{"id":4536,"date":"2019-06-06T19:00:11","date_gmt":"2019-06-06T16:00:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/?p=4536"},"modified":"2019-06-05T23:50:07","modified_gmt":"2019-06-05T20:50:07","slug":"kaikki-ei-sovi-kaikille-fitness-kupla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2019\/06\/06\/kaikki-ei-sovi-kaikille-fitness-kupla\/","title":{"rendered":"Kaikki ei sovi kaikille – Fitness kupla"},"content":{"rendered":"

Lehdiss\u00e4 puhtaan yhten\u00e4\u00e4n siit\u00e4 kuinka, joku urheiulaji vei terveyden. Totuus kuitenkin on, ett\u00e4 mik\u00e4\u00e4n urheilulaji ei vie terveytt\u00e4, vaan ihmisen oma k\u00e4yt\u00f6s. Varsinkin kun kyseess\u00e4 on aikuisi\u00e4n urheilulajit.\u00a0Teemme itse valintamme ja toimimme sen mukaan.\u00a0<\/span>Mik\u00e4\u00e4n laji ei velvoita ket\u00e4\u00e4n n\u00e4\u00e4ntym\u00e4\u00e4n tai voimaan huonosti. Urheilun tulee aina edist\u00e4\u00e4 hyvinvointia ja terveytt\u00e4.<\/p>\n

Kaikki ei sovi kaikille<\/h2>\n

Olemme kaikki erilaisia ja yksinkertaisesti meille kaikille ei vain sovi kaikki jutut. T\u00e4m\u00e4 p\u00e4tee kaikkeen.\u00a0On olemassa urheilijoita, jotka pystyv\u00e4t vuodesta toiseen treenaamaan kovaa k\u00e4rsim\u00e4tt\u00e4 terveydellisesti mist\u00e4\u00e4n. Sitten on taas urheilijoita tai sanoisinko ennemminkin lajin harrastajia, joille laji ei vain yksinkertaisesti sovi. Joko se ei sovi keholle, sen ominaisuuksille tai vain henkil\u00f6n henkiselle hyvinvoinille. Eli p\u00e4\u00e4 ei yksinkertaisesti kest\u00e4 sit\u00e4 mit\u00e4 laji vaatii.<\/p>\n

Sama p\u00e4tee my\u00f6s ty\u00f6el\u00e4m\u00e4ss\u00e4. On yritysten johtajia, jotka vuodesta toiseen tykitt\u00e4v\u00e4t johdossa kovista paineista riippumatta. Sitten on taas johtajia, jotka romahtavat ja saavat burn outin alta aikayksik\u00f6n. Me kaikki emme ole luotuja samoihin teht\u00e4viin tai tekem\u00e4\u00e4n samoja juttuja. Olemme erilaisia! T\u00e4m\u00e4 on eritt\u00e4in t\u00e4rke\u00e4\u00e4 muistaa ja huomioida puhuessamme siit\u00e4 kuinka, joku ammatti on huono tai joku laji paha. Sokaistumme helposti yleist\u00e4m\u00e4\u00e4n asoita, koska yhteiskuntamme rakastaa draamaa joita my\u00f6s p\u00e4ivitt\u00e4islehdet pursuavat. Mit\u00e4 provosoivampi otsikko sit\u00e4 parempi juttu.<\/p>\n

 <\/p>\n

Uskon vahvasti siihen, ett\u00e4 meille jokaiselle l\u00f6ytyy oma laji ja ammatti jossa voimme loistaa. Kunhan maltamme vain kuunnella kehoamme ja ottaa avoimin mielin vastaan uusia asioita. Kaikkien ei tarvitse, eik\u00e4 pid\u00e4 olla samanlaisia. Kunnioitetaan erilaisuutta ja pyrit\u00e4\u00e4n olematta yleist\u00e4m\u00e4tt\u00e4 omia kokemuksia.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span>Omat kokemuksemme ovat aitoja meille itsellemme ja niist\u00e4 on tottakai hyv\u00e4 puhua \u00e4\u00e4neen. Samalla on kuitenkin hyv\u00e4 muistaa, ett\u00e4 ne ovat vain meid\u00e4n kokemuksiamme. Muilla voi olla ihan erilaiset kokemukset samoista asiasta.<\/p>\n

