Painonpudotus

Näillä vinkeillä onnistut elämäntapamuutoksessa!

Näillä vinkeillä onnistut elämäntapamuutoksessa!

Ihminen on usein malttamaton ja haluaa nopeita tuloksia, sen sijaan, että ajattelisi sen pidemmälle. On ehkä myös vaikeaa nähdä omien pienten tekojen vaikutuksia pidemmällä aikavälillä ja taas nyt tapahtuvat asiat tuntuvat konkreettisemmilta. Tämä ilmiö näkyy vahvasti elämäntapamuutoksissa ja siinä, että ne vedetään melko usein vähän, tai ei nyt välttämättä vähääkään, överiksi. Anteeks. Puhun nyt suoraan… Lue lisää

Kun terveelliset elämäntavat menee yli

Tämä aihe voi olla vaiettu (on ollut ainakin omalla kohdallani), tai sitä ei halua myöntää. Voisiko sanoa, että ihmismieli voi olla usein sellainen, että se haluaisi haukata liiankin ison palan ja alkaa olemaan itselleen helposti armoton. Täällä kätensä nostaa ylös nainen, joka on oppinut kaiken kantapään kautta ja on myös saanut kouluttaa itsensä olemaan itsellensä… Lue lisää

Muokkaa koti painonpudotusta tukevaksi!

Tykkään todella paljon lukea aina vinkkejä, jotka voi saman tien viedä omassa elämässä käytäntöön. Näin pystyy heti samantien tekemään asioita oman tavoitteen eteen, jonka avulla ei jää vain paikoilleen junnaamaan ja unohda koko juttua, vaan saa aikaan heti liikkeelle lähtemisen, joka taas motivoi panostamaan enemmän omaan tavoitteeseen! Niinpä ajattelinkin jakaa teille kaikille painonpudotusta tavoitteleville vinkkejä, miten… Lue lisää

New Beginning

Vinkkejä painon pudottamiseen

Usein painon pudottamisesta tehdään liian monimutkaista. Ajatellaan, että se vaatii grammoilleen määritellyn ruokavalion ja muutenkin pilkun viilaamista. Siksi se tuntuu niin hankalalta, että sen aloittamista monesti lykätään. Ehkä sen jälkeen, no loman jälkeen, joulun jälkeen sitten…Kuullostaako tutulta? Yksi ongelma on myös se, että usein ei jakseta malttaa edetä sopivaa tahtia. Haluttaisiin välittömästi tuloksia ja viedään oma… Lue lisää