Joulukuu 2015

Kategoriat Elämäntyyli Perhe ja suhteet Treeni Yleinen

Kirjanjulkaisu, muutto, muutama belfie… ;)

Mitä kaikkea piti vuosi 2015 sisällään mun kohdalla? Tosi paljon.  Kun selailin kuvia tammikuulle asti, tuli monta kertaa sellainen ”onko tääkin tapahtunut tänä vuonna”-fiilis. Vuoden aikana tein paljon töitä, ehkä liikaakin. Näin paljon ystäviä, en liikaa. Matkustelin, muutimme uuteen asuntoon. Treenasin, kirjoitin blogia. Otin uuden tatuoinnin. Kävin kuvatuttamassa itseni ilman rihmankiertämää, mutta kuitenkin tyylikkäästi –

Lue artikkeli
Kategoriat Elämäntyyli PT Ruoka Treeni Yleinen

Tammikuu – aika tehdä muutoksia!

Tammikuussa alkaa uudet tuulet! Mun mielestä on mahtavaa, että ihmiset tekevät uuden vuoden lupauksia ja haluaa ottaa itseään niskasta kiinni. On hassua, että sitä niin parjataan. Että ”taas sitä sitten salit täyttyy ja syödään parsakaalia kuukauden verran..” ja ”ei sillä tipattomalla tammikuulla ole mitään vaikutuksia..” Mutta kyllä on! Onhan se nyt aivan takuulla eri juttu

Lue artikkeli
Kategoriat Elämäntyyli Treeni Yleinen

Treenibiisien TOP 10! +1

Kuten moni teistä tietääkin, treenaan aina kuulokkeet päässä. Tai no en silloin jos treenaan jonkun kanssa.. 😉 😀 Mulle treenimusiikki antaa potkua. Biisit voi olla tosi erilaisia treenin aikana, mutta pääasia ettei ne ole hitaita temmoltaan. Mulla on Deezerissä oma Treenibiisit -soittolista. Siellä on tällä hetkellä 57 kappaletta. Lisäilen sinne biisejä ja poistelen biisejä vähän

Lue artikkeli
Kategoriat Elämäntyyli Yleinen

Toinen maailma – kaksi todellisuutta.

Joulu ja pienoinen joululoma on antanut aikaa ajatella. Ottaa perspektiiviä asioihin. Joulupäivänä makoilin illasta sohvalla ja katselin telkkaria, kännykkä oli äänettömällä keittiössä, käden ulottumattomissa. Telkkarista ei tullut mitään kovin hääviä ja makoilinkin vain selälläni ja katselin ympäriinsä ja mietin. Jotenkin todella konkreettisesti ja jopa hieman huvittavasti tuli silmieni eteen kuva toisesta maailmasta. Siitä pienestä kuuden tuuman maailmasta.

Lue artikkeli
Kategoriat Elämäntyyli Perhe ja suhteet Ruoka Yleinen

Joulu ♡

Meidän joulu alkoi oikeastaan jo tiistaina 22.pvä. Silloin laitettiin Tuukan kanssa sähköposteihimme autoresponderit päälle ja aloitettiin joululoma. ♡ Samana iltana kävin joulukonsertissa veljeni ja hänen kolmen ystävänsä kanssa. Siitä alkoi meidän joulu. ♡ Keskiviikkona puuhasteltiin kotona, lököteltiin ja otettiin rennosti. Tuukka teki lanttu-, bataatti- ja porkkanalaatikot ja minä tein hyvänmielen joulusiivousta. 🙂 Illemmalla käytiin haudoilla. Se on

Lue artikkeli
Kategoriat Treeni Yleinen

Tonttujumppa!

Hoplaa! Toivottavasti joulu on alkanut ihanasti! <3 Tässäpä jokaiselle helppo ja tehokas tonttujumppa joulun välipäiville! Viisi liikettä kuuluu tämän vuoden tonttujumppaan. Tämän voi tehdä kotona, mökillä, anopin kellarissa tai vaikka hotellihuoneessa. Mitään lisävarusteita et tarvitse. Ainoastaan oman kehosi ja kinkunsulattelufiiliksen! 😉 Tässäpä liikkeet järjestyksessä: Liike nro 1  *  Jännehyppy kierrolla Mene alas kyykkyyn ja kosketa

Lue artikkeli
Kategoriat Yleinen

Rauhallista Joulunaikaa!

Nyt on tullut aika rauhoittua joulunviettoon. ”Jo hiljenee vuoden askareet ja aherrus syksyn työn. Ota sydämees hetket talviset ja rauha jouluyön.” *** Loppuvuosi on ollut taas aikatauluiltaan tiukka ja työntäyteinen. Viimeiset kaksi viikkoa tämä on näkynyt niin henkisenä kuin fyysisenä väsymyksenä. Nyt olenkin super onnellinen ja kiitollinen, että saan rauhoittua joulunviettoon ja pistää työmeilin kiinni ja

Lue artikkeli
Kategoriat PT Ruoka Treeni Yleinen

Elämäntapamuutos

Vuoden vaihtuessa on helppo tehdä uusia valintoja omiin elintapoihin. Jotta ne valinnat pysyisivät mukana pidempään kuin tammikuun, on hyvä miettiä jo ennakkoon, että ”maltti on valttia”. 🙂 Pysyvät elämäntapamuutokset tehdään hitaasti, mutta varmasti. Askel askeleelta. Taas pikadieetit ja muut tännehetikaikkinyt-kuurit eivät usein kestä kuin muutaman viikon, sitten ne kaatuvat omaan mahdottomuuteensa ja liikaan tiukkuuteen. Toki

Lue artikkeli