{"id":78,"date":"2018-06-15T02:09:32","date_gmt":"2018-06-14T23:09:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/?p=78"},"modified":"2018-07-08T17:21:32","modified_gmt":"2018-07-08T14:21:32","slug":"tehokas-kotitreeni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/06\/15\/tehokas-kotitreeni\/","title":{"rendered":"Tehokas kotitreeni keitti\u00f6ss\u00e4"},"content":{"rendered":"<p>Kokeile n\u00e4it\u00e4 hauskoja treeniliikkeit\u00e4 kotona vaikkapa ruokaa laittaessasi.<br \/>\nT\u00e4m\u00e4 tehokas kotitreeni keitti\u00f6ss\u00e4 vie vain hetken ja kunto kasvaa mukavasti kotosalla oleskellessa.<br \/>\nVaikka keitti\u00f6t\u00e4 ei yleens\u00e4 miellet\u00e4 treenipaikaksi, se sopii kunnon kohotukseen yht\u00e4lailla kuin kuntosali. N\u00e4ill\u00e4 muutamilla hauskoilla treeniliikkeell\u00e4 saat kehon kuntoon samalla kun ruoka valmistuu.<br \/>\nYll\u00e4tt\u00e4v\u00e4\u00e4 kyll\u00e4, keitti\u00f6st\u00e4 l\u00f6ytyy enemm\u00e4n treenimahdollisuuksia kuin uskotkaan. T\u00e4t\u00e4 treeni\u00e4 varten tarvitset tuolin ja jonkin itsellesi sopivan lis\u00e4painon. Lis\u00e4painoksi sopii vaikkapa vesimeloni tai mik\u00e4 tahansa painava hedelm\u00e4 tai esine. Voit halutessasi tehd\u00e4 t\u00e4m\u00e4n treenin my\u00f6s ilman lis\u00e4painoa.<\/p>\n<h2>VIDEO: kotitreeni keitti\u00f6ss\u00e4<\/h2>\n<p><em>Treeni osuus alkaa kohdasta 1.19<\/em><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Best Home Workout - Else Lautala\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/mImfB0u9ftA?start=103&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h2>TEHOKAS KOTITREENI<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0KEITTI\u00d6SS\u00c4<\/span><\/h2>\n<h4>1. Tuettu k\u00e4sill\u00e4k\u00e4vely<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-138 lazy\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"Kotitreeni keitti\u00f6ss\u00e4 k\u00e4sill\u00e4k\u00e4vely\" width=\"1920\" height=\"1080\" data-src=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2018\/06\/Kotitreenit-Else-Lautala-liike-1.jpg\" ><\/h4>\n<h4>2. Vesimelonivatsat<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-141 lazy\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"Kotitreeni keitti\u00f6ss\u00e4 vesimelooni kierto\" width=\"1920\" height=\"1080\" data-src=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2018\/06\/Kotitreenit-Else-Lautala-liike-2.jpg\" ><\/h4>\n<h4>3. Bulgarialainen kyykky<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-143 lazy\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"Kotitreeni keitti\u00f6ss\u00e4 bulgarialainen kyykky\" width=\"1920\" height=\"1080\" data-src=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2018\/06\/Kotitreenit-Else-Lautala-liike-3.jpg\" ><\/h4>\n<h4>4. Istumaan nousu<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-145 lazy\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"kotitreeni keitti\u00f6ss\u00e4 istumaannousu\" width=\"1920\" height=\"1080\" data-src=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2018\/06\/Kotitreenit-Else-Lautala-liike-4.jpg\" ><\/h4>\n<h4>5.Vesimelonin kierto<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-148 lazy\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"kotitreeni keitti\u00f6ss\u00e4 vesimelooni vatsat\" width=\"1920\" height=\"1080\" data-src=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2018\/06\/Kotitreenit-Else-Lautala-liike-5.jpg\" ><\/h4>\n<h4>6.Penkille nousu + punnerrus<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-150 lazy\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"Kotitreeni keitti\u00f6ss\u00e4 punnerrus\" width=\"1920\" height=\"1081\" data-src=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2018\/06\/Kotitreenit-Else-Lautala-liike-6.jpg\" ><\/h4>\n<h4>7. Yhdenjalan maastaveto + kyykky<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-153 lazy\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"Kotitreeni keitti\u00f6ss\u00e4\" width=\"1920\" height=\"1080\" data-src=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2018\/06\/Kotitreenit-Else-Lautala-liike-7.jpg\" ><\/h4>\n<h4>8. Lantionty\u00f6nt\u00f6 kyljell\u00e4<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-88 lazy\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"Tehokas Kotitreeni\" width=\"1920\" height=\"1280\" data-src=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2018\/06\/Else-Lautala-Homeworkout-2.jpg\" ><\/h4>\n<p>Ota t\u00e4m\u00e4 seitsem\u00e4n liikkeen kotitreeni osaksi arkea. Tee jokaista liikett\u00e4 45 sekuntia ja pid\u00e4 15 sekunnin tauko liikkeiden v\u00e4liss\u00e4. Toista harjoitus v\u00e4hint\u00e4\u00e4n kaksi kertaa. Voit tehd\u00e4 harjoituksen kaksi kertaa viikossa.