Hyvä olo

Energisoiva jooga
Kategoriat Liikunta Yleinen

Energisoiva jooga

Joskus kun olo on nuutunut tai ei vaan meinaa vaikka herätä uuteen päivään, kaipaa keho ja mielikin välillä kevyempää ja hellävaraisempaa liikettä. Tämä jooga on ihana tehtäväksi myös pitkän istumisen jälkeen. Ainakin mulle joogasta tulee aina parempi fiilis niin kehoon, kuin mieleen. Kun saat lihaksiin liikeiden myötä liikettä ja avaat jumisia paikkoja, alkaa veri virrata

Lue artikkeli
uskallatko kävellä hyytävään veteen?
Kategoriat Hyvinvointi

Uskallatko kävellä hyytävään veteen?

Niin, kysymys: uskallatko kävellä hyytävään veteen? Se tuntuu ajatuksenakin vastenmieliseltä, hengitys salpaantuu ja iho menee kananlihalle. ”Tämä on hullujen hommaa”, sanon samalla, kun kylmä vesi yltää olkapäihin asti ja kiirehdin jo portaita ylös kohti saunaan nousevaa kävelyreittiä. Saunaan kävellessäni pidän kaiteesta kiinni ja hetken maailma kieppuu. Kun joku heittää löylyä, vedän jalat koukkuun ja hengitän

Lue artikkeli