Tammikuu 2015

Kauneudenhoito

Multa kysytään usein, että miten hoidan ihoani ja hiuksiani kun treenaan paljon ja työnkin takia hikoilen päivittäin useampaan otteeseen. Että kuivuuko mun iho ja päänahka ja kaikki. 😀 En oo koskaan ollut mikään super hyvä kauneudenhoidossa. Mähän pesin naamani käsisaippualla varmaan vähintään kakskymppiseksi asti. Varmaan 25-vuotiaaksi, jos rehellisiä ollaan. 😉 Muutenkaan en oo ollut koskaan… Lue lisää

Rintaliivit, treeniliivit, tissiliivit – Tarinaa tisseistä ja niiden tukemisesta!

Tiesittekö te sitä, että rinnat venyvät 1-3mm vuodessa? Eli n.3-9cm 30 vuodessa. Ja tämä on pelkkää venymistä, ei kasvamista. 😉 Esim. omat rintani ovat pienentyneet kuppikoon verran taas menneen vuoden aikana. (enkä pidä sitä yhtään huonona asiana 😉 ) Mutta kudos on silti venynyt varmasti. Mikään treeni ei palauta rintojen venyneitä sidekudoksia, sillä lihas on… Lue lisää

Miksi minä olen minä?

Löysin ihan mahtavan jutun Hidasta elämää-sivulta. Ja koska se oli mun mielestä niin hirveän hyvä, niin haluan jakaa sen myös teille. Tuolta sivulta löytyy muutenkin tosi ihania ja ajatuksia herättäviä juttuja. Kannataa seurailla! <3 Tällä kertaa löysin sieltä Vilma Heiskasen kirjoittamat 40 kysymystä. Lukekaa kysymykset läpi ajatuksella. Niissä oli ainakin mulle ihan tosi herättäviä juttuja.… Lue lisää

Yllätysjuhlat!

Meidän rakas äitimme täytti vuosia viime viikon lauantaina. Oltiin päätetty veljeni kanssa jo syksyllä, että järkätään äidille yllärisynttärit. Koska äiti on aina auttanut meitä ja on aina tukena ja valmiina tekemään meidän vuoksi asioita, haluttiin tehdä äidille kiva päivä ja ilta. <3 Veljeni Jussi varasi Kaisankodilta Espoosta meille tilat ja huoneet yöpymistä varten. Kerättiin perhettä… Lue lisää

Meiän kirja uunista ulos!! – Lämpimäiset kädessä ja niin huippu päivä!

Eilen oli se päivä, kun saatiin meiän uunituoreet lämpimäiset käteemme!!! Saatiin tieto kustantajalta torstaina, että kirja on nyt haettavissa ja ensimmäiset kappaleet on jo myynnissä Tammen omassa myymälässä Korkeavuorenkadulla. Järkättiin heti yhteinen aika, että nyt mennään hakemaan porukalla meiän lapsi!! 😉 Eilinen päivä alkoi kuitenkin ensin Tuukan ja erään tahon kanssa yhdellä mielenkiintoisella palaverilla ja… Lue lisää

2XU Mid Rise, jalkatreeni ja Dancehall Reggae!

Viimeisen kahden vuorokauden aikana oon kiireistä huolimatta päässyt treenaamaan kolme kertaa. Muutenkin treenitahti on pysynyt hyvänä, vaikka eletäänkin vuoden kiireisintä aikaa tällä alalla. Keskiviikkona aamusta treenasin ystäväni Inarin kanssa rinnan ja keskivartalon. Keskiviikkona tein myös toisen treenin, illalla oli nimittäin kevään eka Dancehall Reggae-tunti EtnoFitneksellä!! 🙂 Tai siis eka jolle ehdin, viime viikolla alkoi kausi… Lue lisää

Kohteliaisuus päivässä!

Kuinka usein kehut ystävääsi? Tai kumppaniasi? Tai jotain läheistä ihmistä? Tuleeko kehu lausuttua parin neuvoantavan jälkeen, vai onko helppo kertoa kohteilaisuus toiselle ihan vaan mehun jäljiltä? Sain tänään ihanan yllätyksen, kun Lorna Jane Finlandin omistaja Asta oli tägännyt mut tähän ylläolevaan kuvaan Facebookissa. Se tuntui kivalta! <3Yritin heti tägätä puhelimellani kuvaan muutaman ystäväni, joille olisin… Lue lisää

Selkä-hauis-hartia @ Motivus Ruoholahti

Eilen pääsin taas pienen treenitauon jälkeen salille. Pepputatska on parantunut huimaa vauhtia, kiitos kookosöljyn. 😉 Joten eilen uskalsin mennä salille pumppailemaan ennen päivän asiakkaita. Mä käyn valmentamassa asiakkaitani pääosin Motivuksissa tai Mäkelänrinteen Fixin salilla. Eilen mulla oli asiakkaat sovittu Ruoholahden Motivukselle, siispä pääsin tekemään treenin taas siellä. Mun mielestä Ruoholahden Motivuksen sali on ihan yks… Lue lisää