{"id":1752,"date":"2018-09-16T00:00:04","date_gmt":"2018-09-15T21:00:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/?p=1752"},"modified":"2018-09-16T00:27:00","modified_gmt":"2018-09-15T21:27:00","slug":"pyoreat-pakarat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/09\/16\/pyoreat-pakarat\/","title":{"rendered":"PY\u00d6RE\u00c4T PAKARAT &#8211; Top 5 liikett\u00e4 pakaroille \/VIDEO"},"content":{"rendered":"<p>Kukapa meist\u00e4 ei unelmoisi py\u00f6reist\u00e4 pakaroista. Totuus on ett\u00e4 unelma pakarat eiv\u00e4t synny yhdess\u00e4 y\u00f6ss\u00e4, mutta s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisell\u00e4 treenill\u00e4 ne voi saada hyvinkin lyhyess\u00e4 ajassa.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Sosiaalinen media on pullollaan erilaisia vinkkej\u00e4 py\u00f6re\u00e4n pepun tavoittelijoille, mutta niit\u00e4 seuratessa perus asiat unohtuvat helposti. Lihasten uuvuttaminen pitkill\u00e4 sarjoilla ja kevyell\u00e4 vastuksella ei ole tehokkain vaihtoehto kasvattaa peppua. Saadaksesi unelmien pepun tarvitset riitt\u00e4v\u00e4sti vastusta. Peppua kasvattaessa sarjat ovat lyhyit\u00e4 ja viimeisien toistojen kanssa saa puristaa oikein kunnolla. Lis\u00e4ksi sarjojen v\u00e4liss\u00e4 pidet\u00e4\u00e4n kunnon tauko, jotta syke laskee ja lihakset palautuvat ennen seuraava koitosta.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h2>N\u00e4ill\u00e4 viidell\u00e4 liikkeell\u00e4 \u00a0kasvatat unelmien py\u00f6re\u00e4t pakarat<\/h2>\n<p>1.KYYKKY<br \/>\n2.MAASTAVETO<br \/>\n3.YHDEN JALAN MAASTAVETO<br \/>\n4.LOITONTAJAT<br \/>\n5.KELKAN TY\u00d6NT\u00d6<\/p>\n<h2>KATSO VIDEO &#8211; Round Booty Workout<\/h2>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Round Booty Workout - 5 Exercises for a Rounder Butt\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/a3B2DL2czQQ?start=10&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h2>Perusliikkeet ovat pakaroiden kuningasliikkeit\u00e4<\/h2>\n<p>Monimutkaiset ja mit\u00e4 erikoisimmat liikkeet ovat toiminnallisia liikkeit\u00e4 ja kehitt\u00e4v\u00e4t enemm\u00e4n taitoa kun unelma peppua. Liikeratojen parantuessa tekeminen helpottuu ja hermosto kehittyy, mutta lihaksille \u00e4rsyke j\u00e4\u00e4 liian kevyeksi. Hyvi\u00e4 perusliikkeit\u00e4 pepun kasvattamiseen on esimerkiksi kyykky ja maastaveto. N\u00e4ihin liikkeisiin voit helposti ja turvallisesti lis\u00e4t\u00e4 sopivan m\u00e4\u00e4r\u00e4n vastusta. Oikean vastuksen l\u00f6yd\u00e4t vain tekem\u00e4ll\u00e4. Vastus on liian kevyt jos jaksat tehd\u00e4 yli kymmenen toistoa per\u00e4kk\u00e4in. Vastuksen nousujohteinen lis\u00e4\u00e4minen helpottaa oikean vastuksen l\u00f6yt\u00e4mist\u00e4 my\u00f6s kun kehityst\u00e4 syntyy.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1770 lazy\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"py\u00f6re\u00e4t pakarat\" width=\"1520\" height=\"1900\" data-src=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2018\/09\/5Z4A5743-INSTA.jpg\" ><\/p>\n<p>Oletko jo lukenut uusimman Fit-lehden? Lehdest\u00e4 l\u00f6yd\u00e4t suomenkieliset ohjeet liikkeiden suorittamiseen ja tottakai paljon muuta mukavaa luettavaa.<\/p>\n<p>Ei muuta kuin kyykk\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n!<\/p>\n<p>ELSE<\/p>\n<h3>LUE MY\u00d6S:<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/09\/10\/jalkojen-venyttely-tee-nama-liikkeet-joka-paiva\/\">JALKOJEN VENYTTELY &#8211; tee n\u00e4m\u00e4 liikkeet joka p\u00e4iv\u00e4<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/09\/07\/10-minuutin-hiit-treeni-viljapelolla\/\">10 MINUUTIN HIIT-TREENI &#8211; Viljapelolla \/ VIDEO<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/09\/02\/yhdista-lenkki-ja-lihaskuntotreeni\/\">Yhdist\u00e4 lenkki ja lihaskuntotreeni &#8211; treenivideo<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/08\/22\/20-minuutin-hiit-treeni\/\">20 MINUUTIN HIIT-treeni \u2013 Oman kehon painolla<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>KUVAT &amp; VIDEO: Lauri Kalima \/\u00a0<a href=\"http:\/\/jumppakaverit.com\/jkcreative\/\"><i>JKCREATIVE <\/i><\/a><br \/>\nVAATTEET: <a href=\"https:\/\/www.biancaneve.fi\">Biancaneve<\/a>, Under Armour<br \/>\nKENG\u00c4T: Nike<\/p>\n<p>YouTube: <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCcqvSJGhD_Wh0S9u5axzb6Q?view_as=subscriber\">Else Lautala<\/a><br \/>\nInstagram: <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/elselautala\/?hl=en\">Else Lautala<\/a><br \/>\nNettisivut: <a href=\"https:\/\/elselautala.com\">www.elselautala.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kukapa meist\u00e4 ei unelmoisi py\u00f6reist\u00e4 pakaroista. Totuus on ett\u00e4 unelma pakarat eiv\u00e4t synny yhdess\u00e4 y\u00f6ss\u00e4, mutta s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisell\u00e4 treenill\u00e4 ne voi saada hyvinkin lyhyess\u00e4 ajassa.