{"id":807,"date":"2018-07-19T16:54:24","date_gmt":"2018-07-19T13:54:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/?p=807"},"modified":"2018-07-19T17:07:45","modified_gmt":"2018-07-19T14:07:45","slug":"hyppynarutreeni-jolla-poltat-rasvaa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/07\/19\/hyppynarutreeni-jolla-poltat-rasvaa\/","title":{"rendered":"Hyppynarutreeni jolla poltat rasvaa ja kunto kasvaa"},"content":{"rendered":"<p>Hyppynarutreeni polttaa tehokkaasti rasvaa ja kohentaa yleiskuntoa. Se tuo mukavaa vaihtelua treeneihin etenkin n\u00e4in kes\u00e4ll\u00e4, kun treenin voi tehd\u00e4 k\u00e4tev\u00e4sti kotipihan nurmikolla. Tosin nurmikolla hyppiess\u00e4 narun py\u00f6ritt\u00e4minen on hiukan raskaampaa kuin asvaltilla, mutta puolestaan nivelille yst\u00e4v\u00e4llisemp\u00e4\u00e4. Lis\u00e4ksi hyppynaru on todella edullinen ja helposti mukana kulkeva treeniv\u00e4line. Eli mik\u00e4li et viel\u00e4 hyppynarua omista niin suosittelen sellaisen hankkimista. Jonka j\u00e4lkeen t\u00e4m\u00e4n treenin tekem\u00e4tt\u00e4 j\u00e4tt\u00e4miselle ei ole mit\u00e4\u00e4n hyv\u00e4\u00e4 syyt\u00e4.\u00a0Narulla hyppiess\u00e4 voi ihanasti purkaa p\u00e4iv\u00e4n adrenaliinit ja keskitty\u00e4 vain olennaiseen eli hyppimiseen. Treenin aikana tulee varmasti kuuma, joten muista juoda vett\u00e4 aina sarjojen v\u00e4liss\u00e4.<\/p>\n<h2>Hyppynarutreeni sopii kaikille kunnosta riippumatta<\/h2>\n<p>Jos narulla hyppiminen on ihan uusi tuttavuus pid\u00e4 kunnolla taukoja sarjojen v\u00e4liss\u00e4. Muista my\u00f6s ett\u00e4 voit tehd\u00e4 ensimm\u00e4isell\u00e4 kerralla lyhyemm\u00e4t sarjat. Voit my\u00f6s korvata vaikeammat liikkeet kuten tuplat tasahyppyill\u00e4. T\u00e4rkeint\u00e4 on ett\u00e4 uskallat l\u00e4hte\u00e4 kokeilemaan t\u00e4t\u00e4 eritt\u00e4in hauskaa ja tehokasta treeni\u00e4. Pitk\u00e4n tauon j\u00e4lkeen hyppiminen tuntuu aina vaikealta, jopa kokeneelle hyppij\u00e4lle. Ei siis kannata pel\u00e4sty\u00e4 jos naru takertuu jalkoihin v\u00e4h\u00e4n v\u00e4li\u00e4 ja pohkeet huutavat Hoosiannaa. Onneksi jo muutaman treeni kerran j\u00e4lkeen hyppiminen alkaa yleens\u00e4 sujumaan. Kuten kaikessa muussakin treeniss\u00e4, niin my\u00f6s t\u00e4ss\u00e4\u00a0&#8221;harjoitus tekee mestarin&#8221;.<\/p>\n<p>VINKIT<\/p>\n<ul>\n<li>Pid\u00e4 aina narulla hyppiess\u00e4 keskivartalo hallittuna. Hypyt eiv\u00e4t silloin rasita selk\u00e4\u00e4.<\/li>\n<li>Rintakeh\u00e4 auki, jotta ilma kulkee keuhkoihin paremmin<\/li>\n<li>K\u00e4det ja hartiat rentoina jaksat py\u00f6ritt\u00e4\u00e4 narua paremmin.<\/li>\n<li>\u00c4l\u00e4 mieti liikkaa vaan yrit\u00e4 hyppi\u00e4 rennosti<\/li>\n<li>Juoksulenkkarit ovat hyv\u00e4 kenk\u00e4 valinta<\/li>\n<li>Tue rinnat hyvill\u00e4 urheiluliiveill\u00e4<\/li>\n<\/ul>\n<p>Aloita treeni hyppim\u00e4ll\u00e4 kahdella jalalla rauhalliseen tahtiin 100 hyppy\u00e4. Tee hypyt mahdollisimman kevyesti niin ett\u00e4 ponnistuksen ei tarvitse nousta kovin korkealle maasta ja k\u00e4sien liike on mahdollisimman pieni. Muista pit\u00e4\u00e4 taukoja aina tarvittaessa.<\/p>\n<h2>KATSO VIDEO 30 &#8211; MINUTE JUMP ROPE WORKOUT<\/h2>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"30 - minute Jump Rope Workout - Else Lautala\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/uUvxhx6Gvjc?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h2>Hyppynarutreeni<\/h2>\n<p>1. TASAHYPPY 2 X 100<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-823 lazy\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"Hyppynarutreeni jolla poltat rasvaa ja kunto kasvaa\" width=\"1920\" height=\"1280\" data-src=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2018\/07\/Else-Lautala-Jump-Rope-Casal-6.jpg\" ><\/p>\n<p>2. HIIHTOHYPPY 2 X 100<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-825 lazy\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"Hyppynarutreeni jolla poltat rasvaa ja kunto kasvaa\" width=\"1920\" height=\"1280\" data-src=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2018\/07\/Else-Lautala-Jump-Rope-Casal-5.jpg\" ><\/p>\n<p>3. KYYKKYHYPPY 2 X 