{"id":4710,"date":"2019-06-28T05:21:48","date_gmt":"2019-06-28T02:21:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/?p=4710"},"modified":"2019-06-28T05:23:58","modified_gmt":"2019-06-28T02:23:58","slug":"kuntovinkit-kesamokille-mika-kuluttaa-eniten-kaloreita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2019\/06\/28\/kuntovinkit-kesamokille-mika-kuluttaa-eniten-kaloreita\/","title":{"rendered":"Kuntovinkit kes\u00e4m\u00f6kille &#8211; Mik\u00e4 kuluttaa eniten kaloreita?"},"content":{"rendered":"<p>Tiesitk\u00f6 miss\u00e4 m\u00f6kkiaskareissa kuluu eniten kaloreita? Katso video kirjoituksen lopusta ja yll\u00e4ty.<\/p>\n<p>Kes\u00e4n ehdoton juttu on rentoutuminen kes\u00e4m\u00f6kill\u00e4. Kes\u00e4m\u00f6kill\u00e4 arjen huolet unohtuvat ja voit vain nauttia hiljaisuudesta ja upeasta Suomen luonnosta. \u00a0Erilaiset m\u00f6kkiaskareet my\u00f6s rentouttavat. Ne viev\u00e4t ajatukset pois arjesta ja tuovat p\u00e4iv\u00e4\u00e4n fyysist\u00e4 tekemist\u00e4, joka pirist\u00e4\u00e4 niin mielt\u00e4 kuin kehoa.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-4725 lazy\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"kutovinkit kes\u00e4m\u00f6kille\" width=\"1920\" height=\"1280\" data-src=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2019\/06\/img_7306.jpg\" ><\/p>\n<h2>V\u00e4lt\u00e4 m\u00f6kkistressi<\/h2>\n<p>V\u00e4ltty\u00e4ksesi m\u00f6kkistressilt\u00e4 unohda tiukkaan kellotetut aikataulut. Aikataulujen sijaan anna mielen ja kehon l\u00f6yt\u00e4\u00e4 oma hyv\u00e4 tahti toimia. N\u00e4in saat pidetty\u00e4 rennon m\u00f6kkifiiliksen yll\u00e4. Yleens\u00e4 tarpeellisetkin m\u00f6kkiaskareet tulee paremmin tehty\u00e4 rennolla asenteella, kuin hampaat irvess\u00e4 puskien.<\/p>\n<h2>Kunnioita muiden toiveita<\/h2>\n<p>On hyv\u00e4 muistaa kuunnella ja kunnioittaa muiden toiveita. Kaikki meist\u00e4 eiv\u00e4t nauti m\u00f6kill\u00e4 olosta saati sitten fyysisest\u00e4 tekemist\u00e4 siell\u00e4. Mik\u00e4li joku haluaa ottaa m\u00f6kill\u00e4 vain rennosti, \u00e4l\u00e4 pakota h\u00e4nt\u00e4 tekem\u00e4\u00e4n mit\u00e4\u00e4n mit\u00e4 h\u00e4n ei halua jos haluat saada h\u00e4net m\u00f6kille uudelleenkin.\u00a0N\u00e4yt\u00e4 mallia miten mukavaa m\u00f6kill\u00e4 voi olla. Kukapa tiet\u00e4\u00e4 vaikka saisit h\u00e4nest\u00e4 jo ensikerralla seuraa m\u00f6kkiaskareisiin. Tai kokeile itse rohkeasti p\u00e4iv\u00e4\u00e4 olla tekem\u00e4tt\u00e4 mit\u00e4\u00e4n. Vaihtelu virkist\u00e4\u00e4 ja avartaa ajattellua.<\/p>\n<h5>Kuuntele omaa kehoa ja l\u00f6yd\u00e4 omatapa rentoutua.<\/h5>\n<h5>Anna muille my\u00f6s mahdollisuus l\u00f6yt\u00e4\u00e4 omatapa nauttia ja rentoutua m\u00f6kill\u00e4.<\/h5>\n<h2><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-4726 lazy\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"\" width=\"3264\" height=\"2448\" data-src=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2019\/06\/img_2598.jpg\" ><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-4724 lazy\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"\" width=\"1920\" height=\"1280\" data-src=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2019\/06\/img_7305.jpg\" ><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Kuntovinkit kes\u00e4m\u00f6kille video<\/h2>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Jumppakaverit - VLOG - Kuntovinkit kes\u00e4m\u00f6kille\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/4iccn3GJKFo?start=99&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Mun top 5 m\u00f6kkiaskaretta<\/h2>\n<p>Itse en pysty pitk\u00e4\u00e4n vain makoilemaan tai istumaan yhdess\u00e4 paikassa vaan tarvitsen jotain aktiivista tekemist\u00e4. M\u00f6kill\u00e4 kaikenlaista puhaamista kyll\u00e4 riitt\u00e4\u00e4. Listasin alapuolelle mun top 5 mielt\u00e4rentouttavaa m\u00f6kkiaskaretta.