Lokakuu 2013

Kategoriat Elämäntyyli Treeni Yleinen

Treeniviikko käynnissä!

Ihan loistava viikko pärähtänyt jo puoliväliin kolmen salitreenin siivittämänä.Tässä kävi vähän niin, että oon tehnyt töitä ja keskittynyt asiakkaiden treeniohjelmien laatimiseen niin täysillä syksyn mittaan, että omat treenisuunnitelmat on jääny ihan tekemättä.Nyt päätin taas ottaa säännöllisyyden mukaan treeneihin.Kolme-neljä salitreeniä viikossa + päälle aerobisia. Tanssi tulee taas mukaan lajeihin. Kyllä mä nytkin olen käynyt kolmesta neljään

Lue artikkeli
Kategoriat Yleinen

Puurohetki ♡

Kuinka monelle teistä on pikapuurot tuttuja? Mä käytin niitä jossain välissä todella paljon välipalana, mutta sitten ne jäi jostain syystä.Nyt sain testiin Elovenan Hetki Kaura & Kuitu-puuron. Elovena Hetki Kaura & Kuitu-pikapuuro on hyvä vaihtoehto peruspuurosta tykkääville. Annospussista puuro valmistuu kätevästi suoraan lautaselle, tarvitaan vain kiehuvaa vettä.Aidon ja luonnollisen maun lisäksi Elovena Hetki on lempeää

Lue artikkeli
Kategoriat Yleinen

Asiakkaani Rouva S.!

Olen jo jonkin aikaa miettinyt tekeväni pienen juttusarjan teille muutamasta asiakkaastani.Esittelen teille neljä asiakastani.Yksi heistä sai oman projektinsa päätökseen viime viikolla, hän oli minulla asiakakana puoli vuotta.Toinen heistä oli minulla vuoden etäasiakkaana ja projekti päättyi tavoitteen saavuttamiseen.Kolmas heistä on ollut minulla asiakkaana jo tammikuusta lähtien ja edelleen jatketaan.Ja neljäs heistä aloittaa minulla tällä viikolla. Tämän

Lue artikkeli
Kategoriat Yleinen

Mantelista raakasuklaata ja kilpailun voittaja! ;)

Maanantaihin tervehdys! 🙂Aloitetaan postaus raakasuklaan reseptillä.Tää on ehkä vähän jouluinen resepti rusinoiden ja mantelien vuoksi, mutta sou not ja sitä rataa. 😉 Tarvitset:– kaakaovoita– kookosöljyä– kaakaomassaa– mehiläisen siitepölyä– lucuma-jauhetta– manteleitaNämä kaikki ainekset saat CocoVi:n nettikaupasta: www.cocovi.fiCocoVin tuotteita on myynnissä myös kaikissa luontaistuote- ja luomukaupoissa.  Niitä on myös hyvinvarusteilla K-ryhmän kaupoissa ja piakkoin myös joissain Prismoissa.–

Lue artikkeli
Kategoriat Yleinen

Mää tahtoisin tietää, että miten oot noin ihana?

  Kiitos paljon kysymyksistä!Paras kysymys oli laitettava otsikoksi. 😀 Hahaha, kiitos Heidi-beibe!! 😉No eipä sentään, kaikki kysymykset oli yhtä hyviä! Tässäpä teille nyt sitten vastauksia: 1. Mitä käytät nesteenä smoothiessa? En yleensä käytä mitään nestettä. Esim. mandariinista tai appelsiinista tulee jo itsessään hyvin nestettä. Ja jos lisään Bulgarian jugurtin sekaan, niin se ”notkeuttaa” smoothieta mukavasti.

Lue artikkeli
Kategoriat Elämäntyyli Yleinen

La Musica!

Mitä musiikki merkitsee mulle? Se merkitsee nuotteja. Pianoa oon soittanut 5-vuotiaasta asti. Sitä kautta tunnen myös varmaan kaikki suomalaiset ikivihreät ja ei niin vihreät biisit. Se merkitsee laulua. Oon laulanut aina ja joka paikassa. Nyt aikuisiällä erinäisissä häissä, hautajaisissa ja muissa juhlissa. Olen myös laulanut telkkarissa 😀 ja isoin yleisö jolle olen laulanut on tainnut

Lue artikkeli
Kategoriat Yleinen

Kolmen treenin päivä + supersmoothie päälle ♡

Tänään mä oon löytänyt itestäni virtaa KOLMEEN treeniin! 😀Mun mieheni on Englannissa lomamatkalla kundiporukalla ja mä oon kotona Geren kanssa.Kun tiesin, että appiukkoni ystävällisesti auttoi tänään Geren hoidossa ja työpäivän jälkeen oli vielä virtaa, niin päätin pistää ranttaliks ja mennä tekeään vielä yhden treenin.Vähänkö siistiä! Päivä alkoi kuitenkin mun suunnittelemallani ekalla varsinaisella treenillä. Olin Inarin

Lue artikkeli
Kategoriat Yleinen

Kilpailua ja kaikenlaista :)

Hyvää maanantaihuomenta! 🙂 Ja aurinkoa alkaneeseen viikkoon! Jossain päin Suomea on jo aika paljonkin lunta. Joko etelämmässä asuvat odottelee sitä tännekin? Viime viikolla luin ihanan Ainon blogista hyvän treenivinkin, tasapainoilua ja kehonhallintaa.Päätin samantien mennä itsekin tekemään samantyyppistä. Otin steppilaudan sijaan jalan alle bosuballon ja vaikeus-astetta lisätäkseni käänsin sen vielä ylösalaisin. Erilaisia jalanojennuksia eteen, taakse, sivulle

Lue artikkeli