100<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-829 lazy\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"Hyppynarutreeni jolla poltat rasvaa ja kunto kasvaa\" width=\"1920\" height=\"1280\" data-src=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2018\/07\/Else-Lautala-Jump-Rope-Casal-3.jpg\" ><\/p>\n<p>4. POLVET RINTAAN -HYPPY 2 X 50<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-827 lazy\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"Hyppynarutreeni jolla poltat rasvaa ja kunto kasvaa\" width=\"1920\" height=\"1280\" data-src=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2018\/07\/Else-Lautala-Jump-Rope-Casal-4.jpg\" ><\/p>\n<p>5. RISTIIN-AUKI 2 X 100<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-831 lazy\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"Hyppynarutreeni jolla poltat rasvaa ja kunto kasvaa\" width=\"1920\" height=\"1280\" data-src=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2018\/07\/Else-Lautala-Jump-Rope-Casal-2.jpg\" ><\/p>\n<p>6. TUPLAT 2 X 50<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-823 lazy\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"Hyppynarutreeni jolla poltat rasvaa ja kunto kasvaa\" width=\"1920\" height=\"1280\" data-src=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2018\/07\/Else-Lautala-Jump-Rope-Casal-6.jpg\" ><\/p>\n<p>&#8221;Narulla hyppiminen tuo mieleen lapsuuden ihanat hetket&#8221;<\/p>\n<p>Iloisia treenej\u00e4<br \/>\nElse \ud83d\ude42<\/p>\n<p>Lue My\u00f6s:<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/07\/17\/kesaherkut-ilman-uunia\/\">Kes\u00e4herkut ilman uunia nopeasti ja helposti<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/07\/14\/hanko-lomakohde\/\">Hanko sporttaajan lomakohde &#8211; liikuntaa ja rentoutumista<\/a><\/p>\n<p>VIDEO JA KUVAT: <a href=\"http:\/\/jumppakaverit.com\/jkcreative\/\">Lauri Kalima \/JK Creative<\/a><br \/>\nVAATTEET + NARU: Casall Training<br \/>\nKENG\u00c4T: Saucony<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hyppynarutreeni polttaa tehokkaasti rasvaa ja kohentaa yleiskuntoa. Se tuo mukavaa vaihtelua treeneihin etenkin n\u00e4in kes\u00e4ll\u00e4, kun treenin voi tehd\u00e4 k\u00e4tev\u00e4sti kotipihan nurmikolla. Tosin nurmikolla hyppiess\u00e4 narun py\u00f6ritt\u00e4minen on hiukan raskaampaa kuin asvaltilla, mutta puolestaan nivelille yst\u00e4v\u00e4llisemp\u00e4\u00e4. Lis\u00e4ksi hyppynaru on todella edullinen ja helposti mukana kulkeva treeniv\u00e4line. Eli mik\u00e4li et viel\u00e4 hyppynarua omista niin suosittelen sellaisen<\/p>\n","protected":false},"author":95,"featured_media":834,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1,19],"tags":[154,82,42,157,52],"class_list":["post-807","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hyvinvointi","category-treeni","tag-hyppynarutreeni","tag-kesatreeni","tag-kotitreeni","tag-polta-rasvaa","tag-treenivideo"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Hyppynarutreeni jolla poltat rasvaa ja kunto kasvaa - Else Lautala<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"T\u00e4ll\u00e4 hyppynarutreenill\u00e4 poltat rasvaa ja kunto kasvaa. Treeni antaa mukavaa vaihtelua viikko-ohjelmaan ja sopii kaikille kunnosta riippumatta.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/07\/19\/hyppynarutreeni-jolla-poltat-rasvaa\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hyppynarutreeni jolla poltat rasvaa ja kunto kasvaa - Else Lautala\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"T\u00e4ll\u00e4 hyppynarutreenill\u00e4 poltat rasvaa ja kunto kasvaa. Treeni antaa mukavaa vaihtelua viikko-ohjelmaan ja sopii kaikille kunnosta riippumatta.