<\/p>\n<h4>Lue my\u00f6s:<\/h4>\n<p><a href=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/06\/18\/loikkatreeni-lofooteilla\/\">Loikkatreenill\u00e4 nopeutta ja muotoa jalkoihin, Lofooteilla<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/06\/14\/treenimatka-malesiassa\/\">Treenaajan matka Kuola Lumpurissa<\/a><\/p>\n<p>KUVAT JA VIDEO: Lauri Kalima \/ JK Creative<br \/>\nVAATEET: <a href=\"https:\/\/www.biancaneve.fi\/?gclid=CjwKCAjw7IbaBRBqEiwA6AyZgr9clyG5sOaEV-BTXY7BLzKk4siWYlKpQ-LuKLy6QhST9UzgSIH9ERoCLPYQAvD_BwE\">Biancaneve<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kokeile n\u00e4it\u00e4 hauskoja treeniliikkeit\u00e4 kotona esimerkiksi ruoanlaiton yhteydess\u00e4.<\/p>\n","protected":false},"author":95,"featured_media":104,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[45,51,42,53,48,52],"class_list":["post-78","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-treeni","tag-keittio-hiit","tag-kotijumppa","tag-kotitreeni","tag-kuntopiiri","tag-treeniohjelma","tag-treenivideo"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Tehokas kotitreeni keitti\u00f6ss\u00e4 - Else Lautala<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Keitti\u00f6 on loistava treenipaikka. T\u00e4m\u00e4 seitsem\u00e4n liikkeen tehokas kotitreeni keitti\u00f6ss\u00e4 toimii loistavana ajan s\u00e4\u00e4st\u00e4j\u00e4n\u00e4 arjen kiireess\u00e4. Samalla kun ruoka valmistuu kunto kasvaa.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/06\/15\/tehokas-kotitreeni\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Tehokas kotitreeni keitti\u00f6ss\u00e4 - Else Lautala\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Keitti\u00f6 on loistava treenipaikka. T\u00e4m\u00e4 seitsem\u00e4n liikkeen tehokas kotitreeni keitti\u00f6ss\u00e4 toimii loistavana ajan s\u00e4\u00e4st\u00e4j\u00e4n\u00e4 arjen kiireess\u00e4. Samalla kun ruoka valmistuu kunto kasvaa.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/06\/15\/tehokas-kotitreeni\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Else Lautala\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-06-14T23:09:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-07-08T14:21:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2018\/06\/Tehokas-kotireeni-elselautala.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Else Lautala\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Else Lautala\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuutti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2018\\\/06\\\/15\\\/tehokas-kotitreeni\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2018\\\/06\\\/15\\\/tehokas-kotitreeni\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Else Lautala\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e40d2d29aa82f4d0d1201c5d86d6eab6\"},\"headline\":\"Tehokas kotitreeni keitti\u00f6ss\u00e4\",\"datePublished\":\"2018-06-14T23:09:32+00:00\",\"dateModified\":\"2018-07-08T14:21:32+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2018\\\/06\\\/15\\\/tehokas-kotitreeni\\\/\"},\"wordCount\":204,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2018\\\/06\\\/15\\\/tehokas-kotitreeni\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/46\\\/2018\\\/06\\\/Tehokas-kotireeni-elselautala.jpg\",\"keywords\":[\"KEITTI\u00d6 HIIT\",\"KOTIJUMPPA\",\"KOTITREENI\",\"KUNTOPIIRI\",\"TREENIOHJELMA\",\"TREENIVIDEO\"],\"articleSection\":[\"Treeni\"],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2018\\\/06\\\/15\\\/tehokas-kotitreeni\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2018\\\/06\\\/15\\\/tehokas-kotitreeni\\\/\",\"name\":\"Tehokas kotitreeni keitti\u00f6ss\u00e4 - Else Lautala\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2018\\\/06\\\/15\\\/tehokas-kotitreeni\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2018\\\/06\\\/15\\\/tehokas-kotitreeni\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/46\\\/2018\\\/06\\\/Tehokas-kotireeni-elselautala.jpg\",\"datePublished\":\"2018-06-14T23:09:32+00:00\",\"dateModified\":\"2018-07-08T14:21:32+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e40d2d29aa82f4d0d1201c5d86d6eab6\"},\"description\":\"Keitti\u00f6 on loistava treenipaikka. T\u00e4m\u00e4 seitsem\u00e4n liikkeen tehokas kotitreeni keitti\u00f6ss\u00e4 toimii loistavana ajan s\u00e4\u00e4st\u00e4j\u00e4n\u00e4 arjen kiireess\u00e4. Samalla kun ruoka valmistuu kunto kasvaa.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2018\\\/06\\\/15\\\/tehokas-kotitreeni\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2018\\\/06\\\/15\\\/tehokas-kotitreeni\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2018\\\/06\\\/15\\\/tehokas-kotitreeni\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/46\\\/2018\\\/06\\\/Tehokas-kotireeni-elselautala.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/46\\\/2018\\\/06\\\/Tehokas-kotireeni-elselautala.