\u00a0 Sosiaalinen media on pullollaan erilaisia vinkkej\u00e4 py\u00f6re\u00e4n pepun tavoittelijoille, mutta niit\u00e4 seuratessa perus asiat unohtuvat helposti. Lihasten uuvuttaminen pitkill\u00e4 sarjoilla ja kevyell\u00e4 vastuksella ei ole tehokkain vaihtoehto kasvattaa peppua. Saadaksesi unelmien<\/p>\n","protected":false},"author":95,"featured_media":1773,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[301,72,305,304,298,52],"class_list":["post-1752","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-treeni","tag-jalka-treeni","tag-jalkalihakset","tag-parhaat-jalkalihas-liikkeet","tag-peppu-treeni","tag-pyoreat-pakarat","tag-treenivideo"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>PY\u00d6RE\u00c4T PAKARAT - Top 5 liikett\u00e4 pakaroille \/VIDEO - Else Lautala<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"N\u00e4ill\u00e4 viidell\u00e4 liikkeell\u00e4 saat py\u00f6re\u00e4t pakarat! Katso video, jotta osaat tehd\u00e4 liikkeet oikein ja saavutat unelmien pakarat.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/09\/16\/pyoreat-pakarat\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"PY\u00d6RE\u00c4T PAKARAT - Top 5 liikett\u00e4 pakaroille \/VIDEO - Else Lautala\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"N\u00e4ill\u00e4 viidell\u00e4 liikkeell\u00e4 saat py\u00f6re\u00e4t pakarat! Katso video, jotta osaat tehd\u00e4 liikkeet oikein ja saavutat unelmien pakarat.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/09\/16\/pyoreat-pakarat\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Else Lautala\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-09-15T21:00:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-09-15T21:27:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2018\/09\/5Z4A5473-WEB.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Else Lautala\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Else Lautala\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2018\\\/09\\\/16\\\/pyoreat-pakarat\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2018\\\/09\\\/16\\\/pyoreat-pakarat\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Else Lautala\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e40d2d29aa82f4d0d1201c5d86d6eab6\"},\"headline\":\"PY\u00d6RE\u00c4T PAKARAT &#8211; Top 5 liikett\u00e4 pakaroille \\\/VIDEO\",\"datePublished\":\"2018-09-15T21:00:04+00:00\",\"dateModified\":\"2018-09-15T21:27:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2018\\\/09\\\/16\\\/pyoreat-pakarat\\\/\"},\"wordCount\":319,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2018\\\/09\\\/16\\\/pyoreat-pakarat\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/46\\\/2018\\\/09\\\/5Z4A5473-WEB.jpg\",\"keywords\":[\"jalka treeni\",\"jalkalihakset\",\"parhaat jalkalihas liikkeet\",\"peppu treeni\",\"py\u00f6re\u00e4t pakarat\",\"TREENIVIDEO\"],\"articleSection\":[\"Treeni\"],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2018\\\/09\\\/16\\\/pyoreat-pakarat\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2018\\\/09\\\/16\\\/pyoreat-pakarat\\\/\",\"name\":\"PY\u00d6RE\u00c4T PAKARAT - Top 5 liikett\u00e4 pakaroille \\\/VIDEO - Else Lautala\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2018\\\/09\\\/16\\\/pyoreat-pakarat\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2018\\\/09\\\/16\\\/pyoreat-pakarat\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/46\\\/2018\\\/09\\\/5Z4A5473-WEB.jpg\",\"datePublished\":\"2018-09-15T21:00:04+00:00\",\"dateModified\":\"2018-09-15T21:27:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e40d2d29aa82f4d0d1201c5d86d6eab6\"},\"description\":\"N\u00e4ill\u00e4 viidell\u00e4 liikkeell\u00e4 saat py\u00f6re\u00e4t pakarat! Katso video, jotta osaat tehd\u00e4 liikkeet oikein ja saavutat unelmien pakarat.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2018\\\/09\\\/16\\\/pyoreat-pakarat\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2018\\\/09\\\/16\\\/pyoreat-pakarat\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2018\\\/09\\\/16\\\/pyoreat-pakarat\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/46\\\/2018\\\/09\\\/5Z4A5473-WEB.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/46\\\/2018\\\/09\\\/5Z4A5473-WEB.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1280,\"caption\":\"py\u00f6re\u00e4t pakarat\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/2018\\\/09\\\/16\\\/pyoreat-pakarat\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"PY\u00d6RE\u00c4T PAKARAT &#8211; Top 5 liikett\u00e4 pakaroille \\\/VIDEO\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/\",\"name\":\"Else Lautala\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e40d2d29aa82f4d0d1201c5d86d6eab6\",\"name\":\"Else Lautala\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fit.fi\\\/elselautala\\\/author\\\/elselautala\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"PY\u00d6RE\u00c4T PAKARAT - Top 5 liikett\u00e4 pakaroille \/VIDEO - Else Lautala","description":"N\u00e4ill\u00e4 viidell\u00e4 liikkeell\u00e4 saat py\u00f6re\u00e4t pakarat! Katso video, jotta osaat tehd\u00e4 liikkeet oikein ja saavutat unelmien pakarat.