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/07\/19\/hyppynarutreeni-jolla-poltat-rasvaa\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Else Lautala\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-07-19T13:54:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-07-19T14:07:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2018\/07\/Else-Lautala-Jump-Rope-Casal-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Else Lautala\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Else Lautala\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2018\\\/07\\\/19\\\/hyppynarutreeni-jolla-poltat-rasvaa\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2018\\\/07\\\/19\\\/hyppynarutreeni-jolla-poltat-rasvaa\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Else Lautala\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e40d2d29aa82f4d0d1201c5d86d6eab6\"},\"headline\":\"Hyppynarutreeni jolla poltat rasvaa ja kunto kasvaa\",\"datePublished\":\"2018-07-19T13:54:24+00:00\",\"dateModified\":\"2018-07-19T14:07:45+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2018\\\/07\\\/19\\\/hyppynarutreeni-jolla-poltat-rasvaa\\\/\"},\"wordCount\":380,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2018\\\/07\\\/19\\\/hyppynarutreeni-jolla-poltat-rasvaa\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/46\\\/2018\\\/07\\\/Else-Lautala-Jump-Rope-Casal-1.jpg\",\"keywords\":[\"hyppynarutreeni\",\"kes\u00e4treeni\",\"KOTITREENI\",\"polta rasvaa\",\"TREENIVIDEO\"],\"articleSection\":[\"Hyvinvointi\",\"Treeni\"],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2018\\\/07\\\/19\\\/hyppynarutreeni-jolla-poltat-rasvaa\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2018\\\/07\\\/19\\\/hyppynarutreeni-jolla-poltat-rasvaa\\\/\",\"name\":\"Hyppynarutreeni jolla poltat rasvaa ja kunto kasvaa - Else Lautala\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2018\\\/07\\\/19\\\/hyppynarutreeni-jolla-poltat-rasvaa\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2018\\\/07\\\/19\\\/hyppynarutreeni-jolla-poltat-rasvaa\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/46\\\/2018\\\/07\\\/Else-Lautala-Jump-Rope-Casal-1.jpg\",\"datePublished\":\"2018-07-19T13:54:24+00:00\",\"dateModified\":\"2018-07-19T14:07:45+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e40d2d29aa82f4d0d1201c5d86d6eab6\"},\"description\":\"T\u00e4ll\u00e4 hyppynarutreenill\u00e4 poltat rasvaa ja kunto kasvaa. Treeni antaa mukavaa vaihtelua viikko-ohjelmaan ja sopii kaikille kunnosta riippumatta.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2018\\\/07\\\/19\\\/hyppynarutreeni-jolla-poltat-rasvaa\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2018\\\/07\\\/19\\\/hyppynarutreeni-jolla-poltat-rasvaa\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2018\\\/07\\\/19\\\/hyppynarutreeni-jolla-poltat-rasvaa\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/46\\\/2018\\\/07\\\/Else-Lautala-Jump-Rope-Casal-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/46\\\/2018\\\/07\\\/Else-Lautala-Jump-Rope-Casal-1.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1280,\"caption\":\"Hyppynarutreeni jolla poltat rasvaa ja kunto kasvaa\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2018\\\/07\\\/19\\\/hyppynarutreeni-jolla-poltat-rasvaa\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hyppynarutreeni jolla poltat rasvaa ja kunto kasvaa\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/\",\"name\":\"Else Lautala\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e40d2d29aa82f4d0d1201c5d86d6eab6\",\"name\":\"Else Lautala\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/author\\\/elselautala\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hyppynarutreeni jolla poltat rasvaa ja kunto kasvaa - Else Lautala","description":"T\u00e4ll\u00e4 hyppynarutreenill\u00e4 poltat rasvaa ja kunto kasvaa. Treeni antaa mukavaa vaihtelua viikko-ohjelmaan ja sopii kaikille kunnosta riippumatta.