<\/p>\n<p>1.Halkoken hakkaus 400 kcal\/h<\/p>\n<p>2.Ruohon leikkaus 150 kcal\/h<\/p>\n<p>3.Puutarhan hoito \u00a0150 kcal\/h<\/p>\n<p>4.Marjojen poiminta 200 kcal\/h<\/p>\n<p>5.Pienet m\u00f6kkiremontit, kuten pintojen maalaus 185 kcal\/h<\/p>\n<h4><\/h4>\n<p>KUVAT ja VIDEO: \u00a0Lauri Kalima \/<a href=\"https:\/\/www.jkcreative.fi\">JK creative<\/a><br \/>\nVAATTEET: mekko Black and White \/ kukkaseppele Glitteri.fi<br \/>\nKUVAUSPAIKKA: <a href=\"https:\/\/www.jarvisydan.com\/en\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Hotel &amp; Spa Resort J\u00e4rvisyd\u00e4n<\/a><\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none\">\n<h4 style=\"text-align: center\"><strong>Nautitaan kes\u00e4st\u00e4 \u2661 <\/strong><\/h4>\n<p style=\"text-align: center\"><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCcqvSJGhD_Wh0S9u5axzb6Q?view_as=subscriber\">YouTube<\/a> \/ <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/elselautala\/?hl=en\">\u00a0Instagram<\/a> \/ <a href=\"https:\/\/elselautala.com\">Website<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>LUE MY\u00d6S:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2019\/06\/06\/kaikki-ei-sovi-kaikille-fitness-kupla\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Kaikki ei sovi kaikille &#8211; Fitness kupla<\/a><\/li>\n<li style=\"list-style-type: none\"><a href=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2019\/05\/29\/hyva-olo-kuuluu-kaikille-itsensa-hyvaksyminen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Hyv\u00e4 olo kuuluu kaikille &#8211; Itsens\u00e4 hyv\u00e4ksyminen<\/a><\/li>\n<li style=\"list-style-type: none\"><a href=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2019\/05\/21\/helppo-koko-kehon-salitreeni\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Helppo koko kehon salitreeni &#8211; 5 liikeyhdistelm\u00e4\u00e4<\/a><\/li>\n<li style=\"list-style-type: none\"><a href=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2019\/05\/13\/tuolijumppa-5-liikkeella-kuntoon\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Tuolijumppa &#8211; N\u00e4ill\u00e4 viidell\u00e4 liikkeell\u00e4 pysyt kunnossa<\/a><a href=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2019\/04\/30\/vahva-core-5-liikkeen-vatsalihastreeni\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Vahva Core &#8211; 5 liikkeen vatsalihastreeni\u00a0<\/a><\/li>\n<li style=\"list-style-type: none\"><a href=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2019\/04\/13\/opi-kasillaseisonta-5-superliiketta\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Opi k\u00e4sill\u00e4seisonta \u2013 5 superliikett\u00e4<\/a><\/li>\n<li style=\"list-style-type: none\"><a href=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2019\/04\/08\/onnellinen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">ONNELLINEN<\/a><a href=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2019\/04\/07\/18-kysymysta-lukijoilta\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">18 kysymyst\u00e4 lukijoilta<\/a><\/li>\n<li style=\"list-style-type: none\"><a href=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2019\/03\/18\/dream-killers-2-pohdintatehtavia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Dream Killers 2. \u2013 Pohdintatekt\u00e4vi\u00e4 itselle<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>Kuntovinkit kes\u00e4m\u00f6kille\/ Kes\u00e4m\u00f6kille kuntovinkit\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tiesitk\u00f6 miss\u00e4 m\u00f6kkiaskareissa kuluu eniten kaloreita? Katso video kirjoituksen lopusta ja yll\u00e4ty. Kes\u00e4n ehdoton juttu on rentoutuminen