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1280,\"caption\":\"Tehokas kotitreeni\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2018\\\/06\\\/15\\\/tehokas-kotitreeni\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Tehokas kotitreeni keitti\u00f6ss\u00e4\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/\",\"name\":\"Else Lautala\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e40d2d29aa82f4d0d1201c5d86d6eab6\",\"name\":\"Else Lautala\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/author\\\/elselautala\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Tehokas kotitreeni keitti\u00f6ss\u00e4 - Else Lautala","description":"Keitti\u00f6 on loistava treenipaikka. T\u00e4m\u00e4 seitsem\u00e4n liikkeen tehokas kotitreeni keitti\u00f6ss\u00e4 toimii loistavana ajan s\u00e4\u00e4st\u00e4j\u00e4n\u00e4 arjen kiireess\u00e4. Samalla kun ruoka valmistuu kunto kasvaa.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/06\/15\/tehokas-kotitreeni\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Tehokas kotitreeni keitti\u00f6ss\u00e4 - Else Lautala","og_description":"Keitti\u00f6 on loistava treenipaikka. T\u00e4m\u00e4 seitsem\u00e4n liikkeen tehokas kotitreeni keitti\u00f6ss\u00e4 toimii loistavana ajan s\u00e4\u00e4st\u00e4j\u00e4n\u00e4 arjen kiireess\u00e4. Samalla kun ruoka valmistuu kunto kasvaa.","og_url":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/06\/15\/tehokas-kotitreeni\/","og_site_name":"Else Lautala","article_published_time":"2018-06-14T23:09:32+00:00","article_modified_time":"2018-07-08T14:21:32+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1280,"url":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2018\/06\/Tehokas-kotireeni-elselautala.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Else Lautala","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Else Lautala","Arvioitu lukuaika":"1 minuutti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/06\/15\/tehokas-kotitreeni\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/06\/15\/tehokas-kotitreeni\/"},"author":{"name":"Else Lautala","@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/#\/schema\/person\/e40d2d29aa82f4d0d1201c5d86d6eab6"},"headline":"Tehokas kotitreeni keitti\u00f6ss\u00e4","datePublished":"2018-06-14T23:09:32+00:00","dateModified":"2018-07-08T14:21:32+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/06\/15\/tehokas-kotitreeni\/"},"wordCount":204,"image":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/06\/15\/tehokas-kotitreeni\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2018\/06\/Tehokas-kotireeni-elselautala.jpg","keywords":["KEITTI\u00d6 HIIT","KOTIJUMPPA","KOTITREENI","KUNTOPIIRI","TREENIOHJELMA","TREENIVIDEO"],"articleSection":["Treeni"],"inLanguage":"fi"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/06\/15\/tehokas-kotitreeni\/","url":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/06\/15\/tehokas-kotitreeni\/","name":"Tehokas kotitreeni keitti\u00f6ss\u00e4 - Else Lautala","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/06\/15\/tehokas-kotitreeni\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/06\/15\/tehokas-kotitreeni\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2018\/06\/Tehokas-kotireeni-elselautala.jpg","datePublished":"2018-06-14T23:09:32+00:00","dateModified":"2018-07-08T14:21:32+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/#\/schema\/person\/e40d2d29aa82f4d0d1201c5d86d6eab6"},"description":"Keitti\u00f6 on loistava treenipaikka. T\u00e4m\u00e4 seitsem\u00e4n liikkeen tehokas kotitreeni keitti\u00f6ss\u00e4 toimii loistavana ajan s\u00e4\u00e4st\u00e4j\u00e4n\u00e4 arjen kiireess\u00e4. Samalla kun ruoka valmistuu kunto kasvaa.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/06\/15\/tehokas-kotitreeni\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/06\/15\/tehokas-kotitreeni\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/06\/15\/tehokas-kotitreeni\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2018\/06\/Tehokas-kotireeni-elselautala.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2018\/06\/Tehokas-kotireeni-elselautala.jpg","width":1920,"height":1280,"caption":"Tehokas kotitreeni"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/06\/15\/tehokas-kotitreeni\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Tehokas kotitreeni keitti\u00f6ss\u00e4"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/#website","url":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/","name":"Else Lautala","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/#\/schema\/person\/e40d2d29aa82f4d0d1201c5d86d6eab6","name":"Else Lautala","url":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/author\/elselautala\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/78","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/users\/95"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=78"}],"version-history":[{"count":21,"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/78\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":593,"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/78\/revisions\/593"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/media\/104"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=78"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=78"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=78"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}