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/07\/19\/hyppynarutreeni-jolla-poltat-rasvaa\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Hyppynarutreeni jolla poltat rasvaa ja kunto kasvaa - Else Lautala","og_description":"T\u00e4ll\u00e4 hyppynarutreenill\u00e4 poltat rasvaa ja kunto kasvaa. Treeni antaa mukavaa vaihtelua viikko-ohjelmaan ja sopii kaikille kunnosta riippumatta.","og_url":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/07\/19\/hyppynarutreeni-jolla-poltat-rasvaa\/","og_site_name":"Else Lautala","article_published_time":"2018-07-19T13:54:24+00:00","article_modified_time":"2018-07-19T14:07:45+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1280,"url":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2018\/07\/Else-Lautala-Jump-Rope-Casal-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Else Lautala","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Else Lautala","Arvioitu lukuaika":"2 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/07\/19\/hyppynarutreeni-jolla-poltat-rasvaa\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/07\/19\/hyppynarutreeni-jolla-poltat-rasvaa\/"},"author":{"name":"Else Lautala","@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/#\/schema\/person\/e40d2d29aa82f4d0d1201c5d86d6eab6"},"headline":"Hyppynarutreeni jolla poltat rasvaa ja kunto kasvaa","datePublished":"2018-07-19T13:54:24+00:00","dateModified":"2018-07-19T14:07:45+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/07\/19\/hyppynarutreeni-jolla-poltat-rasvaa\/"},"wordCount":380,"image":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/07\/19\/hyppynarutreeni-jolla-poltat-rasvaa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2018\/07\/Else-Lautala-Jump-Rope-Casal-1.jpg","keywords":["hyppynarutreeni","kes\u00e4treeni","KOTITREENI","polta rasvaa","TREENIVIDEO"],"articleSection":["Hyvinvointi","Treeni"],"inLanguage":"fi"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/07\/19\/hyppynarutreeni-jolla-poltat-rasvaa\/","url":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/07\/19\/hyppynarutreeni-jolla-poltat-rasvaa\/","name":"Hyppynarutreeni jolla poltat rasvaa ja kunto kasvaa - Else Lautala","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/07\/19\/hyppynarutreeni-jolla-poltat-rasvaa\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/07\/19\/hyppynarutreeni-jolla-poltat-rasvaa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2018\/07\/Else-Lautala-Jump-Rope-Casal-1.jpg","datePublished":"2018-07-19T13:54:24+00:00","dateModified":"2018-07-19T14:07:45+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/#\/schema\/person\/e40d2d29aa82f4d0d1201c5d86d6eab6"},"description":"T\u00e4ll\u00e4 hyppynarutreenill\u00e4 poltat rasvaa ja kunto kasvaa. Treeni antaa mukavaa vaihtelua viikko-ohjelmaan ja sopii kaikille kunnosta riippumatta.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/07\/19\/hyppynarutreeni-jolla-poltat-rasvaa\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/07\/19\/hyppynarutreeni-jolla-poltat-rasvaa\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/07\/19\/hyppynarutreeni-jolla-poltat-rasvaa\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2018\/07\/Else-Lautala-Jump-Rope-Casal-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2018\/07\/Else-Lautala-Jump-Rope-Casal-1.jpg","width":1920,"height":1280,"caption":"Hyppynarutreeni jolla poltat rasvaa ja kunto kasvaa"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/07\/19\/hyppynarutreeni-jolla-poltat-rasvaa\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hyppynarutreeni jolla poltat rasvaa ja kunto kasvaa"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/#website","url":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/","name":"Else Lautala","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/#\/schema\/person\/e40d2d29aa82f4d0d1201c5d86d6eab6","name":"Else Lautala","url":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/author\/elselautala\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/807","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/users\/95"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=807"}],"version-history":[{"count":21,"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/807\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":861,"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/807\/revisions\/861"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/media\/834"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=807"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=807"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=807"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}