kes\u00e4m\u00f6kill\u00e4. Kes\u00e4m\u00f6kill\u00e4 arjen huolet unohtuvat ja voit vain nauttia hiljaisuudesta ja upeasta Suomen luonnosta. \u00a0Erilaiset m\u00f6kkiaskareet my\u00f6s rentouttavat. Ne viev\u00e4t ajatukset pois arjesta ja tuovat p\u00e4iv\u00e4\u00e4n fyysist\u00e4 tekemist\u00e4, joka pirist\u00e4\u00e4 niin mielt\u00e4 kuin kehoa. V\u00e4lt\u00e4 m\u00f6kkistressi V\u00e4ltty\u00e4ksesi m\u00f6kkistressilt\u00e4<\/p>\n","protected":false},"author":95,"featured_media":4724,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1,19],"tags":[799,794,795,798,797,796],"class_list":["post-4710","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hyvinvointi","category-treeni","tag-kesamokille-kuntovinkit","tag-kuntovinkit-kesamokille","tag-mokkiaskareita","tag-tehokkaat-mokkiaskareet","tag-treenivinkki-kesamokille","tag-treenivinkki-mokille"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Kuntovinkit kes\u00e4m\u00f6kille - Mik\u00e4 kuluttaa eniten kaloreita? - Else Lautala<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Katso video kuntovinkit kes\u00e4m\u00f6kille ja n\u00e4e miss\u00e4 kes\u00e4m\u00f6kin askareissa kuluu eniten kaloreita. Fyysiset m\u00f6kkiaskareet pirist\u00e4v\u00e4t niin mielt\u00e4 kuin kehoa!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2019\/06\/28\/kuntovinkit-kesamokille-mika-kuluttaa-eniten-kaloreita\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kuntovinkit kes\u00e4m\u00f6kille - Mik\u00e4 kuluttaa eniten kaloreita? - Else Lautala\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Katso video kuntovinkit kes\u00e4m\u00f6kille ja n\u00e4e miss\u00e4 kes\u00e4m\u00f6kin askareissa kuluu eniten kaloreita. Fyysiset m\u00f6kkiaskareet pirist\u00e4v\u00e4t niin mielt\u00e4 kuin kehoa!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2019\/06\/28\/kuntovinkit-kesamokille-mika-kuluttaa-eniten-kaloreita\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Else Lautala\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-06-28T02:21:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-06-28T02:23:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2019\/06\/img_7305.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Else Lautala\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Else Lautala\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2019\\\/06\\\/28\\\/kuntovinkit-kesamokille-mika-kuluttaa-eniten-kaloreita\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2019\\\/06\\\/28\\\/kuntovinkit-kesamokille-mika-kuluttaa-eniten-kaloreita\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Else Lautala\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e40d2d29aa82f4d0d1201c5d86d6eab6\"},\"headline\":\"Kuntovinkit kes\u00e4m\u00f6kille &#8211; Mik\u00e4 kuluttaa eniten kaloreita?\",\"datePublished\":\"2019-06-28T02:21:48+00:00\",\"dateModified\":\"2019-06-28T02:23:58+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2019\\\/06\\\/28\\\/kuntovinkit-kesamokille-mika-kuluttaa-eniten-kaloreita\\\/\"},\"wordCount\":393,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2019\\\/06\\\/28\\\/kuntovinkit-kesamokille-mika-kuluttaa-eniten-kaloreita\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/46\\\/2019\\\/06\\\/img_7305.jpg\",\"keywords\":[\"kes\u00e4m\u00f6kille kuntovinkit\",\"kuntovinkit kes\u00e4m\u00f6kille\",\"m\u00f6kkiaskareita\",\"tehokkaat m\u00f6kkiaskareet\",\"treenivinkki kes\u00e4m\u00f6kille\",\"treenivinkki m\u00f6kille\"],\"articleSection\":[\"Hyvinvointi\",\"Treeni\"],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2019\\\/06\\\/28\\\/kuntovinkit-kesamokille-mika-kuluttaa-eniten-kaloreita\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2019\\\/06\\\/28\\\/kuntovinkit-kesamokille-mika-kuluttaa-eniten-kaloreita\\\/\",\"name\":\"Kuntovinkit