Mitä syödä ennen treeniä

aamupalaidea
Kategoriat Arki Reseptit

5 herkullista aamupalaideaa!

Onko aamupalaideat vähissä? Ei hätää! Alta löydät viisi erilaista aamupalaideaa, joiden avulla saat monipuolisuutta ja vaihtelua aamupalapöytääsi!   1. Poweriaamupala Poweriaamupalan avulla starttaat päiväsi proteiinipitoisella annoksella. Halutessasi voit korvata parmesaanijuuston feta- tai raejuustolla. Ateria muuntuu myös työpaikalle helposti mukaan napattavaksi lounaaksi, jos nappaat rinnalle esimerkiksi viipaleen jälkiuunileipää. Katso resepti täältä   2. Linssipannukakut Linssien avulla

Lue artikkeli
Mitä syön ennen treeniä?
Kategoriat Ravinto Reseptit

Mitä syön ennen treeniä?

SE, MITEN VALMISTAUDUN TREENIIN, VAIKUTTAA PALJON OMAAN JAKSAMISEEN JA SUORITUKSEEN. YKSI TÄRKEÄ OSA TREENIIN VALMISTAUTUMISTA ON SYÖMINEN, KOSKA RAVINNOSTA SAAN ENERGIAN, JOLLA JAKSAA TREENATA. SILLÄ TODELLAKIN ON MERKITYSTÄ. MITÄ SYÖN ENNEN TREENIÄ? Treeni ei kulje, jos olen syönyt raskaasti ennen treeniä, eikä se kulje, jos ateriasta alkaa olla aikaa jo kolme tuntia. Itselleni ihanteellinen aika

Lue artikkeli