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/09\/16\/pyoreat-pakarat\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"PY\u00d6RE\u00c4T PAKARAT - Top 5 liikett\u00e4 pakaroille \/VIDEO - Else Lautala","og_description":"N\u00e4ill\u00e4 viidell\u00e4 liikkeell\u00e4 saat py\u00f6re\u00e4t pakarat! Katso video, jotta osaat tehd\u00e4 liikkeet oikein ja saavutat unelmien pakarat.","og_url":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/09\/16\/pyoreat-pakarat\/","og_site_name":"Else Lautala","article_published_time":"2018-09-15T21:00:04+00:00","article_modified_time":"2018-09-15T21:27:00+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1280,"url":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2018\/09\/5Z4A5473-WEB.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Else Lautala","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Else Lautala","Arvioitu lukuaika":"2 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/09\/16\/pyoreat-pakarat\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/09\/16\/pyoreat-pakarat\/"},"author":{"name":"Else Lautala","@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/#\/schema\/person\/e40d2d29aa82f4d0d1201c5d86d6eab6"},"headline":"PY\u00d6RE\u00c4T PAKARAT &#8211; Top 5 liikett\u00e4 pakaroille \/VIDEO","datePublished":"2018-09-15T21:00:04+00:00","dateModified":"2018-09-15T21:27:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/09\/16\/pyoreat-pakarat\/"},"wordCount":319,"image":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/09\/16\/pyoreat-pakarat\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2018\/09\/5Z4A5473-WEB.jpg","keywords":["jalka treeni","jalkalihakset","parhaat jalkalihas liikkeet","peppu treeni","py\u00f6re\u00e4t pakarat","TREENIVIDEO"],"articleSection":["Treeni"],"inLanguage":"fi"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/09\/16\/pyoreat-pakarat\/","url":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/09\/16\/pyoreat-pakarat\/","name":"PY\u00d6RE\u00c4T PAKARAT - Top 5 liikett\u00e4 pakaroille \/VIDEO - Else Lautala","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/09\/16\/pyoreat-pakarat\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/09\/16\/pyoreat-pakarat\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2018\/09\/5Z4A5473-WEB.jpg","datePublished":"2018-09-15T21:00:04+00:00","dateModified":"2018-09-15T21:27:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/#\/schema\/person\/e40d2d29aa82f4d0d1201c5d86d6eab6"},"description":"N\u00e4ill\u00e4 viidell\u00e4 liikkeell\u00e4 saat py\u00f6re\u00e4t pakarat! Katso video, jotta osaat tehd\u00e4 liikkeet oikein ja saavutat unelmien pakarat.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/09\/16\/pyoreat-pakarat\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/09\/16\/pyoreat-pakarat\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/09\/16\/pyoreat-pakarat\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2018\/09\/5Z4A5473-WEB.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-content\/uploads\/sites\/46\/2018\/09\/5Z4A5473-WEB.jpg","width":1920,"height":1280,"caption":"py\u00f6re\u00e4t pakarat"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/2018\/09\/16\/pyoreat-pakarat\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"PY\u00d6RE\u00c4T PAKARAT &#8211; Top 5 liikett\u00e4 pakaroille \/VIDEO"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/#website","url":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/","name":"Else Lautala","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/#\/schema\/person\/e40d2d29aa82f4d0d1201c5d86d6eab6","name":"Else Lautala","url":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/author\/elselautala\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1752","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/users\/95"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1752"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1752\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1795,"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1752\/revisions\/1795"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1773"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1752"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1752"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fit.fi\/elselautala\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1752"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}