kes\u00e4m\u00f6kille - Mik\u00e4 kuluttaa eniten kaloreita? - Else Lautala\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2019\\\/06\\\/28\\\/kuntovinkit-kesamokille-mika-kuluttaa-eniten-kaloreita\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2019\\\/06\\\/28\\\/kuntovinkit-kesamokille-mika-kuluttaa-eniten-kaloreita\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/46\\\/2019\\\/06\\\/img_7305.jpg\",\"datePublished\":\"2019-06-28T02:21:48+00:00\",\"dateModified\":\"2019-06-28T02:23:58+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e40d2d29aa82f4d0d1201c5d86d6eab6\"},\"description\":\"Katso video kuntovinkit kes\u00e4m\u00f6kille ja n\u00e4e miss\u00e4 kes\u00e4m\u00f6kin askareissa kuluu eniten kaloreita. Fyysiset m\u00f6kkiaskareet pirist\u00e4v\u00e4t niin mielt\u00e4 kuin kehoa!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2019\\\/06\\\/28\\\/kuntovinkit-kesamokille-mika-kuluttaa-eniten-kaloreita\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2019\\\/06\\\/28\\\/kuntovinkit-kesamokille-mika-kuluttaa-eniten-kaloreita\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2019\\\/06\\\/28\\\/kuntovinkit-kesamokille-mika-kuluttaa-eniten-kaloreita\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/46\\\/2019\\\/06\\\/img_7305.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/46\\\/2019\\\/06\\\/img_7305.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1280},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2019\\\/06\\\/28\\\/kuntovinkit-kesamokille-mika-kuluttaa-eniten-kaloreita\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kuntovinkit kes\u00e4m\u00f6kille &#8211; Mik\u00e4 kuluttaa eniten kaloreita?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/\",\"name\":\"Else Lautala\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e40d2d29aa82f4d0d1201c5d86d6eab6\",\"name\":\"Else Lautala\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/author\\\/elselautala\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kuntovinkit kes\u00e4m\u00f6kille - Mik\u00e4 kuluttaa eniten kaloreita? - Else Lautala","description":"Katso video kuntovinkit kes\u00e4m\u00f6kille ja n\u00e4e miss\u00e4 kes\u00e4m\u00f6kin askareissa kuluu eniten kaloreita. Fyysiset m\u00f6kkiaskareet pirist\u00e4v\u00e4t niin mielt\u00e4 kuin kehoa!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2019\/06\/28\/kuntovinkit-kesamokille-mika-kuluttaa-eniten-kaloreita\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Kuntovinkit kes\u00e4m\u00f6kille - Mik\u00e4 kuluttaa eniten kaloreita? - Else Lautala","og_description":"Katso video kuntovinkit kes\u00e4m\u00f6kille ja n\u00e4e miss\u00e4 kes\u00e4m\u00f6kin askareissa kuluu eniten kaloreita. Fyysiset m\u00f6kkiaskareet pirist\u00e4v\u00e4t niin mielt\u00e4 kuin kehoa!","og_url":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2019\/06\/28\/kuntovinkit-kesamokille-mika-kuluttaa-eniten-kaloreita\/","og_site_name":"Else Lautala","article_published_time":"2019-06-28T02:21:48+00:00","article_modified_time":"2019-06-28T02:23:58+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1280,"url":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2019\/06\/img_7305.