Joulukuu 2015

Kategoriat Elämäntyyli Yleinen

Miksi bloggaan?

Miksi minä bloggaan? Aina välillä mietin tätä. Olen varmasti tästä myös kirjoittanut jutun jos toisen. Nyt kirjoitan lisää. Aloitin blogin pitämisen samoihin aikoihin kun opiskelin personal traineriksi, reilu kolme vuotta sitten. Silloin blogi oli täysin harrastus ja se oli todella päiväkirjamainen tuotos. Kirjoitin blogiin oikeastaan kaiken mitä tein. Kenen kanssa kävin lounaalla ja minkä treenin olin

Lue artikkeli
Kategoriat Treeni

Jalkatreeni – lukijoiden & mun suosikkiliikkeet!

Kysyin viime viikolla teiltä, että mitkä on teidän suosikkiliikkeitä jalkatreenissä. Kokosin ne yhteen ja sekoitin mukaan omia suosikkejani.  Tässä siis kooste seitsemästä suosikkijalkaliikkeestä! 1. Lantionnosto smithissä (voi tehdä myös levytangolla ilman smithiä) Kun ajatellaan isoa pakaralihasta ja halutaan hakea sille muotoa, on lantion suoristus eli ojennus paras liike sen kehittämiseen. Lantionnostot erilaisilla variaatioilla on siis

Lue artikkeli
Kategoriat Ruoka Yleinen

Hyvinvoiva vatsa

* Kaupallinen yhteistyö: Verman Vatsan hyvinvointi. Se jos mikä on tärkeää. Itselläni siitä on omakohtaista kokemusta vähän kantapään kautta, ei hyvinvoivan vatsan kautta. Sekä huonot ruokailutottumukset, että stressi on heitellyt mahaani 6-0. Ehkä sen vuoksi nykyään niin kovasti haluankin pitää vatsani hyvinvoivana. Pääosin pidän vatsastani nykyään huolta syömällä oikein. Omalle vatsalleni oikein. Joudun välttelemään huonosti sulavia

Lue artikkeli
Kategoriat Tyyli ja kauneus Yleinen

Ihanin verkkokauppa ikinä!

* Sisältää kaupallisia linkkejä Nyt mun täytyy sanoa, että ihastus on taattu!! Vähän samankaltainen reaktio tuli kun astelin ekaa kertaa muutama vuosi sitten BikBok:iin Tukholmassa. Silloin sitä ei ollut vielä Suomessa ja ne flamingo-korvikset ja hapsunapapaidat sai mut sekoamaan. Tällä kertaa sekoamisen on aiheuttanut JUNKYARD -verkkokauppa. Junkyard:lla on brändejä laidasta laitaan. Siellä on vaatteita ja

Lue artikkeli
Kategoriat Yleinen

Arvostelun maailma.

Ravintosuositukset roskakoriin. Ei kolmen tunnin välein tarvitse syödä. Maito on pahasta. Luonnollisuus on parasta. Ripsipidennykset ja rakennekynnet on epäaitoutta. Yli tunnin pituiset treenit on laadultaan huonompia. Tehokkaat ja napakat harjoitukset on parhaita. Vihreitä jauheita syömällä pysyy terveenä kuin pukki. Omien kuvien lataaminen someen on huomionhakuisuutta ja epävarmuutta. Varsinkin jos ne kuvat on saliselfieitä. Gluteeniton ruokavalio

Lue artikkeli
Kategoriat Tyyli ja kauneus Yleinen

Itsenäisyyspäivän mekko

Tänään 6.12.2015 Suomi viettää 98-vuotispäiväänsä itsenäisenä valtiona. Me olimme serkkuni Minnin ja mieheni Tuukan kanssa syömässä tämän kunniaksi super maittava brunssi Kaisankodilla. Tilasin itselleni mekon viime viikolla JUNKYARD –nettikaupasta. Ja päätin sen tänään laittaa päälle! 🙂 Aivan super ihana mun mielestä! Ja siinä on myös oikein retrot nappiverkkari-tyyliset napit helmassa, molemmin puolin. Eikö oo hieno?! Myös

Lue artikkeli
Kategoriat Elämäntyyli Treeni Yleinen

Treenisuunnitelmia!

Pitääkö treenaamisella olla aina jokin tavoite? Voiko treenaamisesta nauttia ilman, että tähtää johonkin tulokseen? Omat vastaukseni ovat ei tarvitse ja kyllä voi. Mutta! Kävin viime viikolla eräässä testissä, jossa selvitettiin hieman mun puolieroja ja ”heikkoja lenkkejä” kropassani. Näiden tulosten perusteella mulle tehtiin harjoitusohjelma, jonka avulla tuun saavuttamaan mulle asetetun tavoitteen. Ja tällä hetkellä se jos

Lue artikkeli
Kategoriat Ruoka Yleinen

Viikonlopun pizzavinkki!

Tänä viikonloppuna taitaa olla Suomessa eniten pikkujouluja! Eikös se tämä 5.joulukuuta ole vähän sellainen ”virallinen” pikkujoulupäivä? 😉 Pikkujouluissa, niiden jälkeen tai ihan muuten vaan maistuu varmasti myös hyvä ruoka. Ja tässäpä teille jaan gluteenittoman pizzapohjan reseptin. Pohjaan tarvitset: 2 dl tattarijauho 1 dl gluteeniton korppujauho 1 dl maissijauho 1 dl kurpitsansiemeniä 2 – 2,5 dl vesi suola (maun

Lue artikkeli