{"id":2786,"date":"2019-12-01T01:55:21","date_gmt":"2019-11-30T23:55:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/?p=2786"},"modified":"2019-12-01T01:56:20","modified_gmt":"2019-11-30T23:56:20","slug":"ilmaiset-keinot-kauneuteen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2019\/12\/01\/ilmaiset-keinot-kauneuteen\/","title":{"rendered":"Ilmaiset keinot kauneuteen"},"content":{"rendered":"<p>Kauppojen hyllyt pursuavat erilaisia purkkeja ja puteleita, joilla luvataan silottaa posket. Pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n katsomalla TV:t\u00e4 tai k\u00e4velem\u00e4ll\u00e4 l\u00e4hi kauppaan n\u00e4emme useita eri vaihtoehtoja ongelman ratkaisuun.<\/p>\n<p>Kaikki keinot eiv\u00e4t kuitenkaan ole maksullisia sill\u00e4 ihomme nuorekkuuteen vaikuttaa moni asia. Kuten unen m\u00e4\u00e4r\u00e4, s\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen liikunta, monipuolinen ruokavalio, riitt\u00e4v\u00e4 veden juonti ja erilaiset \u00f6ljyt ja vitamiinit. Lis\u00e4ksi pystymme vaikuttamaan ihomme hyvinvointiin v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 alkoholia, tupakkaa sek\u00e4 v\u00e4hent\u00e4m\u00e4ll\u00e4 stressi\u00e4.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-5153 lazy\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"\" width=\"1920\" height=\"1280\" data-src=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2019\/12\/dsc03396-web.jpg\" ><\/p>\n<h2>Ilmaiset keinot kauneuteen<\/h2>\n<h2>1. Tee olo onnelliseksi<\/h2>\n<p>Tee asioita jotka tekev\u00e4t olosi onnelliseksi. Hyv\u00e4 olo pirist\u00e4\u00e4 niin mielt\u00e4 ett\u00e4 kehoa ja n\u00e4kyy hehkuvassa olemuksessa.<\/p>\n<h2>2.Urheile raikkaassa ilmassa<\/h2>\n<h2>3.Puhdista iho huolella aamuin ja iltaisin<\/h2>\n<h2>4. Juo riitt\u00e4v\u00e4sti vett\u00e4 p\u00e4ivitt\u00e4in<\/h2>\n<h2>5. Suojaudu auringonpaisteelta<\/h2>\n<h2>6. Jumppaa kasvojen lihaksia ilmeilem\u00e4ll\u00e4<\/h2>\n<h2>7. Taputtele ja hiero kasvoja\u00a0hell\u00e4sti\u00a0levitt\u00e4ess\u00e4si rasvaa<\/h2>\n<h2>8. Est\u00e4 stressi\u00e4 meditoimalla<\/h2>\n<h2>9. Hymyile<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2541 lazy\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"loikkatreeni\" width=\"1920\" height=\"1280\" data-src=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2018\/11\/5Z4A4717-WEB.jpg\" ><\/p>\n<p>KUVAT:Lauri Kalima \/<a href=\"https:\/\/www.jkcreative.fi\">JK creative<\/a><\/p>\n<h4 style=\"text-align: center\"><strong>Muista ett\u00e4 olet kaunis juuri sellaisena kun olet \u2661 <\/strong><\/h4>\n<p style=\"text-align: center\"><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCcqvSJGhD_Wh0S9u5axzb6Q?view_as=subscriber\">YouTube<\/a> \/ <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/elselautala\/?hl=en\">\u00a0Instagram<\/a> \/ <a href=\"https:\/\/elselautala.com\">Website<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kauppojen hyllyt pursuavat erilaisia purkkeja ja puteleita, joilla luvataan silottaa posket. Pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n katsomalla TV:t\u00e4 tai k\u00e4velem\u00e4ll\u00e4 l\u00e4hi kauppaan n\u00e4emme useita eri vaihtoehtoja ongelman ratkaisuun. Kaikki keinot eiv\u00e4t kuitenkaan ole maksullisia sill\u00e4 ihomme nuorekkuuteen vaikuttaa moni asia. Kuten unen m\u00e4\u00e4r\u00e4, s\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen liikunta, monipuolinen ruokavalio, riitt\u00e4v\u00e4 veden juonti ja erilaiset \u00f6ljyt ja vitamiinit. Lis\u00e4ksi pystymme vaikuttamaan ihomme<\/p>\n","protected":false},"author":95,"featured_media":5153,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2786","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hyvinvointi"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Ilmaiset keinot kauneuteen - Else Lautala<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"T\u00e4ss\u00e4 yhdeks\u00e4n ilmaista keinoa pysy\u00e4 kauniina tyhjent\u00e4m\u00e4tt\u00e4 lompakkoa. N\u00e4ill\u00e4 muutamalla helpolla keinolla lis\u00e4\u00e4t hetkess\u00e4 hehkua ihoosi ja hyvinvointiisi.