{"id":2501,"date":"2019-05-29T03:03:22","date_gmt":"2019-05-29T00:03:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/?p=2501"},"modified":"2019-05-29T03:03:22","modified_gmt":"2019-05-29T00:03:22","slug":"hyva-olo-kuuluu-kaikille-itsensa-hyvaksyminen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2019\/05\/29\/hyva-olo-kuuluu-kaikille-itsensa-hyvaksyminen\/","title":{"rendered":"Hyv\u00e4 olo kuuluu kaikille – Itsens\u00e4 hyv\u00e4ksyminen"},"content":{"rendered":"
\n
Vaikka Mediassa puhutaan jatkuvasti itsens\u00e4 hyv\u00e4ksymisest\u00e4 ja siit\u00e4 kuinka hienoa on, kun joku uskaltaa olla rohkeasti oma itsens\u00e4 pukeutumalla muista erottuvalla tyylill\u00e4. Ja hienoa niin, mutta itse en aina l\u00e4htisi yhdit\u00e4m\u00e4\u00e4n erottuvaa hiustyyli\u00e4 tai pukeutumista itsens\u00e4 hyv\u00e4ksymisen kanssa. Itsens\u00e4 hyv\u00e4ksyminen, kun on paljon muutakin kuin pelkk\u00e4 ulkokuori. Itsens\u00e4 hyv\u00e4ksymien tarkoittaa sis\u00e4ist\u00e4 tasapaino itsemme kanssa. Tyytyv\u00e4isyytt\u00e4 siit\u00e4 kuka olemme ja miss\u00e4 olemme t\u00e4ll\u00e4hetkell\u00e4.<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n
\n
\n

Kaikkia ei voi koskaan miellytt\u00e4\u00e4 ja se on hyv\u00e4 muistaa. Samalla on my\u00f6s hyv\u00e4 muistaa ett\u00e4 kaikkea ei my\u00f6sk\u00e4\u00e4n tarvitse sulattaa. Se mik\u00e4 tekee meist\u00e4 meid\u00e4t on usko itseemme ja siihen, ett\u00e4 olemme riitt\u00e4vi\u00e4 juuri sellaisina kun olemme.<\/p>\n

\n
Hyv\u00e4 olo kuuluu kaikille. Isona osana hyv\u00e4\u00e4 oloa kuuluu my\u00f6s itsens\u00e4 hyv\u00e4ksyminen juuri sellaisena kuin olet. Siit\u00e4 l\u00e4htee kaikki \u00a0olipa kyseess\u00e4 esimerkiksi muutos kohti parempaa kuntoa tai \u00a0laihduttaminen. Ensin pit\u00e4\u00e4 hyv\u00e4ksy\u00e4 itsens\u00e4!<\/div>\n<\/div>\n
\n
Itsens\u00e4 hyv\u00e4ksyminen on v\u00e4lill\u00e4 haasteellista, koska siihen vaikuttaa niin monet asiat, kuten hormoonitoiminta sek\u00e4 raskaus.<\/div>\n<\/div>\n
Kun hyv\u00e4ksyt itsesi, el\u00e4m\u00e4\u00e4si l\u00f6ytyy lis\u00e4\u00e4 iloa. Kun olet sinut itsesi kanssa, my\u00f6s toisten ihmisten on mutkattomampaa suhtautua sinuun.<\/div>\n<\/div>\n
Toki itse\u00e4 pit\u00e4\u00e4 haastaa ja tavoitteita asettaa, mutta ne on teht\u00e4v\u00e4 omasta halusta. Halusta olla parempi jossakin tai halusta olla jonkun muun n\u00e4k\u00f6inen kun mit\u00e4 on nyt. Ensin on kuitenkin oltava sinut itsens\u00e4 kanssa siit\u00e4 miss\u00e4 on nyt. Sen j\u00e4lkeen on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 mietti\u00e4 mit\u00e4 uusien tavoitteiden saavuttaminen vaatii ja miksi halua ne oikeasti saavuttaa? Voit lukea lis\u00e4\u00e4 t\u00e4st\u00e4 aiheesta aikaisemmasta kirjoituksestani. Linkki l\u00f6ytyy tekstin loppusta.<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\"itsens\u00e4<\/div>\n

”Itsens\u00e4 hyv\u00e4ksymien vaatii jatkuvaa ty\u00f6t\u00e4”<\/h2>\n

Olenko tyytyv\u00e4inen itseeni<\/h2>\n
\n
Totuus on, ett\u00e4 en itsekk\u00e4\u00e4n aina koe olevani tyytyv\u00e4inen itseeni tai omaan kehooni. Haaveilen v\u00e4lill\u00e4 olevani takaisin kunnossa, jossa olin kun tein urheilua ammatiksi, mutta se ei ole realistista koska teen ty\u00f6kseni nyt muuta. En kuitenkaan koe, ett\u00e4 voin sen takia ett\u00e4 en ole tyytyv\u00e4inen omaan kehooni niin arvostella muita. Meill\u00e4 kaikilla on omat haasteet ja vaikeudet t\u00e4ss\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4.<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n
Sen sijaan ett\u00e4 haukkuisimme toisia p\u00f6nkitt\u00e4\u00e4ksemme omaa pahaa oloa. Suosittelen keskitt\u00e4m\u00e4\u00e4n kaiken mahdollisen energian eteenp\u00e4in viev\u00e4\u00e4n voimaan. Energiaan joka oikeasti tuottaa tulosta ja auttaa p\u00e4\u00e4sem\u00e4\u00e4n eroon niit\u00e4 omaa mielt\u00e4 painavista asioista. Meill\u00e4 on \u00a0helposti tapana purkaa omaa pahaa oloa muihin ja saada sit\u00e4 kautta helpostusta. ”Jos mulla on huonosti asiat niin toivottavasti kaikilla muillakin on” T\u00e4m\u00e4 ajattelu on mielest\u00e4ni aivan k\u00e4sitt\u00e4m\u00e4t\u00f6n tapa ajatella. Mutta niin usein kuitenkin arkip\u00e4iv\u00e4\u00e4. Itse en pysty ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4\u00e4n sit\u00e4, miten oma olotila paranisi siit\u00e4 jos muillakin olisi asiat huonosti. P\u00e4invastoin uskon siihen, ett\u00e4 positiivisessa ymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4 kaikki saavuttavat ja ylitt\u00e4v\u00e4t itsens\u00e4. Kannustetaan ja tuetaan siis toisiamme.<\/div>\n
<\/div>\n

Teht\u00e4vi\u00e4 ja lis\u00e4\u00e4 aiheesta Itsens\u00e4 hyv\u00e4ksyminen<\/h2>\n
\n

Lue lis\u00e4\u00e4 aiheesta itsens\u00e4 hyv\u00e4ksyminen aikaisemmasta blogi kirjoituksestani: Itsens\u00e4 hyv\u00e4ksyminen -kuka min\u00e4 olen<\/a>
\nTee my\u00f6s pohdintateht\u00e4v\u00e4t: Dream Killers<\/a> \u00a0ja Dream Killers 2.<\/a><\/p>\n

VAATTEET:Lorna Jane
\nKUVAT: Lauri Kalima \/JK creative<\/a><\/p>\n

\"itsens\u00e4<\/p>\n