Resepti

kukkakaaliriisi
Kategoriat Reseptit

Kukkakaaliriisi tuli jäädäkseen!

Kukkakaaliriisistä on puhuttu jo todella pitkään, mutta itselle kaikki uudet jutut tulee hieman peräjunassa. 😀 Viime viikolla kuitenkin törmäsin Somessa kukkakaaliriisireseptiin ja päätin lähteä kokeilemaan. Pitää sanoa, että maultaan kukkakaaliriisi on hyvää ja ennenkaikkea todella helposti valmistettavaa! Viimeisen viikon aikana sitä onkin jo kolmeen otteeseen valmistettu meidän keittiössä. 😉   Miten kukkakaaliriisi valmistetaan? Kukkakaali joko

Lue artikkeli
Itsetehty granola
Kategoriat Ravinto Reseptit

Itsetehty granola + tietoa kuiduista!

Valmistin viime viikolla tätä itsetehtyä granolaa lapsille aamu- ja välipalalle. Tässä granolassa on todella paljon kuituja, jotka auttavat pitämään kylläisyyden tunnetta pidempään yllä ja joka on varsinkin koululaiselle hyväksi, koska täyttävä ja kuitupitoinen aamupala auttaa parantamaan aamupäivän keskittymistä. Hoksottimet ja mieli pysyy paremmin virkeinä, kun aamupalasta saa tasaisesti energiaa aamupäivän aikana. Kuidun lähteinä toimii niin

Lue artikkeli
Kategoriat Reseptit

Herkullisen pehmeä mango -smoothie

Njam! Harvoin muuntelen smoothieitani, mutta tänä keväänä olen hakenut twistiä niin kasviksista kuin ihanasta mangosta. Haluan jakaa teille aivan järkyttävän herkullisen hedelmäisen uuden reseptin! Herkullisen pehmeä mango -smoothie, josta on tullut aivan suosikkini marjasmoothieiden rinnalle. Tämä smoothie toimii loistavasti esimerkiksi ennen treeniä tai treenin jälkeen välipalana tai aamupalana. Nyt ovat ravintoarvot kohdillaan joko boostaamaan treeniä

Lue artikkeli
Kategoriat Herkkureseptit Ravinto Reseptit

Yllättikö makeanhimo? Kokeile näitä keinoja + mango-chiavanukkaan resepti!

Välillä makeanhimo saattaa tulla kuin puun takaa ja tekee mieli mutustella suklaata, karkkia tai vaikka sokerista possumunkkia, joka näyttää niin houkuttelevan herkulliselta kaupan hyllyllä ja jonka tuoksu huumaa ja kuola alkaa valua suupielistä. Kuulostaako tutulta? Hetkellinen herkuttelu saattaa kuitenkin jälkikäteen kaduttaa varsinkin silloin, jos on luvannut itselle vähentää herkuttelua, jos haluaa pudottaa painoa, syödä terveellisemmin tai jos

Lue artikkeli
Kategoriat Muu

Resepti – Raakasuklaacookiet

Eilen kotona oleskellessa lapset halusivat leipoa jotain hyvää ja lopulta päädyimme tekemään raakasuklaacookieita, jonka reseptin keksin päästäni miettien, mitä kaikkea meidän kaapeista löytyy juuri sillä hetkellä. Näistä cookieista tuli todella hyviä ja ne vaan yksinkertaisesti vie kielen mennessään! Valmistuskin on melko helppoa, eikä vie kovin paljoa aikaa. Joskus kannattaa rohkeasti lähteä kokeilemaan kaikkia uusia sekoituksia, nimittäin

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Ravinto Reseptit

Nokkonen – kesän superfood

Nokkosesta olen pienestä asti tietänyt vain sen, että kun siihen koskee, niin se polttaa inhottavasti. Myöhemmin tästä ärhäkästä vilivihanneksesta on paljastunut monia hyviä puolia, jonka vuoksi todellakin kannattaa pukea hanskat käteen ja mennä poimimaan nämä superfoodit talteen! Mieti nyt, ilmaista ja ravinnerikasta ihan läheltä poimittuna. Nokkonen sopii loistavasti täydentämään ruokavaliota. Nokkonen sisältää monipuolisesti vitamiineja ja kivennäisaineita. Tässä

Lue artikkeli