{"id":3526,"date":"2019-02-10T20:48:13","date_gmt":"2019-02-10T18:48:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/?p=3526"},"modified":"2019-02-11T14:20:05","modified_gmt":"2019-02-11T12:20:05","slug":"mista-energiaa-tyoviikkoon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2019\/02\/10\/mista-energiaa-tyoviikkoon\/","title":{"rendered":"Mist\u00e4 energiaa ty\u00f6viikkoon"},"content":{"rendered":"<p>Viikonlopun j\u00e4lkeen maanantai voi joskus tuntua kaoottiselta. Edellisen viikon keskener\u00e4iset ty\u00f6t odottavat ty\u00f6p\u00f6yd\u00e4ll\u00e4 ja uudet jonottavat jo vuoroaan. Mist\u00e4 siis apua ty\u00f6kaaoksen keskelle?<\/p>\n<p>T\u00e4ss\u00e4 viisi helppoa keinoa, joilla hallitset ty\u00f6kaaosta ja saat lis\u00e4\u00e4 virtaa itse ty\u00f6ntekoon.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-3555 lazy\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"energiaa ty\u00f6viikkoon\" width=\"1900\" height=\"1900\" data-src=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2019\/02\/DSC01745-1-SOME-1x1.jpg\" ><\/p>\n<h2>Energiaa ty\u00f6viikkoon, top 5<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0vinkki\u00e4<\/span><\/h2>\n<h2>1. Arvioi t\u00e4rkeysj\u00e4rjestys<\/h2>\n<ul>\n<li>Mitk\u00e4 ovat t\u00e4m\u00e4n viikon t\u00e4rkeimm\u00e4t teht\u00e4v\u00e4t, jotka pit\u00e4\u00e4 saada tehdyksi ja mitk\u00e4 voi tarvittaessa siirt\u00e4\u00e4 ensi viikolle?<\/li>\n<\/ul>\n<h2>2. Tee ty\u00f6suunnitelma<\/h2>\n<ul>\n<li>Aloita purkaminen yksi asia kerrallaan.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>3. J\u00e4rjest\u00e4 ty\u00f6viikon keskelle jotain mukavaa<\/h2>\n<ul>\n<li>Tapaa yst\u00e4vi\u00e4 tai mene leffaan rakkaan kanssa. Keskelle viikkoa on hyv\u00e4 j\u00e4rjest\u00e4\u00e4 jotakin mukavaa, jota odottaa. N\u00e4in viikko ei tunnu niin pitk\u00e4lt\u00e4 kun sen keskell\u00e4 on jotakin ihanaa, josta saa positiivista energiaa.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>4. Pid\u00e4 huoli y\u00f6unista ja liikunnasta<\/h2>\n<ul>\n<li>Jokainen meist\u00e4 tarvitsee eri m\u00e4\u00e4r\u00e4n unta jaksaakseen. Siksi on todella t\u00e4rke\u00e4\u00e4 kuunnella omaa kehoa ja tiedostaa oma unen tarve. Olemme todella paljon tehokkaampia ja energisempi\u00e4 hyvien y\u00f6unien j\u00e4lkeen. Liikunta puolestaan tuo arkeen virtaa. Olimme kuinka v\u00e4syneit\u00e4 tahansa, liikkunan j\u00e4lkeen olo on aina energisempi. Pakota itsesi siis liikkeelle. Lyhytkin k\u00e4velylenkki tai jooga-tuokio kotosalla auttaa.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>5. Ajattele positiivisesti ja<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0rauhoita mieli<\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Sis\u00e4isen rauhan avulla hallitset helpommin ymp\u00e4rist\u00f6n tuomaa kaaosta. N\u00e4et selke\u00e4mmin tilanteen ja pystyt toimimaan paremmin ja tehokkaammin. Usko itseesi ja siihen, ett\u00e4 ehdit saamaan valmiiksi kaiken, mit\u00e4 tarvitseekin.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5>Muutoksen aikaan saaminen vaatii aina hieman ty\u00f6t\u00e4, mutta se kannattaa. Ota siis nyt hetki aikaa itsellesi ja j\u00e4rjest\u00e4 asiat niin, ett\u00e4 ensi viikonloppuna voit kiitt\u00e4\u00e4 itse\u00e4si.<\/h5>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Oma kokemus<\/h2>\n<p>Karmea kaaos yll\u00e4tt\u00e4\u00e4 jokaisen aika ajoin. Toisilla tuntuu kaaos olevan jatkuvaa, toiset meist\u00e4 \u00a0hallitsevat arjen niin, ett\u00e4 kaaosta ei edes huomaa. L\u00f6yd\u00e4n itseni ajoittain kaaoksesta, jonka olen onnistunut ymp\u00e4rilleni ker\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n. Vaikka kuinka hyvin tied\u00e4n miten tulisi el\u00e4m\u00e4\u00e4ni hallita, \u00a0l\u00f6yd\u00e4n itseni aika ajoin t\u00e4st\u00e4 samaisesta tilanteesta. Siksi on todella t\u00e4rke\u00e4\u00e4 pys\u00e4hty\u00e4 v\u00e4lill\u00e4 ja priorisoida tulevaa viikkoa ja sen ajank\u00e4ytt\u00f6\u00e4. Kaaoksen purkaminen tuntuu ty\u00f6l\u00e4\u00e4lt\u00e4 ja ep\u00e4mukavalta, mutta se on ainut keino saada asiat j\u00e4rjestykseen.