Motivaatiota muutokseen

Näillä vinkeillä onnistut elämäntapamuutoksessa!
Kategoriat Hyvinvointi Motivaatio

Näillä vinkeillä onnistut elämäntapamuutoksessa!

Ihminen on usein malttamaton ja haluaa nopeita tuloksia, sen sijaan, että ajattelisi sen pidemmälle. On ehkä myös vaikeaa nähdä omien pienten tekojen vaikutuksia pidemmällä aikavälillä ja taas nyt tapahtuvat asiat tuntuvat konkreettisemmilta. Tämä ilmiö näkyy vahvasti elämäntapamuutoksissa ja siinä, että ne vedetään melko usein vähän, tai ei nyt välttämättä vähääkään, överiksi. Anteeks. Puhun nyt suoraan

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Ravinto

MITEN PÄÄSTÄ IRTI SOKERIKOUKUSTA?

Sokeripitoiset herkut ja niiden liikakulutus on yksi isoimmista syistä maailman väeston painonnousuun ja useiden sairauksien syntymiseen. Sokeri on myös yksi koukuttavimmista asioista ravinnossamme ja hyvin moni ihminen kärsii suoranaisesta ”sokeririippuvuudesta”, joka on yleensä psykologista herkkuhimoa. Usein sokeriin ja sen makeuteen opitaan jo pienestä, syömällä runsaasti sokerilla makeutettuja ruokia. Tuolloin makunystyrät tottuvat makeuteen, jonka jälkeen sokeriton ravinto

Lue artikkeli
Kategoriat Lifestyle

Miten käännät epäonnistumiset vahvuudeksi?

Tiesitkö, että yrittäjät epäonnistuvat keskimäärin 3,8 kertaa, ennen kuin alkavat menestyä yritysmaailmassa? Elämässä tulee aika-ajoin vastaan esteitä; pieniä ja sitten niitä todella isoja, joiden yli ei usko edes pääsevänsä. Se voi tuntua epäreilulta; miksi tuo toinen menestyy ja miksi minä en? Kateuden tunteet voivat hiipiä salakavalasti mieleen ja epätoivo kasvaa. Minäkin haluan onnistua! Luen juuri kirjaa ETEENPÄIN

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi

Miten välttää innostuksen lopahtaminen ja saada pysyviä tuloksia?

Syksy on sitä aikaa, kun haluaa aloittaa jotain uutta kuten treenaamisen sekä terveelliset ruokailutottumukset ja ollaan innoissaan siitä, vähän kuin uusi sivu olisi avattu. Merita on kirjoittanut motivaatiosta liikkeelle lähtemiseen todella hyvän ja lukemisen arvoisen tekstin. Voit lukea sen TÄSTÄ linkistä. Energiaa riittää hyvin alkusyksystä, mutta iltojen hämärtyessä (iltapäivienkin hämärtyessä), mieli tekee tepposia ja mielummin

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Reseptit

Papupataresepti ja pohdintaa, miten päästä pisteestä A pisteeseen B!

    Olen viime päivien aikana ollut ihan fiiliksissä siitä, kuinka paljon teitä lukijoita on blogissamme käynyt ja kuinka päivittäiset lukijamäärät kasvavat tasaisesti kovaa vauhtia koko ajan. Tunne on todella hieno ja kiitollinen. Toivottavasti mahdollisimman moni lukija onkin saanut edes hitusen motivaatiota meidän kirjoituksista, vinkeistä ja resepteistä. Niitä on luvassa tulevaisuudessa vielä valtava määrä, joten

Lue artikkeli