<\/h2>\n

Fitness lajina<\/h2>\n

Olen kilpaillut paljon mediassa puhutusta fitneksess\u00e4. Fitness on omasta mielest\u00e4ni terve urheilulaji siin\u00e4 miss\u00e4 kaikki muutkin lajit. Sallittu ulkon\u00e4\u00f6n ja sy\u00f6misen seuranta ovat varmastikin yksi syy sille\u00a0 m<\/span>iksi niin moni sy\u00f6misen kanssa jo ongelmissa olevat hakeutuvat lajin pariin. Omasta mielest\u00e4ni sy\u00f6misess\u00e4 ei tarvitse olla mit\u00e4\u00e4n eroa harrasti sitten voimistelua, kilpa-airobikkia tai Fitnesst\u00e4.\u00a0 <\/span>Urheilija sy\u00f6 s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti ja terveellisesti ymp\u00e4rivuoden, jotta h\u00e4n jaksaa treenata.\u00a0<\/span><\/p>\n

Itse en edes ole koskaan punninnut ruokia s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti. Oikean kokoiset annos koot ja oppii kyll\u00e4 nopeasti ilman vaakaakin. Ennemminkin naisilla yleens\u00e4 on ongelmana se ett\u00e4 sy\u00f6d\u00e4\u00e4n liian v\u00e4h\u00e4n. T\u00e4m\u00e4 on ollut itsell\u00e4nikin enemm\u00e4nkin huolen aihe. \u00a0Muistaa \u00a0sy\u00f6d\u00e4 riitt\u00e4v\u00e4sti suhteessa treenim\u00e4\u00e4riin, jotta en p\u00e4\u00e4se kutistumaan.<\/p>\n

Kun urheilijalla on terveet fyysiset tavoitteet on h\u00e4nen helpompi keskitty\u00e4 itse urheiluun. Pelk\u00e4n puntarin ja peilin seuranta sekoittaa kenen tahansa p\u00e4\u00e4n.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Omat tavoitteeni ovat aina olleet vapaaohjelman teknisten elementtien kehitt\u00e4misess\u00e4. Olen halunnut saada hypyt nousemaan korkeammalle ja pressit pysym\u00e4\u00e4n paremmin. Ulkoinen olemus kehittyy siin\u00e4 ohessa. Toki olen k\u00e4ynyt aina vapaa-ohjelma treenien ohessa kuntosalilla nostamassa puntteja, mutta se on ollut minulle vain osa joka edesauttaa minua niin vapaa-ohjelmassa kuin voittamaan vastustajani.<\/p>\n

Kilpailtuani lajissa 15 vuotta maailman k\u00e4rjess\u00e4 (voittaen 5 MM kultaa ja 5 MM hopeaa) voin sanoa, ett\u00e4 terveyteni ei ole k\u00e4rsinyt tippaakaan t\u00e4st\u00e4 lajista. Toki loukkaantumisia on tullut, mutta niit\u00e4 nyt tulee kenelle tahansa joka treenaa paljon.<\/p>\n

Olen voinut koko urani ajan todella hyvin! Menkkani ovat olleet aina s\u00e4\u00e4nn\u00f6lliset, suolisto on toiminut hyvin ja veri ja muut arot ovat olleet todella hyv\u00e4t.\u00a0Fitness on siin\u00e4 miss\u00e4 kaikki muutkin urheilulajit terveellinen sille, joka on valmis tekem\u00e4\u00e4n lajin vaativan ty\u00f6n oikein. Olemaan urheilija p\u00e4iv\u00e4st\u00e4 ja vuodesta toiseen.<\/p>\n

\"\" \"\"<\/p>\n

KUVAT: Gordon Smith ja Lauri Kalima \/JK creative<\/a><\/h5>\n