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2019\/12\/01\/ilmaiset-keinot-kauneuteen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ilmaiset keinot kauneuteen - Else Lautala\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"T\u00e4ss\u00e4 yhdeks\u00e4n ilmaista keinoa pysy\u00e4 kauniina tyhjent\u00e4m\u00e4tt\u00e4 lompakkoa. N\u00e4ill\u00e4 muutamalla helpolla keinolla lis\u00e4\u00e4t hetkess\u00e4 hehkua ihoosi ja hyvinvointiisi.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2019\/12\/01\/ilmaiset-keinot-kauneuteen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Else Lautala\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-11-30T23:55:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-11-30T23:56:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2019\/12\/dsc03396-web.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Else Lautala\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Else Lautala\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuutti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2019\\\/12\\\/01\\\/ilmaiset-keinot-kauneuteen\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2019\\\/12\\\/01\\\/ilmaiset-keinot-kauneuteen\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Else Lautala\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e40d2d29aa82f4d0d1201c5d86d6eab6\"},\"headline\":\"Ilmaiset keinot kauneuteen\",\"datePublished\":\"2019-11-30T23:55:21+00:00\",\"dateModified\":\"2019-11-30T23:56:20+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2019\\\/12\\\/01\\\/ilmaiset-keinot-kauneuteen\\\/\"},\"wordCount\":167,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2019\\\/12\\\/01\\\/ilmaiset-keinot-kauneuteen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/46\\\/2019\\\/12\\\/dsc03396-web.jpg\",\"articleSection\":[\"Hyvinvointi\"],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2019\\\/12\\\/01\\\/ilmaiset-keinot-kauneuteen\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2019\\\/12\\\/01\\\/ilmaiset-keinot-kauneuteen\\\/\",\"name\":\"Ilmaiset keinot kauneuteen - Else Lautala\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2019\\\/12\\\/01\\\/ilmaiset-keinot-kauneuteen\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2019\\\/12\\\/01\\\/ilmaiset-keinot-kauneuteen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/46\\\/2019\\\/12\\\/dsc03396-web.jpg\",\"datePublished\":\"2019-11-30T23:55:21+00:00\",\"dateModified\":\"2019-11-30T23:56:20+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e40d2d29aa82f4d0d1201c5d86d6eab6\"},\"description\":\"T\u00e4ss\u00e4 yhdeks\u00e4n ilmaista keinoa pysy\u00e4 kauniina tyhjent\u00e4m\u00e4tt\u00e4 lompakkoa. N\u00e4ill\u00e4 muutamalla helpolla keinolla lis\u00e4\u00e4t hetkess\u00e4 hehkua ihoosi ja hyvinvointiisi.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2019\\\/12\\\/01\\\/ilmaiset-keinot-kauneuteen\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2019\\\/12\\\/01\\\/ilmaiset-keinot-kauneuteen\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2019\\\/12\\\/01\\\/ilmaiset-keinot-kauneuteen\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/46\\\/2019\\\/12\\\/dsc03396-web.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/46\\\/2019\\\/12\\\/dsc03396-web.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1280},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2019\\\/12\\\/01\\\/ilmaiset-keinot-kauneuteen\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ilmaiset keinot kauneuteen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/\",\"name\":\"Else Lautala\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e40d2d29aa82f4d0d1201c5d86d6eab6\",\"name\":\"Else Lautala\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/author\\\/elselautala\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ilmaiset keinot kauneuteen - Else Lautala","description":"T\u00e4ss\u00e4 yhdeks\u00e4n ilmaista keinoa pysy\u00e4 kauniina tyhjent\u00e4m\u00e4tt\u00e4 lompakkoa. N\u00e4ill\u00e4 muutamalla helpolla keinolla lis\u00e4\u00e4t hetkess\u00e4 hehkua ihoosi ja hyvinvointiisi.