{"id":359,"date":"2018-07-01T22:47:18","date_gmt":"2018-07-01T19:47:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/?p=359"},"modified":"2018-07-01T22:47:18","modified_gmt":"2018-07-01T19:47:18","slug":"top-5-raaka-ainetta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/07\/01\/top-5-raaka-ainetta\/","title":{"rendered":"Top 5 raaka-ainetta, joita tulisi aina l\u00f6yty\u00e4 keitti\u00f6st\u00e4"},"content":{"rendered":"<p>Mitk\u00e4 top 5 raaka-ainetta l\u00f6ytyv\u00e4t aina sinun keitti\u00f6st\u00e4si? Meill\u00e4 jokaisella on omia tottumuksia, joiden mukaan t\u00e4yt\u00e4mme keitti\u00f6n kaapit. Toiset meist\u00e4 rakastavat t\u00e4ysi\u00e4 ylipursuavia kaappeja, joista l\u00f6ytyy jos mink\u00e4kin laista purkkia ja purnukkaa. Toisille taas ruokaostosten tekeminen p\u00e4ivitt\u00e4in tuntuu luontevammalta ja p\u00e4iv\u00e4n p\u00e4\u00e4tteeksi kaapissa yleens\u00e4 loistaa vain valo. Tunnistatko itsesi n\u00e4ist\u00e4 kahdesta ryhm\u00e4st\u00e4 vai kuulutko kenties johonkin siihen v\u00e4lille? Oli niin tai n\u00e4in muutamia\u00a0perusraaka-aineita tulisi aina l\u00f6yty\u00e4 meid\u00e4n jokaisen keitti\u00f6st\u00e4. \u00a0Sill\u00e4 hyvien valintojen tekeminen on helppoa, kun t\u00e4ytt\u00e4\u00e4 keitti\u00f6nkaapit oikeilla raaka-aineilla.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0Etenkin<\/span>\u00a0kiireisess\u00e4 arjessa valintojen tekeminen helpottuu, kun oikeat raaka-aineet l\u00f6ytyv\u00e4t aina keitti\u00f6st\u00e4 k\u00e4den k\u00e4\u00e4nteess\u00e4. \u00a0Ruokarytmi pysyy kunnossa ja aikaa s\u00e4\u00e4styy. My\u00f6s turha napostelu ja makeanhimo pysyy paremmin hallinnassa.<\/p>\n<h2>KATSO VIDEO TOP 5 RAAKA-AINETTA KEITTI\u00d6SS\u00c4<\/h2>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Top 5 Foods - In The Fridge\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/rLqZ-XI9Bsw?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h2>Top 5 raaka-ainetta joita tulisi aina l\u00f6yty\u00e4 j\u00e4\u00e4kaapista<\/h2>\n<h4>1.Vihannekset, hedelm\u00e4t ja marjat<\/h4>\n<p>T\u00e4yt\u00e4 kaappi v\u00e4hint\u00e4\u00e4n 70% v\u00e4rikk\u00e4ill\u00e4 tuotteilla, kuten porkkana, punajuuri, omena, appelsiini, avokaado, salaatti, tomaatti, pinaatti ja niin edelleen. Vaihtoehtoja on paljon<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span>riippuen omista mieltymyksist\u00e4.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0Itse tykk\u00e4\u00e4n vaihdella tuotteita vuodenajasta riippuen. N\u00e4in saan t\u00e4ytetty\u00e4 kaapit sesongin parhailla vitamiini rikkailla herkuilla.<\/span><\/p>\n<h4>2.Proteiini eli kana, kala, liha, pavut, tofu&#8230;<\/h4>\n<p>Proteiinit ovat elimist\u00f6lle v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00f6mi\u00e4\u00a0rakennusaineita.\u00a0\u00a0Proteiinien tarve vaihtelee yksil\u00f6llisesti, esimerkiksi i\u00e4n ja liikuntatottumusten mukaan. Suomalaisten <a title=\"Ravitsemussuositukset\" href=\"https:\/\/fi.wikipedia.org\/wiki\/Ravitsemussuositukset\">ravitsemussuositusten\u00a0<\/a>mukaan proteiinin osuus energiansaannista tulisi olla noin 10\u201320 %. Omat suosikki proteiinin l\u00e4hteet ovat: kanan rintafileet, luomu jauheliha ja lohi.<\/p>\n<h4>3. Vesi<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/h4>\n<p>Elimist\u00f6mme tarvitsee vett\u00e4 toimiakseen.\u00a0Ilman vett\u00e4 emme selvi\u00e4 montaa p\u00e4iv\u00e4\u00e4. Vesi on el\u00e4m\u00e4mme elin ehto, mutta my\u00f6s virkeyden ja kirkkaan ihon salaisuus. Meid\u00e4n onneksi voimme nauttia siit\u00e4 t\u00e4\u00e4ll\u00e4 koti Suomessa suoraan hanasta. Juo p\u00e4ivitt\u00e4in vett\u00e4 1,5-2l.<\/p>\n<h4>4. Hiilihydraatteja<\/h4>\n<p>Elimist\u00f6mme tarvitsee toimiakseen hiilihydraatteja. Hiilihydraatteja valitessa on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 kuunnella omaa kehoa ja valitse tuotteet sen mukaan mit\u00e4 oma maha pystyy k\u00e4sittelem\u00e4\u00e4n. Hyv\u00e4 nyrkkis\u00e4\u00e4nt\u00f6 on: ei turvotusta, ei ilmavaivoja sy\u00f6nnin j\u00e4lkeen!