<\/p>\n<p>Halusin kirjoittaa t\u00e4n\u00e4\u00e4n t\u00e4st\u00e4 aiheesta, koska pari viimeist\u00e4 viikkoa on mennyt taas kaaoksen keskell\u00e4. Uskon ett\u00e4 t\u00e4m\u00e4 asia on monelle tuttua. Lupaamme, haluamme ja teemme \u00a0asioita joihin meille ei oikeasti ole aikaa. \u00a0Tied\u00e4n varsin hyvin, ett\u00e4 aika on rajallista ja v\u00e4lill\u00e4 pit\u00e4\u00e4 my\u00f6s lev\u00e4t\u00e4. Siksi min\u00e4kin kaivan n\u00e4m\u00e4 viisi vinkki\u00e4 esiin ja mietin seuraavan viikon uusiksi. Kummasti el\u00e4m\u00e4 vain rauhoittuu, kun malttaa itse rauhoittua.<\/p>\n<p>Sis\u00e4inen rentous ja mielen hallinta kunniaan &lt;3<\/p>\n<p>T\u00e4rke\u00e4\u00e4 on my\u00f6s muistaa, ett\u00e4 ei ole olemassa oikeaa tai v\u00e4r\u00e4\u00e4 tapaa toimia. \u00c4l\u00e4 siis soimaa itse\u00e4si turhaan jo tehdyist\u00e4 ratkaisuista, vaan mieti keinot ja tavat, mill\u00e4 haluat vastedes toimia. N\u00e4in v\u00e4lt\u00e4t jatkossa energiasy\u00f6p\u00f6t kaaokset tai ainakin v\u00e4henn\u00e4t niit\u00e4. Valitse tavat, jotka tuntuvat parhaimmalta sinulle itsellesi.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-3552 lazy\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"energiaa ty\u00f6viikkoon\" width=\"1520\" height=\"1900\" data-src=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2019\/02\/DSC04696-1-SOME.jpg\" ><\/p>\n<p>KUVAT: Lauri Kalima \/<a href=\"http:\/\/jumppakaverit.com\/jkcreative\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">JK creative<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\">Energist\u00e4 viikkoa \ud83d\ude42<\/h4>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><strong>ELSE \u00a0\ud83d\ude42\u00a0\u2661 <\/strong><\/h4>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCcqvSJGhD_Wh0S9u5axzb6Q?view_as=subscriber\">YouTube<\/a> \/ <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/elselautala\/?hl=en\">\u00a0Instagram<\/a> \/ <a href=\"https:\/\/elselautala.com\">Website<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>LUE MY\u00d6S:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2019\/02\/02\/nain-estat-flunssan\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">L\u00e4mpim\u00e4st\u00e4 kylm\u00e4\u00e4n &#8211; N\u00e4in est\u00e4t flunssan<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2019\/01\/27\/lux-helsinki-2019\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">LUX Helsinki 2019 &#8211; Energiaa valotaiteesta<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2019\/01\/06\/talvimuotia-joka-tuo-pilketta\/\">Talvimuotia 2019 &#8211; joka tuo pilkett\u00e4 silm\u00e4kulmaan<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/12\/30\/ihana-joulu-mun-top-10\/\">Ihana joulu &#8211; Mun top 10 joulujuttua<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/12\/09\/ystavyys-yhteisia-hetkia\/\">Yst\u00e4vyys &#8211; yhteisi\u00e4 surun ja ilon hetki\u00e4<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/12\/02\/jumps-upeita-hyppy-kuvia\/\">JUMPS &#8211; upeita hyppykuvia maailmalta<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/11\/22\/testissa-oslo-skin-lab-kollageenijauhe\/\">Hyvinvointia iholle: testiss\u00e4 Oslo Skin Lab -kollageenijauhe<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/11\/11\/kehonhuolto-sisaista-ja-ulkoista-hyvinvointia\/\">KEHONHUOLTO &#8211; sis\u00e4ist\u00e4 ja ulkoista hyvinvointia<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/11\/04\/i-love-jumps\/\">I LOVE JUMPS\u00a0<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Viikonlopun j\u00e4lkeen maanantai voi joskus tuntua kaoottiselta. Edellisen viikon keskener\u00e4iset ty\u00f6t odottavat ty\u00f6p\u00f6yd\u00e4ll\u00e4 ja uudet jonottavat jo vuoroaan. Mist\u00e4 siis apua ty\u00f6kaaoksen keskelle? T\u00e4ss\u00e4 viisi helppoa keinoa, joilla hallitset ty\u00f6kaaosta ja saat lis\u00e4\u00e4 virtaa itse ty\u00f6ntekoon. Energiaa ty\u00f6viikkoon, top 5\u00a0vinkki\u00e4 1. Arvioi t\u00e4rkeysj\u00e4rjestys Mitk\u00e4 ovat t\u00e4m\u00e4n viikon t\u00e4rkeimm\u00e4t teht\u00e4v\u00e4t, jotka pit\u00e4\u00e4 saada tehdyksi ja mitk\u00e4<\/p>\n","protected":false},"author":95,"featured_media":3555,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[535,531],"class_list":["post-3526","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hyvinvointi","tag-energiaa-tyoviikkoon","tag-mista-energiaa"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Mist\u00e4 energiaa ty\u00f6viikkoon - Else Lautala<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Mist\u00e4 energiaa ty\u00f6viikkoon kaaoksen keskell\u00e4? N\u00e4ill\u00e4 top 5 vinkill\u00e4 saat ty\u00f6viikon j\u00e4rjestykseen ja kaaoksen hallintaan. Kohti energisemp\u00e4\u00e4 viikkoa!