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Else Lautala","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Else Lautala","Arvioitu lukuaika":"2 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2019\/06\/28\/kuntovinkit-kesamokille-mika-kuluttaa-eniten-kaloreita\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2019\/06\/28\/kuntovinkit-kesamokille-mika-kuluttaa-eniten-kaloreita\/"},"author":{"name":"Else Lautala","@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/#\/schema\/person\/e40d2d29aa82f4d0d1201c5d86d6eab6"},"headline":"Kuntovinkit kes\u00e4m\u00f6kille &#8211; Mik\u00e4 kuluttaa eniten kaloreita?","datePublished":"2019-06-28T02:21:48+00:00","dateModified":"2019-06-28T02:23:58+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2019\/06\/28\/kuntovinkit-kesamokille-mika-kuluttaa-eniten-kaloreita\/"},"wordCount":393,"image":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2019\/06\/28\/kuntovinkit-kesamokille-mika-kuluttaa-eniten-kaloreita\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2019\/06\/img_7305.jpg","keywords":["kes\u00e4m\u00f6kille kuntovinkit","kuntovinkit kes\u00e4m\u00f6kille","m\u00f6kkiaskareita","tehokkaat m\u00f6kkiaskareet","treenivinkki kes\u00e4m\u00f6kille","treenivinkki m\u00f6kille"],"articleSection":["Hyvinvointi","Treeni"],"inLanguage":"fi"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2019\/06\/28\/kuntovinkit-kesamokille-mika-kuluttaa-eniten-kaloreita\/","url":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2019\/06\/28\/kuntovinkit-kesamokille-mika-kuluttaa-eniten-kaloreita\/","name":"Kuntovinkit kes\u00e4m\u00f6kille - Mik\u00e4 kuluttaa eniten kaloreita? - Else Lautala","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2019\/06\/28\/kuntovinkit-kesamokille-mika-kuluttaa-eniten-kaloreita\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2019\/06\/28\/kuntovinkit-kesamokille-mika-kuluttaa-eniten-kaloreita\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2019\/06\/img_7305.jpg","datePublished":"2019-06-28T02:21:48+00:00","dateModified":"2019-06-28T02:23:58+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/#\/schema\/person\/e40d2d29aa82f4d0d1201c5d86d6eab6"},"description":"Katso video kuntovinkit kes\u00e4m\u00f6kille ja n\u00e4e miss\u00e4 kes\u00e4m\u00f6kin askareissa kuluu eniten kaloreita. Fyysiset m\u00f6kkiaskareet pirist\u00e4v\u00e4t niin mielt\u00e4 kuin kehoa!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2019\/06\/28\/kuntovinkit-kesamokille-mika-kuluttaa-eniten-kaloreita\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2019\/06\/28\/kuntovinkit-kesamokille-mika-kuluttaa-eniten-kaloreita\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2019\/06\/28\/kuntovinkit-kesamokille-mika-kuluttaa-eniten-kaloreita\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2019\/06\/img_7305.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2019\/06\/img_7305.jpg","width":1920,"height":1280},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2019\/06\/28\/kuntovinkit-kesamokille-mika-kuluttaa-eniten-kaloreita\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kuntovinkit kes\u00e4m\u00f6kille &#8211; Mik\u00e4 kuluttaa eniten kaloreita?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/#website","url":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/","name":"Else Lautala","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/#\/schema\/person\/e40d2d29aa82f4d0d1201c5d86d6eab6","name":"Else Lautala","url":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/author\/elselautala\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4710","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/users\/95"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4710"}],"version-history":[{"count":21,"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4710\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4735,"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4710\/revisions\/4735"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4724"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4710"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4710"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4710"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}