\u00a0Itse tykk\u00e4\u00e4n suosia riisi\u00e4 ja bataattia.<\/p>\n<h4>5. Joitan kivaa itselle<\/h4>\n<p>El\u00e4m\u00e4st\u00e4 pit\u00e4\u00e4 osata nautti ja ottaa rennosti. On siis todella t\u00e4rke\u00e4\u00e4 muistaa hemmotella itse\u00e4. Ostaa jotain sellaista mink\u00e4 sy\u00f6misest\u00e4 nauttii. Muista kuitenkin erottaa kaksi selke\u00e4\u00e4 asiaa. Ruoasta nauttiminen verrattuna herkkujen ahmimiseen. PIENET ANNOKSET! Herkuilla ei my\u00f6sk\u00e4\u00e4n ole tarkoitus poistaa n\u00e4lk\u00e4\u00e4 vaan ne nautitaan vasta kunnon ruoan p\u00e4\u00e4tteeksi.<\/p>\n<p>&#8221;Ensin kunnon ruoka ja sitten p\u00e4\u00e4lle mahdolliset herkut, mik\u00e4li mieli viel\u00e4 tekee!&#8221;<\/p>\n<h5>Maitotuotteiden sy\u00f6nti on ok mik\u00e4li sinun vatsasi sen sallii.<\/h5>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-442 lazy\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"top 5 raaka-ainetta\" width=\"1600\" height=\"2000\" data-src=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2018\/07\/Else-Lautala-Food-2018-2-story.jpg\" ><\/p>\n<h2>Omassa j\u00e4\u00e4kaapissani loistaa mielest\u00e4ni aivan liian usein vain valo<\/h2>\n<p>Rakastan v\u00e4rikk\u00e4it\u00e4 t\u00e4ysi\u00e4 j\u00e4\u00e4kaappeja, mutta aivan liian harvoin oma kaappini n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 tuolta herkulliselta unelmalta. Useimmiten kuulun tuohon j\u00e4lkimm\u00e4iseen ryhm\u00e4\u00e4n, jonka j\u00e4\u00e4kaapissa py\u00f6rii muutama kananmuna ja paketti voita valokeilassa. Onneksi kuitenkin kauppoja l\u00f6ytyy kodin l\u00e4hettyvill\u00e4 ja osa niist\u00e4 on jopa auki ymp\u00e4rivuorokauden. Eli tyhj\u00e4st\u00e4 kaapista ei tarvitse n\u00e4hd\u00e4 painajaisia vaikka se hetkitt\u00e4in sellainen olisikin.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-445 lazy\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"top 5 ruoka-ainetta\" width=\"1920\" height=\"1280\" data-src=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2018\/07\/Fridge-1.jpg\" ><\/p>\n<h4>Lue my\u00f6s:<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/06\/20\/porrastreeni\/\">Porrastreenill\u00e4 py\u00f6re\u00e4t pakarat ja timmit reidet<\/a><\/h4>\n<h4><a href=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/06\/15\/tehokas-kotitreeni\/\">Tehokas kotitreeni keitti\u00f6ss\u00e4<\/a><\/h4>\n<p>Muistetaan hymyill\u00e4 \u00a0\ud83d\ude42<br \/>\nELSE<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L\u00f6ytyyk\u00f6 n\u00e4m\u00e4 5 raaka-ainetta sinun keitti\u00f6st\u00e4?<\/p>\n","protected":false},"author":95,"featured_media":376,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1,23],"tags":[76,79,73,89],"class_list":["post-359","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hyvinvointi","category-ruoka","tag-ruoka","tag-ruokarytmi","tag-top5-raaka-ainetta","tag-video"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Top 5 raaka-ainetta, joita tulisi aina l\u00f6yty\u00e4 keitti\u00f6st\u00e4 - Else Lautala<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Hyvien valintojen tekeminen on helpompaa, kun keitti\u00f6st\u00e4si l\u00f6ytyy n\u00e4m\u00e4 top 5 raaka-ainetta. Ruokarytmi pysyy kunnossa ja aikaa s\u00e4\u00e4styy.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/07\/01\/top-5-raaka-ainetta\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Top 5 raaka-ainetta, joita tulisi aina l\u00f6yty\u00e4 keitti\u00f6st\u00e4 - Else Lautala\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hyvien valintojen tekeminen on helpompaa, kun keitti\u00f6st\u00e4si l\u00f6ytyy n\u00e4m\u00e4 top 5 raaka-ainetta. Ruokarytmi pysyy kunnossa ja aikaa s\u00e4\u00e4styy.