Mainiota maanantai-iltaa! 🙂Koska teitä on täällä taas hiukan uusia lukijoita, niin ilahdutan kaikkia heti alkuun vertailukuvalla.Ensimmäinen kuva vasemmalta on otettu vuonna 2004. Keskellä kuva vuodelta 2011 ja oikeanpuolimmainen kuva viime viikolta.Monet kyselee, että oonko mä aina ollut sporttinen vai oonko mä ollut sporttimimmi vasta pari viime vuotta.Mulla oli tossa välissä oikeastaan sellainen parin vuoden suvantovaihe.… Lue lisää
Ihan tässä lähiaikoina oon saanut kuulla useammaltakin ystävältäni ja tuttavalta ja teiltä lukijoiltani, että olen ihan pieni ja ”kuihtunut”. 😀Tämä on saanut mielessäni heräämään erilaisia ajatuksia.Oon reagoinut oikeastaan kaikkiin näihin kommentteihin vähän nöyrästi leuka rinnassa jotain pientä mumisten ja sananloput nielaisten, ehkä hiukan jopa väheksyen että ”eihän tässä nyt mitään oo..en mä mitään oo tehny… Lue lisää
Sain jo jokin aika sitten Petralta tosi mielenkiintoisen haasteen.Nyt vasta ehdin siihen haasteeseen vastata. Kiitos Petra 🙂 Sain myös hyvän toivepostaus-aiheen jälleen. Urheilurintsikoiden tuesta, miten saan hiukan kookkaamaan poveni pysymään ruodussa treenatessa. 😉 Näistä aiheista tänään siis tiedossa juttua. Lisäksi lopussa kerron teille eilisestä hauskasta kokemuksesta NOMO Jeansin Jumbon liikkeen avajaisissa. Eilen aamulla oli ekaa… Lue lisää
Heipähei! 🙂 Tänään taas kunnon treenipostausta tiedossa.Eilisen TRX-toivepostauksen löydät TÄSTÄ linkistä. 😉Oltiin ihanaisen ystäväni Saran kanssa tekemässä tänään yhteistreeni Sporttikujalla.Rääkkiä saivat hartiat ja selkä. 🙂 Aloitettiin pystypunnerruksella laitteessa. Pystypunnerruksen jälkeen vipareita käsipainoilla. Hahaa! 😀 Mulla oli siis oikeesti ihan pieni ja heikko olo Saran rinnalla. Hitto mitkä muskelit on mimmi kasvattanu! Upea olet muru!! <3Mutta… Lue lisää
Tänään tiedossa toivepostausta. 🙂Eli tässä liikevinkkejä TRX-treeniin.TRX:llä kun treenailee, niin kannattaa koko ajan keskittyä koko kropan jäntevyyteen ja hallintaan. Kaikissa liikkeissä pitää tehdä sekä palautus- että työntö/vetovaihe hallitusti. Eikä päästää missään välissä kehoa ”retkahtamaan”. Tein itse koknaisuudessaan siis Inarin kanssa tänään tällaisen treenin. Kaikki liikkeet TRX:llä ja koko treenin pituus oli 45min. Aloitetaan tällä soutuliikkeellä.… Lue lisää
Moikkamoi! Lyhyt ja ytimekäs postaus tiedossa. Ehkä mun blogihistorian lyhyin. 😀Tänään julkistan siis kuusi I love me-messujen pääsylippujen voittajaa! 🙂 JIIIHAA! Ja sitten tältä: Kävin aamusta tänään tekemässä käsivarsitreeni Kampin Fressillä.Löysin sieltä tollasen ihan super hauskan ja tehokkaan vatsapenkin. Hihi! Lisää vaan tällaisia laitteita, mistä saa työtä ja hupia samaa aikaa! 😀 Päivä on sujunut… Lue lisää
Hyvää sunnuntaipäivää arvon herrasväki!Täällä on aamupäivä alkanut yökkäreissä. Luulin jo selättäneeni vatsatautini, mutta viime yönä se näytti palaamisen merkkejä. 🙁 Ja hirveitä kramppeja kärsin koko yön.No tämän päivän otan täysin levon kannalta ja meinaankin sen viettää ehkä kokonaan yökkäri päällä. 😉 Lukuunottamatta Geren lenkkejä.. Eilen mä kävin salilla tekemässä selkätreenin Inarin kanssa.Vähän oli heikohko olo,… Lue lisää
Morot lauantai-aamuun! 🙂 Kuten eilisessä postauksessa jo vähän mainitsin, kävin eilen kokeilemassa ihan älyttömän siistiä LAITEPILATESTA!! Ootteko te kokeilleet? Tiedättekö muuten mistä pilates on alunperin syntynyt?Mä sain eilen tietää. Mun mielestä se oli niin mielenkiintoinen pohja pilatekselle, että haluan teille sen jakaa jotka eivät vielä tiedä. 🙂Piates-harjoittelun kehitti 1900-luvun alussa saksalainen Joseph Pilates. Pilates oli… Lue lisää