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2019\/02\/10\/mista-energiaa-tyoviikkoon\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mist\u00e4 energiaa ty\u00f6viikkoon - Else Lautala\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Mist\u00e4 energiaa ty\u00f6viikkoon kaaoksen keskell\u00e4? N\u00e4ill\u00e4 top 5 vinkill\u00e4 saat ty\u00f6viikon j\u00e4rjestykseen ja kaaoksen hallintaan. Kohti energisemp\u00e4\u00e4 viikkoa!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2019\/02\/10\/mista-energiaa-tyoviikkoon\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Else Lautala\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-02-10T18:48:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-02-11T12:20:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2019\/02\/DSC01745-1-SOME-1x1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Else Lautala\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Else Lautala\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2019\\\/02\\\/10\\\/mista-energiaa-tyoviikkoon\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2019\\\/02\\\/10\\\/mista-energiaa-tyoviikkoon\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Else Lautala\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e40d2d29aa82f4d0d1201c5d86d6eab6\"},\"headline\":\"Mist\u00e4 energiaa ty\u00f6viikkoon\",\"datePublished\":\"2019-02-10T18:48:13+00:00\",\"dateModified\":\"2019-02-11T12:20:05+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2019\\\/02\\\/10\\\/mista-energiaa-tyoviikkoon\\\/\"},\"wordCount\":580,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2019\\\/02\\\/10\\\/mista-energiaa-tyoviikkoon\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/46\\\/2019\\\/02\\\/DSC01745-1-SOME-1x1.jpg\",\"keywords\":[\"energiaa ty\u00f6viikkoon\",\"mist\u00e4 energiaa\"],\"articleSection\":[\"Hyvinvointi\"],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2019\\\/02\\\/10\\\/mista-energiaa-tyoviikkoon\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2019\\\/02\\\/10\\\/mista-energiaa-tyoviikkoon\\\/\",\"name\":\"Mist\u00e4 energiaa ty\u00f6viikkoon - Else Lautala\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2019\\\/02\\\/10\\\/mista-energiaa-tyoviikkoon\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2019\\\/02\\\/10\\\/mista-energiaa-tyoviikkoon\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/46\\\/2019\\\/02\\\/DSC01745-1-SOME-1x1.jpg\",\"datePublished\":\"2019-02-10T18:48:13+00:00\",\"dateModified\":\"2019-02-11T12:20:05+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e40d2d29aa82f4d0d1201c5d86d6eab6\"},\"description\":\"Mist\u00e4 energiaa ty\u00f6viikkoon kaaoksen keskell\u00e4? N\u00e4ill\u00e4 top 5 vinkill\u00e4 saat ty\u00f6viikon j\u00e4rjestykseen ja kaaoksen hallintaan. Kohti energisemp\u00e4\u00e4 viikkoa!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2019\\\/02\\\/10\\\/mista-energiaa-tyoviikkoon\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2019\\\/02\\\/10\\\/mista-energiaa-tyoviikkoon\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2019\\\/02\\\/10\\\/mista-energiaa-tyoviikkoon\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/46\\\/2019\\\/02\\\/DSC01745-1-SOME-1x1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/46\\\/2019\\\/02\\\/DSC01745-1-SOME-1x1.jpg\",\"width\":1900,\"height\":1900,\"caption\":\"energiaa ty\u00f6viikkoon\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2019\\\/02\\\/10\\\/mista-energiaa-tyoviikkoon\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Mist\u00e4 energiaa ty\u00f6viikkoon\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/\",\"name\":\"Else Lautala\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e40d2d29aa82f4d0d1201c5d86d6eab6\",\"name\":\"Else Lautala\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/author\\\/elselautala\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mist\u00e4 energiaa ty\u00f6viikkoon - Else Lautala","description":"Mist\u00e4 energiaa ty\u00f6viikkoon kaaoksen keskell\u00e4? N\u00e4ill\u00e4 top 5 vinkill\u00e4 saat ty\u00f6viikon j\u00e4rjestykseen ja kaaoksen hallintaan. Kohti energisemp\u00e4\u00e4 viikkoa!