Martinan ateriat -sarjan ensimmäisessä jaksossa Fitin treenibloggaaja Martina näyttää, miten teet blenderillä herkullisen vihersmoothien helposti ja nopeasti.
Valmistusaineet:
- Kourallinen lehtikaalta
- Vihreä omena
- Päärynä
- Kourallinen pinaattia
- Puolikkaan limen mehu puristettuna
- Avokado
- Maca-jauhetta, esim. 2 tl
- Hamppurouhetta, esim. 4 tl
- Spirulinaa, esim. 3 tl
- 2 dl appelsiinimehua
- Jäitä
Valmistusohjeet:
Pilko lehtikaali, omena ja päärynä, poista avokado kuorestaan lusikalla ja lisää kaikki blenderiin. Purista mukaan limen mehu ja lisää appelsiinimehu sekä maca, hamppurouhe ja spirulina. Sekoita hetken ja lisää jäät lopuksi. Anna vielä sekottua blenderissä. Kaada isoon lasiin ja nauti!
Kokkaa Fitin ja Martinan kanssa!
Kokeile Martinan reseptiä ja julkaise smoothiestasi kuva Instagramissa hashtagilla #fitruokahaaste. Arvomme kuvan postanneiden kesken 50 € lahjakortin Life-myymälöihin! Olet mukana arvonnassa, kun postaat kuvasi aikavälillä ma-su 2.-8.5. Lue lisää: kilpailun säännöt.