättekö mitä?… Lue lisää

Kahden ääripään päivä

Sunnuntaina mulla oli sellainen päivä, että sain tehdä kahta asiaa jotka on aika kaukana toisistaan. Tavallaan. Toisaalta ne molemmat edistää hyvinvointia. 🙂 Toisessa maataan ja rentoudutaan, toisessa hiki lentää ja perkelekin kaikuu. Aamupäivällä suuntasin tieni taas kohti Pietarinkatua. Siellä mulla oli varattuna ripsihuolto ihanan Anniinan hoteissa Beauty Anniinassa. Siellä sain käydä makuulle kauneushoitolan pedille ja… Lue lisää

Riko rajoja!

On paljon ihmisiä, jotka treenaavat aina samoilla liikkeillä. Rinta tehdään aina vinopenkissä tai levytangon kanssa penkkaamalla. Jalat tehdään kyykäten ja hauista väännetään aina vaan samoilla painoilla ja samat toistomäärät. Lihas on siitä fiksu kaveri, että se oppii tosi helposti. Lihasmuisti on terävä. 😉 Jos siis aina tekee samaa liikettä, ei lihakselle tule uusia ärsykkeitä. Mä… Lue lisää