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2019\/12\/01\/ilmaiset-keinot-kauneuteen\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Ilmaiset keinot kauneuteen - Else Lautala","og_description":"T\u00e4ss\u00e4 yhdeks\u00e4n ilmaista keinoa pysy\u00e4 kauniina tyhjent\u00e4m\u00e4tt\u00e4 lompakkoa. N\u00e4ill\u00e4 muutamalla helpolla keinolla lis\u00e4\u00e4t hetkess\u00e4 hehkua ihoosi ja hyvinvointiisi.","og_url":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2019\/12\/01\/ilmaiset-keinot-kauneuteen\/","og_site_name":"Else Lautala","article_published_time":"2019-11-30T23:55:21+00:00","article_modified_time":"2019-11-30T23:56:20+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1280,"url":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2019\/12\/dsc03396-web.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Else Lautala","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Else Lautala","Arvioitu lukuaika":"1 minuutti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2019\/12\/01\/ilmaiset-keinot-kauneuteen\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2019\/12\/01\/ilmaiset-keinot-kauneuteen\/"},"author":{"name":"Else Lautala","@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/#\/schema\/person\/e40d2d29aa82f4d0d1201c5d86d6eab6"},"headline":"Ilmaiset keinot kauneuteen","datePublished":"2019-11-30T23:55:21+00:00","dateModified":"2019-11-30T23:56:20+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2019\/12\/01\/ilmaiset-keinot-kauneuteen\/"},"wordCount":167,"image":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2019\/12\/01\/ilmaiset-keinot-kauneuteen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2019\/12\/dsc03396-web.jpg","articleSection":["Hyvinvointi"],"inLanguage":"fi"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2019\/12\/01\/ilmaiset-keinot-kauneuteen\/","url":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2019\/12\/01\/ilmaiset-keinot-kauneuteen\/","name":"Ilmaiset keinot kauneuteen - Else Lautala","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2019\/12\/01\/ilmaiset-keinot-kauneuteen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2019\/12\/01\/ilmaiset-keinot-kauneuteen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2019\/12\/dsc03396-web.jpg","datePublished":"2019-11-30T23:55:21+00:00","dateModified":"2019-11-30T23:56:20+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/#\/schema\/person\/e40d2d29aa82f4d0d1201c5d86d6eab6"},"description":"T\u00e4ss\u00e4 yhdeks\u00e4n ilmaista keinoa pysy\u00e4 kauniina tyhjent\u00e4m\u00e4tt\u00e4 lompakkoa. N\u00e4ill\u00e4 muutamalla helpolla keinolla lis\u00e4\u00e4t hetkess\u00e4 hehkua ihoosi ja hyvinvointiisi.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2019\/12\/01\/ilmaiset-keinot-kauneuteen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2019\/12\/01\/ilmaiset-keinot-kauneuteen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2019\/12\/01\/ilmaiset-keinot-kauneuteen\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2019\/12\/dsc03396-web.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2019\/12\/dsc03396-web.jpg","width":1920,"height":1280},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2019\/12\/01\/ilmaiset-keinot-kauneuteen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ilmaiset keinot kauneuteen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/#website","url":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/","name":"Else Lautala","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/#\/schema\/person\/e40d2d29aa82f4d0d1201c5d86d6eab6","name":"Else Lautala","url":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/author\/elselautala\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2786","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/users\/95"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2786"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2786\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5156,"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2786\/revisions\/5156"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5153"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2786"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2786"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2786"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}