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2019\/02\/10\/mista-energiaa-tyoviikkoon\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Mist\u00e4 energiaa ty\u00f6viikkoon - Else Lautala","og_description":"Mist\u00e4 energiaa ty\u00f6viikkoon kaaoksen keskell\u00e4? N\u00e4ill\u00e4 top 5 vinkill\u00e4 saat ty\u00f6viikon j\u00e4rjestykseen ja kaaoksen hallintaan. Kohti energisemp\u00e4\u00e4 viikkoa!","og_url":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2019\/02\/10\/mista-energiaa-tyoviikkoon\/","og_site_name":"Else Lautala","article_published_time":"2019-02-10T18:48:13+00:00","article_modified_time":"2019-02-11T12:20:05+00:00","og_image":[{"width":1900,"height":1900,"url":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2019\/02\/DSC01745-1-SOME-1x1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Else Lautala","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Else Lautala","Arvioitu lukuaika":"3 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2019\/02\/10\/mista-energiaa-tyoviikkoon\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2019\/02\/10\/mista-energiaa-tyoviikkoon\/"},"author":{"name":"Else Lautala","@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/#\/schema\/person\/e40d2d29aa82f4d0d1201c5d86d6eab6"},"headline":"Mist\u00e4 energiaa ty\u00f6viikkoon","datePublished":"2019-02-10T18:48:13+00:00","dateModified":"2019-02-11T12:20:05+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2019\/02\/10\/mista-energiaa-tyoviikkoon\/"},"wordCount":580,"image":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2019\/02\/10\/mista-energiaa-tyoviikkoon\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2019\/02\/DSC01745-1-SOME-1x1.jpg","keywords":["energiaa ty\u00f6viikkoon","mist\u00e4 energiaa"],"articleSection":["Hyvinvointi"],"inLanguage":"fi"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2019\/02\/10\/mista-energiaa-tyoviikkoon\/","url":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2019\/02\/10\/mista-energiaa-tyoviikkoon\/","name":"Mist\u00e4 energiaa ty\u00f6viikkoon - Else Lautala","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2019\/02\/10\/mista-energiaa-tyoviikkoon\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2019\/02\/10\/mista-energiaa-tyoviikkoon\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2019\/02\/DSC01745-1-SOME-1x1.jpg","datePublished":"2019-02-10T18:48:13+00:00","dateModified":"2019-02-11T12:20:05+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/#\/schema\/person\/e40d2d29aa82f4d0d1201c5d86d6eab6"},"description":"Mist\u00e4 energiaa ty\u00f6viikkoon kaaoksen keskell\u00e4? N\u00e4ill\u00e4 top 5 vinkill\u00e4 saat ty\u00f6viikon j\u00e4rjestykseen ja kaaoksen hallintaan. Kohti energisemp\u00e4\u00e4 viikkoa!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2019\/02\/10\/mista-energiaa-tyoviikkoon\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2019\/02\/10\/mista-energiaa-tyoviikkoon\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2019\/02\/10\/mista-energiaa-tyoviikkoon\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2019\/02\/DSC01745-1-SOME-1x1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2019\/02\/DSC01745-1-SOME-1x1.jpg","width":1900,"height":1900,"caption":"energiaa ty\u00f6viikkoon"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2019\/02\/10\/mista-energiaa-tyoviikkoon\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mist\u00e4 energiaa ty\u00f6viikkoon"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/#website","url":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/","name":"Else Lautala","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/#\/schema\/person\/e40d2d29aa82f4d0d1201c5d86d6eab6","name":"Else Lautala","url":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/author\/elselautala\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3526","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/users\/95"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3526"}],"version-history":[{"count":23,"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3526\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3600,"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3526\/revisions\/3600"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3555"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3526"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3526"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3526"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}