Ärtynyt suoli ja muita juttuja :D

Tää on kyllä sellanen kaapista ulostulo-aihe, että hulihuli vaan! 😉 😀

Ärtyneen suolen oireyhtymä.
Kuinka moni teistä on ajatellut kärsivänsä tästä? Tai kenellä tämä on jopa todettu?
Mä olen nyt entistä varmempi, että mulla on tämä.
Tässä otteita terveyskirjastosta:
Ärtyvän suolen oireyhtymä on yleinen vaiva, suomalaisilla sitä esiintyy ainakin yhdellä kymmenestä. Se on naisilla kaksi kertaa yleisempi kuin miehillä.

Ärtyvän suolen oireyhtymä ilmenee vatsan turvotteluna ja eri puolilla vatsaa tuntuvana kipuna.
Suurelle osalle potilaita yksi häiritsevimmistä oireista on iltaa kohti paheneva vatsan turvotus.

Oireille on tyypillistä vaihtelu. Päivän kuluessa ne voivat olla välillä poissa, välillä vaivaavat tavallista enemmän. Joinakin viikkoina vaivat saattavat olla kiusallisia, muina aikoina niitä on huomattavasti vähemmän.

Mulla on nyt just menossa selkeästi se ”pahempi kausi”. Maha reagoi ihan kaikkeen ja klo 15 jälkeen alkaa turvotus. Ei nyt siis tasan klo 15, mutta joka tapauksessa aamulla ja aamupäivällä maha on vielä ok.
Mulla on aina ollut tosi herkkä maha. Regaoin mahalla vähän kaikkeen. Niin stressiin, suruun kuin jännitykseen. Ja sitten vielä kaikenlaiset ruoka-aineet tekee erilaisia juttuja mahalleni.

Maha reagoi ajoittain tosi paljon herkemmin vaikkapa juureksiin, sipuliin, ruisleipään jnejne.
Ja välillä taas on viikkoja kun se ei inahdakaan, vaikka vetelisin pelkkiä raakoja porkkanoita! 😉
Nyt meinaan vähentää ihan minimiin nämä tuotteet:
sipuli, palkokasvit, ruisleipä, parsakaali, maitosokeri, vesimeloni, päärynä, kaali, ksylitoli.

Katsellaan sitten, että miten käy mahanturvotusten. 🙂 Infoan kyllä!

20140528_145711

Tuntuu ihan hassulta, että nyt on taas perjantai, kun juurihan oli ”viikonloppu”. Helatorstai sekoitti jotenkin mun pään. 😀
Oltiin Tuukan kanssa ke-to välisenä yönä Kartanokylpylä Kaisankodilla Espoossa.
Tuukalla oli helatorstaina siellä Bodom Trail Run. Eli puolimaraton maastossa. Ja päätettiin, että mennään sinne lepäilemään ja viettämään laatuaikaa yhdeksi yöksi. Gere meni mummolaan hoitoon. 😉
Lisää kilpailusta kannattaa lukea Tuukan blogista. Mielenkiintoinen ja erilainen juoksutapahtua. 🙂

Maratoonarin eväät oikealla.. ;)
Maratoonarin eväät oikealla.. 😉

20140529_083331 20140529_092226
Mä en mennyt tällä kertaa kisaa katsomaan, kun se juostiin metsässä ja Tuukkakin sanoi, että turhaan tuun sinne tihkusateeseen seisomaan. 😀 Mä kannustan Tuukka sitten Berliinin maratonilla taas niin maan pirusti! 😉

Käytin juoksuajan tehokkaasti ja menin taas Ilo by Dakinin Pop-Up:iin. Tällä kertaa Pop-Up on Pihasalissa Kalevankadulla (sunnuntaihin asti) ja mä vein mun äitini sinne kanssa ihastumaan Ilon vaatteisiin. 🙂
Mä sain mun äidiltä ”synttärilahjaksi” (siis mulla on synttärit lokakuussa) tämän ihanan mekon, jonka nimi on Säteilevä ilo. 🙂
20140529_133402-001
Mä mainostan nyt vielä vikan kerran huomista InBody-mittausta, eli kahteen vikaan ryhmään mahtuu vielä. Nämä ryhmät on klo 14.00 ja 14.45.
TÄÄLTÄ näet tapahtumakutsun.

Kivaa perjantaipäivää! <3
-Monna
IMG_20140529_155822