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/07\/01\/top-5-raaka-ainetta\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Else Lautala\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-07-01T19:47:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2018\/06\/Else-Lautala-Arla-home-2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Else Lautala\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Else Lautala\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2018\\\/07\\\/01\\\/top-5-raaka-ainetta\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2018\\\/07\\\/01\\\/top-5-raaka-ainetta\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Else Lautala\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e40d2d29aa82f4d0d1201c5d86d6eab6\"},\"headline\":\"Top 5 raaka-ainetta, joita tulisi aina l\u00f6yty\u00e4 keitti\u00f6st\u00e4\",\"datePublished\":\"2018-07-01T19:47:18+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2018\\\/07\\\/01\\\/top-5-raaka-ainetta\\\/\"},\"wordCount\":544,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2018\\\/07\\\/01\\\/top-5-raaka-ainetta\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/46\\\/2018\\\/06\\\/Else-Lautala-Arla-home-2.jpg\",\"keywords\":[\"ruoka\",\"ruokarytmi\",\"top5 raaka-ainetta\",\"video\"],\"articleSection\":[\"Hyvinvointi\",\"Ruoka\"],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2018\\\/07\\\/01\\\/top-5-raaka-ainetta\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2018\\\/07\\\/01\\\/top-5-raaka-ainetta\\\/\",\"name\":\"Top 5 raaka-ainetta, joita tulisi aina l\u00f6yty\u00e4 keitti\u00f6st\u00e4 - Else Lautala\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2018\\\/07\\\/01\\\/top-5-raaka-ainetta\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2018\\\/07\\\/01\\\/top-5-raaka-ainetta\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/46\\\/2018\\\/06\\\/Else-Lautala-Arla-home-2.jpg\",\"datePublished\":\"2018-07-01T19:47:18+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e40d2d29aa82f4d0d1201c5d86d6eab6\"},\"description\":\"Hyvien valintojen tekeminen on helpompaa, kun keitti\u00f6st\u00e4si l\u00f6ytyy n\u00e4m\u00e4 top 5 raaka-ainetta. Ruokarytmi pysyy kunnossa ja aikaa s\u00e4\u00e4styy.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2018\\\/07\\\/01\\\/top-5-raaka-ainetta\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2018\\\/07\\\/01\\\/top-5-raaka-ainetta\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2018\\\/07\\\/01\\\/top-5-raaka-ainetta\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/46\\\/2018\\\/06\\\/Else-Lautala-Arla-home-2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/46\\\/2018\\\/06\\\/Else-Lautala-Arla-home-2.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1280,\"caption\":\"top 5 raaka-ainetta keitti\u00f6ss\u00e4\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2018\\\/07\\\/01\\\/top-5-raaka-ainetta\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Top 5 raaka-ainetta, joita tulisi aina l\u00f6yty\u00e4 keitti\u00f6st\u00e4\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/\",\"name\":\"Else Lautala\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e40d2d29aa82f4d0d1201c5d86d6eab6\",\"name\":\"Else Lautala\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/author\\\/elselautala\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Top 5 raaka-ainetta, joita tulisi aina l\u00f6yty\u00e4 keitti\u00f6st\u00e4 - Else Lautala","description":"Hyvien valintojen tekeminen on helpompaa, kun keitti\u00f6st\u00e4si l\u00f6ytyy n\u00e4m\u00e4 top 5 raaka-ainetta. Ruokarytmi pysyy kunnossa ja aikaa s\u00e4\u00e4styy.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/07\/01\/top-5-raaka-ainetta\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Top 5 raaka-ainetta, joita tulisi aina l\u00f6yty\u00e4 keitti\u00f6st\u00e4 - Else Lautala","og_description":"Hyvien valintojen tekeminen on helpompaa, kun keitti\u00f6st\u00e4si l\u00f6ytyy n\u00e4m\u00e4 top 5 raaka-ainetta. Ruokarytmi pysyy kunnossa ja aikaa s\u00e4\u00e4styy.","og_url":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/07\/01\/top-5-raaka-ainetta\/","og_site_name":"Else Lautala","article_published_time":"2018-07-01T19:47:18+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1280,"url":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2018\/06\/Else-Lautala-Arla-home-2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Else Lautala","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Else Lautala","Arvioitu lukuaika":"3 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/07\/01\/top-5-raaka-ainetta\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/07\/01\/top-5-raaka-ainetta\/"},"author":{"name":"Else Lautala","@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/#\/schema\/person\/e40d2d29aa82f4d0d1201c5d86d6eab6"},"headline":"Top 5 raaka-ainetta, joita tulisi aina l\u00f6yty\u00e4 keitti\u00f6st\u00e4","datePublished":"2018-07-01T19:47:18+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/07\/01\/top-5-raaka-ainetta\/"},"wordCount":544,"image":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/07\/01\/top-5-raaka-ainetta\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2018\/06\/Else-Lautala-Arla-home-2.jpg","keywords":["ruoka","ruokarytmi","top5 raaka-ainetta","video"],"articleSection":["Hyvinvointi","Ruoka"],"inLanguage":"fi"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/07\/01\/top-5-raaka-ainetta\/","url":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/07\/01\/top-5-raaka-ainetta\/","name":"Top 5 raaka-ainetta, joita tulisi aina l\u00f6yty\u00e4 keitti\u00f6st\u00e4 - Else Lautala","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/07\/01\/top-5-raaka-ainetta\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/07\/01\/top-5-raaka-ainetta\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2018\/06\/Else-Lautala-Arla-home-2.jpg","datePublished":"2018-07-01T19:47:18+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/#\/schema\/person\/e40d2d29aa82f4d0d1201c5d86d6eab6"},"description":"Hyvien valintojen tekeminen on helpompaa, kun keitti\u00f6st\u00e4si l\u00f6ytyy n\u00e4m\u00e4 top 5 raaka-ainetta. Ruokarytmi pysyy kunnossa ja aikaa s\u00e4\u00e4styy.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/07\/01\/top-5-raaka-ainetta\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/07\/01\/top-5-raaka-ainetta\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/07\/01\/top-5-raaka-ainetta\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2018\/06\/Else-Lautala-Arla-home-2.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2018\/06\/Else-Lautala-Arla-home-2.jpg","width":1920,"height":1280,"caption":"top 5 raaka-ainetta keitti\u00f6ss\u00e4"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/07\/01\/top-5-raaka-ainetta\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Top 5 raaka-ainetta, joita tulisi aina l\u00f6yty\u00e4 keitti\u00f6st\u00e4"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/#website","url":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/","name":"Else Lautala","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/#\/schema\/person\/e40d2d29aa82f4d0d1201c5d86d6eab6","name":"Else Lautala","url":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/author\/elselautala\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/359","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/users\/95"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=359"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/359\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":457,"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/359\/revisions\/457"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/media\/376"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=359"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=359"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=359"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}